Proyecto Columna

A Proyecto Columna lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy hozzáférjenek a fitneszprogramokhoz, rögzítsék az edzés előrehaladását, és nyomon kövessék fitneszútjukat.
A kezdőlapon megtekintheti fitneszedzője üzeneteit, napi fitneszstatisztikáit és napi táplálkozási áttekintését. Ezen az oldalon az Apple Health App alkalmazással is dolgozunk, hogy nyomon követhessük lépéseidet és elégetett kalóriáidat.
Innen csúsztassa át az egyik fület a fitnesznaptárhoz, amely napi edzéstervezőként fog működni. Amikor az edzője kijelöl egy fitnesztervet, megkéri, hogy mérje le magát, kövesse nyomon a napi táplálkozási makrókat, vagy kérjen egy képet az előrehaladásról – ezt a teendők listáját itt találja. Az aznapi edzésre kattintva közvetlenül a fitneszprogram első gyakorlatához juthat.
Végül ideje nagy részét a Vonat lapon tölti. Itt láthatja a program hétről hétre történő teljes lebontását. Tekintse meg, mely napokon kell edzeni, az aznapi gyakorlatok áttekintését, majd kattintson a tervre a kezdéshez.
Ha elkészült a tervvel, egyszerűen balra csúsztathatja a gyakorlatokat, hogy végighaladjon a programon. Minden képernyő alján megjelenik egy edzésidőzítő, valamint a sorozatok, ismétlésszámok, súly és idő rögzítésének lehetősége. Minden gyakorlathoz fénykép és videó is tartozik, így soha nem marad a sötétben, amikor konkrét gyakorlatokról van szó. Ha rögzíti fitneszprogramjait a programban, akkor az edző pontosan tudja, mennyire keményen dolgozik fitneszcéljai elérése érdekében.
Legyen szép napod!