Ahead: Emotions Coach
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,1star
300 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Վերահսկեք ձեր զգացմունքները և ձեռք բերեք հուզական վարպետություն Ahead: Emotions Coach-ի միջոցով, որը անհատականացված մարզչական հավելված է, որը գիտության վրա հիմնված հոգեկան առողջության տեխնիկան բերում է ձեր մատների ծայրին: Նախագծված վարքագծային փորձագետների կողմից՝ Ahead-ն օգնում է ձեզ բարելավել հուզական ինտելեկտը, կառավարել սթրեսը և նպաստել ավելի լավ հոգեկան առողջությանը՝ ինտերակտիվ ուսուցման միջոցով, որը համապատասխանում է ձեր զբաղված կյանքին: Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք անհանգստության, զայրույթի կամ իմպուլսիվ ռեակցիաների հետ, Ahead-ը տրամադրում է գործնական գործիքներ և վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ամեն օր ընդամենը մի քանի րոպեում վերականգնել ձեր հուզական վիճակի վերահսկողությունը:
Հավելվածի եզակի մոտեցումը համատեղում է ապացուցված հոգեբանական մեթոդները ժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ՝ առաջարկելու հարմարեցված հուզական կառավարման ծրագրեր: Ամենօրյա 5 րոպեանոց նիստերի միջոցով դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես բացահայտել, մշակել և կարգավորել ձեր զգացմունքներն ավելի արդյունավետ: Դուք կհայտնաբերեք գործիքներ, որոնք ոչ միայն կօգնեն ձեզ խուսափել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից, այլ նաև կբարձրացնեն դժվար իրավիճակներում հաջողության հասնելու, ձեր հարաբերությունները կառավարելու և ներքին խաղաղության հասնելու ձեր կարողությունը:
Հիմնական հատկանիշները:
Անհատականացված էմոցիոնալ ճամփորդություններ. անհատականացված մարզչական ծրագրեր՝ հարմարեցված ձեր հուզական ձևերին, մարտահրավերներին և աճի նպատակներին:
Գիտության վրա հիմնված տեխնիկա. Գործնական գործիքներ՝ հիմնված ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT), գիտակցության և հուզական կարգավորման ռազմավարությունների վրա:
Զգացմունքային հետևում. ամենօրյա արտացոլումներ՝ ձեր հուզական միտումները վերահսկելու և հասկանալու համար:
Ինտերակտիվ վարժություններ. Կարճ, արդյունավետ վարժություններ՝ հուզական գիտակցությունը բարձրացնելու և ճկունություն զարգացնելու համար:
Վարքագծային ուսուցում. Ստացեք պատկերացումներ պրոֆեսիոնալ մարզիչներից, որոնք առաջնորդում են ձեզ, թե ինչպես վարվել հատուկ հույզերի հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, հիասթափությունը կամ անհանգստությունը:
Զգացմունքային գործիքակազմ. Ստեղծեք հուզական կառավարման տեխնիկայի արագ հասանելի գրադարան, որը կարող եք օգտագործել սթրեսային պահերին:
Համայնքի աջակցություն. կապվեք աջակցող համայնքի հետ, որտեղ կարող եք կիսվել ձեր ճանապարհորդությամբ և խրախուսել միմյանց:
Ամենօրյա հիշեցումներ և ծանուցումներ. մնացեք ուղու վրա՝ մեղմ հիշեցումներով և մոտիվացիայով՝ հետևողականորեն հուզական հսկողություն և ուշադրություն ցուցաբերելու համար:
Առաջընթացի Հետևում. Սահմանեք նպատակներ, վերահսկեք ձեր ձեռքբերումները և նշեք ձեր հուզական առողջության բարելավումները ժամանակի ընթացքում:
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք մշտական սթրեսի, հուզական այրման հետ կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր հուզական ինտելեկտը, Ahead-ը ձեզ զինում է գիտելիքներով և գործիքներով՝ հույզերը դեմ առ դեմ պայքարելու համար: Դուք կբացահայտեք, թե ինչպես հանգստանալ ճնշման ժամանակ, կարգավորել դժվար զգացմունքները և արդյունավետ կերպով վարվել հուզական գործոնների հետ: Հավելվածի ներկառուցված առաջընթացի հետագծումն օգնում է ձեզ տեսնել ձեր աճը, մինչդեռ մարզիչների անհատականացված խորհուրդները երաշխավորում են, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք՝ դեպի մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցություն:
Ahead: Emotions Coach-ի հետ հուզական ինտելեկտի բարելավումը միայն կարճաժամկետ հույզերը կառավարելը չէ: Խոսքը ցմահ սովորությունների ձևավորման մասին է, որոնք կօգնեն ձեզ վստահորեն նավարկելու կյանքի բարդությունները: Աշխատանքային սթրեսից մինչև անձնական հարաբերություններ, Ahead-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկել ձեր հուզական աշխարհը և կառուցել ճկուն, մտավոր ուժեղ մտածելակերպ:
Սկսեք ձեր անհատականացված ճանապարհորդությունը այսօր և ապրեք ավելի երջանիկ, հավասարակշռված կյանք Ahead: Emotions Coach-ի հետ: Ընտրեք բաժանորդագրության ճկուն պլանների միջև, ներառյալ ամսական և տարեկան տարբերակները, Ahead-ի փոխակերպվող մարզչական փորձի լիարժեք հասանելիությունը բացելու համար:
Հավելվածի եզակի մոտեցումը համատեղում է ապացուցված հոգեբանական մեթոդները ժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ՝ առաջարկելու հարմարեցված հուզական կառավարման ծրագրեր: Ամենօրյա 5 րոպեանոց նիստերի միջոցով դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես բացահայտել, մշակել և կարգավորել ձեր զգացմունքներն ավելի արդյունավետ: Դուք կհայտնաբերեք գործիքներ, որոնք ոչ միայն կօգնեն ձեզ խուսափել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից, այլ նաև կբարձրացնեն դժվար իրավիճակներում հաջողության հասնելու, ձեր հարաբերությունները կառավարելու և ներքին խաղաղության հասնելու ձեր կարողությունը:
Հիմնական հատկանիշները:
Անհատականացված էմոցիոնալ ճամփորդություններ. անհատականացված մարզչական ծրագրեր՝ հարմարեցված ձեր հուզական ձևերին, մարտահրավերներին և աճի նպատակներին:
Գիտության վրա հիմնված տեխնիկա. Գործնական գործիքներ՝ հիմնված ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT), գիտակցության և հուզական կարգավորման ռազմավարությունների վրա:
Զգացմունքային հետևում. ամենօրյա արտացոլումներ՝ ձեր հուզական միտումները վերահսկելու և հասկանալու համար:
Ինտերակտիվ վարժություններ. Կարճ, արդյունավետ վարժություններ՝ հուզական գիտակցությունը բարձրացնելու և ճկունություն զարգացնելու համար:
Վարքագծային ուսուցում. Ստացեք պատկերացումներ պրոֆեսիոնալ մարզիչներից, որոնք առաջնորդում են ձեզ, թե ինչպես վարվել հատուկ հույզերի հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, հիասթափությունը կամ անհանգստությունը:
Զգացմունքային գործիքակազմ. Ստեղծեք հուզական կառավարման տեխնիկայի արագ հասանելի գրադարան, որը կարող եք օգտագործել սթրեսային պահերին:
Համայնքի աջակցություն. կապվեք աջակցող համայնքի հետ, որտեղ կարող եք կիսվել ձեր ճանապարհորդությամբ և խրախուսել միմյանց:
Ամենօրյա հիշեցումներ և ծանուցումներ. մնացեք ուղու վրա՝ մեղմ հիշեցումներով և մոտիվացիայով՝ հետևողականորեն հուզական հսկողություն և ուշադրություն ցուցաբերելու համար:
Առաջընթացի Հետևում. Սահմանեք նպատակներ, վերահսկեք ձեր ձեռքբերումները և նշեք ձեր հուզական առողջության բարելավումները ժամանակի ընթացքում:
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք մշտական սթրեսի, հուզական այրման հետ կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր հուզական ինտելեկտը, Ahead-ը ձեզ զինում է գիտելիքներով և գործիքներով՝ հույզերը դեմ առ դեմ պայքարելու համար: Դուք կբացահայտեք, թե ինչպես հանգստանալ ճնշման ժամանակ, կարգավորել դժվար զգացմունքները և արդյունավետ կերպով վարվել հուզական գործոնների հետ: Հավելվածի ներկառուցված առաջընթացի հետագծումն օգնում է ձեզ տեսնել ձեր աճը, մինչդեռ մարզիչների անհատականացված խորհուրդները երաշխավորում են, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք՝ դեպի մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցություն:
Ahead: Emotions Coach-ի հետ հուզական ինտելեկտի բարելավումը միայն կարճաժամկետ հույզերը կառավարելը չէ: Խոսքը ցմահ սովորությունների ձևավորման մասին է, որոնք կօգնեն ձեզ վստահորեն նավարկելու կյանքի բարդությունները: Աշխատանքային սթրեսից մինչև անձնական հարաբերություններ, Ahead-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկել ձեր հուզական աշխարհը և կառուցել ճկուն, մտավոր ուժեղ մտածելակերպ:
Սկսեք ձեր անհատականացված ճանապարհորդությունը այսօր և ապրեք ավելի երջանիկ, հավասարակշռված կյանք Ahead: Emotions Coach-ի հետ: Ընտրեք բաժանորդագրության ճկուն պլանների միջև, ներառյալ ամսական և տարեկան տարբերակները, Ahead-ի փոխակերպվող մարզչական փորձի լիարժեք հասանելիությունը բացելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Անձնական տվյալներ և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,2
294 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Feeling emotional or stuck with a problem? Get personalised tips and guidance from our new AI advisor.
Looking for the Reflection tool. You can still access this via My learnings > My signs > Add.
Looking for the Reflection tool. You can still access this via My learnings > My signs > Add.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
aHead Solutions GmbH
hi@ahead-app.com
Auguststr. 26
10117 Berlin
Germany
+49 1512 7009790
