Meditation: Training Session

Meditáció: Tökéletes útmutató az éberséghez és a mentális jóléthez
Fedezze fel a belső béke és mentális tisztaság világát a Meditációval, egy olyan meditációs alkalmazással, amely segít felépíteni egy napi meditációs rutint, amely ápolja az elmét és a lelket. Akár nyugalmat, örömöt, akár mélyebb tudatosságot keresel, az út minden lépésében támogat.
Alakítsa át életét a meditációval, az INGYENES meditációs alkalmazással, amelyet arra terveztek, hogy javítsa mentális jólétét vezetett meditációk, légzőgyakorlatok, éberségi gyakorlatok, pihentető hangok és tanulási kurzusok széles skálája révén. Tökéletes kezdőknek és haladóknak egyaránt, segít nyugodt elmeteret teremteni és nyugodt maradni a mindennapi életben.
Főbb jellemzők:
Napi időzítő: Állítson be egy meditációs időzítőt, és alakítson ki tudatos szokásokat a napi munkamenetekkel és a helyreállítási rutinokkal.
Vezetett foglalkozások: Fedezzen fel vezetett tanfolyamokat a relaxáció, alvás, összpontosítás és stresszkezelés terén.
Emlékeztetők: Maradjon következetes a gyengéd emlékeztetőkkel, amelyek segítenek ragaszkodni a gyakorlathoz.
Meditációs zene és hangok: Merüljön el a pihentető zenében és az alvási hangokban, beleértve a meditációs alvászenét, az ingyenes pihentető zenét és az „Om” megnyugtató énekét.
Mantrák és légzőgyakorlatok: Nyisd meg a mélyebb nyugalmat exkluzív mantrákkal és légzőgyakorlatokkal, vagy meditálj mantrával az átalakuló élményért.
Nyugtató alvástámogatás: Sodródjon mély pihenésbe ingyenes, pihentető alvási hangokkal és pihentető zenével, amelyet a jobb alvás elősegítésére szabtak.
Ingyenes tanfolyamok: Hozzáférés olyan ingyenes tanfolyamokhoz, amelyek átalakítják mentális jólétét, fokozzák a tisztánlátást és a fókuszt olyan gyakorlatok széles skálájával, mint a Meditation Slowdive.
Fedezze fel és tanuljon: Tapasztalja meg az irányított meditációt kezdőknek és szakértőknek egyaránt. Építsd meg az éberség és a mentális jólét szilárd alapot.
Javítsa mentális egészségét, csökkentse a szorongást és a stresszt, javítsa az alvást, és növelje a fókuszt a meditációval. Olyan, mintha egy személyes meditációs edző lenne a zsebedben.


MI TARTALMAZ:
Személyre szabott irányított meditációs tervek hangulatodhoz, céljaidhoz és tapasztalataidhoz szabva.
Napi tervek, amelyek segítenek fejleszteni és elmélyíteni meditációs készségeidet a jobb mentális egészség érdekében.
Harapható kislemezek a gyors, megnyugtató lendületért.
Jól megkomponált tevékenységek és nyugtató hangok segítenek ellazulni, csökkenteni a stresszt és a szorongást, valamint pihentető alvást.
Konkrét meditációs technikák, beleértve a Breath Focus-t és a Body Scan-t a gyakorlat felépítéséhez.
A meditáció segít felfedezni a személyre szabott módszereket a kikapcsolódásra, összpontosításra, pihenésre és boldogságra. Csatlakozzon milliókhoz, akik meditációt tanulnak a meditációval, hogy csökkentsék a szorongást, megnyugodjanak az elmében és hatékonyan kezeljék a stresszt.