Balance: Meditation & Sleep

Javítsa mentális egészségét, csökkentse a napi szorongást és stresszt, javítsa az alvást, és növelje a fókuszt a Balance Meditation and Sleep alkalmazással.

A Balance egy személyre szabott program, mintha egy személyes meditációs edző a zsebében lenne. Naponta válaszol a meditációs tapasztalataival és céljaival kapcsolatos kérdésekre, a Balance pedig olyan irányított foglalkozásokat állít össze, amelyek tökéletesek az Ön számára a hangokból, meditációs zenéből és légzőgyakorlatokból álló hatalmas audiokönyvtár segítségével.

TANULJ GYAKORLATI NAPI MEDITÁCIÓS KÉSZSÉGET
A Balance meditációit 10 napos tervekbe szervezik, amelyek konkrét meditációs készségeket tanítanak meg mentális egészségének javítása és céljainak elérése érdekében. Felfedezi, hogyan viheti be az éberséget és a meditációt a mindennapi életébe, hogyan összpontosíthat jobban a zavaró tényezőkre, javíthatja az alvást, csökkentheti a szorongást és mélyen ellazulhat, miközben megtanul mélyeket lélegezni, hogy csökkentse a szorongást és a stresszt, megnyugtató fehér zaj és egyéb pihentető hangok kíséretében.

BÁRMIKOR, BÁRHOL NYUGATSD AZ ELMÉT
A Balance's Singles önálló irányított meditációk, amelyeket bármikor használhat. Ébredjen finoman reggeli meditációval, relaxációs zenével, vagy nyújtózkodjon nyugtató hangokkal. Ezután élvezze az ingázást személyre szabott hangos útmutatásokkal, és kezdjen dolgozni a fókuszban lévő zenei könyvtár segítségével. Animált légzőgyakorlatokkal lélegezhet, hogy kitisztítsa elméjét vagy csökkentse a stresszt, csökkentse a szorongást, energiát találjon, és növelje a fókuszt a gyors Relax, Energize és Concentrate napi irányított meditációkkal. Nem számít, hol vagy, egy pillanatra levegőt vehetsz, és visszanyerheted egyensúlyod.

ALUDJ JÓL A LEVÉS ELŐTI RELAXÁCIÓS GYAKORLATOKKAL
Pihenjen a Balance alvásmeditációival, alvástörténeteivel, alvási hangjaival, például fehérzaj hangjával, alvási zenéjével és nyugtató tevékenységeivel. Ezek a maga nemében első számú interaktív funkciók kétoldalú stimulációt és szabályozott légzést használnak, hogy segítsenek elmédnek lefekvés előtt ellazulni, leküzdeni a szorongást és pihentetőbb alvást találni.

FEJLESZTESSE MEDITÁCIÓS GYAKORLATÁT
Ha Ön kezdő, kezdje az alapozótervünkkel, amely edzi a fókuszt és csökkenti a szorongást. Ha már gyakran meditál, kezdje a Speciális tervünkkel, amely segít napi meditációs gyakorlatának magasabb szintre emelésében. Az irányított légzőgyakorlatokkal szándékosan lélegezhet, bővítheti meditációs készségeit, és kialakíthat egy olyan rutint, amely az Ön számára megfelelő.

MIT TARTALMAZ
- Személyre szabott irányított meditációk az Ön hangulatához, céljaihoz, tapasztalataihoz és még sok máshoz
- 10 napos tervek, amelyek segítenek fejleszteni és elmélyíteni meditációs készségeidet a jobb mentális egészség érdekében
- Harapás méretű szinglik a nyugtató hatásért
- Kutatásokkal alátámasztott tevékenységek és nyugtató hangok, amelyek segítenek ellazulni, csökkenteni a stresszt és a szorongást, valamint pihentető alvást
- Animált légzőgyakorlatok, amelyek segítenek mélyen lélegezni és megnyugodni
- 10 konkrét meditációs technika a gyakorlat felépítéséhez: Breath Focus, Body Scan és így tovább

A meditációban az „egy méret” senkinek sem illik. Mindannyiunknak egyedi módjai vannak a kikapcsolódás, a fókusz, a pihenés és a boldogság megtalálásának. A Balance audiovezérelt foglalkozásai segítenek az éberség fejlesztésében, és elmélyítik a légzést, hogy csökkentsék a szorongást és megnyugodjanak.

ELŐFIZETÉSI RÉSZLETEK
A Balance két automatikusan megújuló előfizetést kínál 11,99 USD/hó és 69,99 USD/év áron. Ezek az árak az Egyesült Államok vásárlóira vonatkoznak; más országokban az árak eltérőek lehetnek.
Előfizetése minden előfizetési időszak végén automatikusan megújul, kivéve, ha az automatikus megújítást legalább 24 órával az időszak vége előtt kikapcsolják. Az előfizetés megújítása ugyanannyiba kerül, mint az eredeti előfizetés, és hitelkártyáját a Play-fiókon keresztül terheljük meg a vásárlás megerősítésekor.
A Balance emellett életre szóló előfizetést is kínál, amelyet egyszeri, 399,99 dolláros előrefizetéssel fizetnek, amely örökre korlátlan hozzáférést biztosít a Balance könyvtárhoz.
További információkért olvassa el az Általános Szerződési Feltételeinket (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) és az Adatvédelmi szabályzatunkat (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).