8fit Workouts & Meal Planner
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
148 հզր կարծիք
10 մլն+
Ներբեռնումներ
Խմբագրության ընտրությունը
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Այստեղից սկսվում է փոփոխությունը: 8fit- ը ֆիթնեսի առաջատար ծրագիրն է և ձեր բջջային անձնական մարզիչը: Վայելեք մարզումների արագ ռեժիմը զուգորդված ձեզ համար հարմարեցված պարզ առողջ սնունդ պլանավորողի կողմից:
Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակը նիհարելն է, տեղավորվելը կամ նիհարելը, միանալ միլիոնավոր 8 մարզիկների արդյունքներ ստանալու և կայուն, երջանիկ, առողջ ապրելակերպի ապրել:
& ցուլ; Ի՞նչ է դա ձեզ համար:
8 հանդերձանքը դիետա չէ: Դա զորավարժությունների ծրագիր չէ: Դա կենցաղի փոփոխություն է .Առաջարկվեք և դիտեք ձեր վստահության գավաթը: Եկեք օգնենք ձեզ դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը:
Բաց թողեք մարզադահլիճը և գիտակցեք ձեր ներուժը
Աշխատեք ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի : տանը, այգում կամ հյուրանոցում: Կարիք չկա սարքավորումներ . օգտագործեք ձեր սեփական քաշը ՝ մկանների ուժը կառուցելու, դիմացկունությունը բարձրացնելու, սրտանոթային մարզավիճակը բարելավելու և նիհարելու համար, առանց դժվար վաստակված մկանները վնասելու: HIIT մարզվելը (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում) մեր օգտագործողների ֆավորիտներից մեկն է, քանի որ այն ավելի արագ և արդյունավետ է, քան ավանդական սրտանց մարզումները: 8 հանդերձանքի մարզումները տևում են ընդամենը 5-20 րոպե: Սուպեր մայրիկներից մինչև գործուղողներ, այրեք ավելի շատ կալորիաներ և ստացեք արդյունքներ նույնիսկ զբաղված ժամանակացույցով:
Սննդառությունը ձեր ֆիթնես նպատակների հավասարման 80% -ն է:
8-ը հարմար չէ դիետայի այլ պլան կամ կալորիականության հաշվիչը, բայց կենսակերպի մարզիչը կօգնի ձեզ ստեղծել ամենօրյա սովորություններ ՝ սովորեցնելով ձեզ պատշաճ սնուցում և ձեզ ռազմավարական վարժություններ տալով: 8fit- ը ուղեցույց է տալիս ձեր կերակուրի պլանավորման և ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության երկայնքով, ոչ միայն հետևելով կալորիականության հետապնդողի կամ ընդհանուր մարզասրահի մարզումներին:
& ցուլ; Ինչպե՞ս է այն գործում:
8fit- ը արդյունքներ է տալիս հարմարեցված, հեշտությամբ հետևելու փորձագիտական դասընթացավարների կողմից ստեղծված սննդի պլաններին և մարզումներին: Մենք սովորեցնում ենք ձեզ, թե ինչպես ձեռք բերել կամ նիհարել առողջ դիետաներով և մարզման ռեժիմով:
Մարզումային ծրագրերի կամ քաշի կորստի համար նախատեսված ծրագրերի մեծ մասը ձեզ տալիս է «բոլորին համապատասխան պլան» և ուղարկում ձեզ ՝ ինքներդ ձեզ նավարկելու համար: 8fit- ը անհատականացված քայլ առ քայլ ուղեցույց է , որը տեղավորում է բոլորին ՝ սկսնակներից մինչև զարգացած ֆիթնեսի սիրահարներ, ապահովելով.
- Ֆիթնեսի գնահատում ՝ ձեզ նախնական մակարդակում տեղադրելու համար
- Սպորտային մարզումը նախատեսում է ձեզ մարտահրավեր նետել և առաջադիմել
- Անհատականացված առողջ սնունդ և դիետայի պլաններ
- Սննդամթերք ուտելուց և կերակուրներից խուսափելու համար
- Առողջ բաղադրատոմսեր և գնումների ցուցակ
8-ը բարելավում է ձեր սնունդը և ձեզ ապահովում է առողջ ուտելու գործիքներ, որոնք դուք պետք է հասնեք ձեր առողջության և քաշի նպատակներին ՝
- Ձեր շաբաթվա կազմակերպումը առողջ սննդի պլանի հավելվածով, որը ուղեկցվում է մթերային ցուցակով
- Ձեզ տրամադրելով ավելի քան 400 առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք հարմարեցված են ձեր անձնական ճաշակի կամ ալերգիայի համար
- Վերացնելով ձեր ամենօրյա կալորիականության քանակը հետևելու ջանքերը
- Դիետիկ նախասիրությունների հարմարեցում. Պալեո, բուսական, վեգան, պեսկատարյան, ցածր ածուխ…
8fit- ը օգնում է ձեզ մարզվել ձեր առօրյայի մի մասը :
- Ավելի քան 350 վարժություն ՝ տարբեր մակարդակներով, որոնց միջոցով կարող եք առաջընթաց ունենալ
- HIIT- ի ժամանակի արդյունավետ մարզումներ, ներառյալ տաբատա ժմչփ և հաշմանդամության նշաններ
- Ուժի թեսթ և ֆիթնես tracker ՝ ձեր առաջընթացը չափելու համար
- Ամենօրյա մոտիվացիա, ֆիթնես մարզչի խորհուրդներ և գործունեության հետևում
- Pedometer / քայլ հաշվիչ համաժամեցված է Google Fit- ին
- Քրտինքը բարդ վարժություններով
- 8 հանդերձանքի HIIT- ի և Tabata- ի մարզումների ինտենսիվությունը ոգեշնչված է Crossfit & P90x- ի կողմից
- Գնացեք ձեր սեփական տեմպերով և բարելավեք ձեր մարզավիճակը տանը:
8-ը բոլորի համար անվճար է: Բացելու համար բացառիկ մարզումներ և սննդի ամբողջական ծրագրեր, բաժանորդագրվեք Pro տարբերակին: Կարող եք ցանկացած պահի անջատել ավտոմատ թարմացումը: Չեղարկելուց հետո Pro- ի հնարավորություններին հասանելիությունը լրանում է ընթացիկ վճարման ժամանակաշրջանի ավարտին:
Աջակցություն ՝ help@8fit.com
Գաղտնիություն ՝ https://8fit.com/privacy
Վեբ կայք ՝ https://8fit.com
Դուք խոսում եք, մենք լսում ենք: Հետևողական թարմացումները ապահովում են 5 աստղանի փորձ և արդյունքներ, որոնցով դուք գոհ կլինեք:
Մնացածի համար ֆիթնես
Ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և օրը գրավել. Սկսեք փոքրիկ սովորություններ մեծ փոփոխության համար:
Դուք նույնպես կարող եք տոնայնացնել ձեր մարմինը, բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը և դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը: ✌️
Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակը նիհարելն է, տեղավորվելը կամ նիհարելը, միանալ միլիոնավոր 8 մարզիկների արդյունքներ ստանալու և կայուն, երջանիկ, առողջ ապրելակերպի ապրել:
& ցուլ; Ի՞նչ է դա ձեզ համար:
8 հանդերձանքը դիետա չէ: Դա զորավարժությունների ծրագիր չէ: Դա կենցաղի փոփոխություն է .Առաջարկվեք և դիտեք ձեր վստահության գավաթը: Եկեք օգնենք ձեզ դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը:
Բաց թողեք մարզադահլիճը և գիտակցեք ձեր ներուժը
Աշխատեք ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի : տանը, այգում կամ հյուրանոցում: Կարիք չկա սարքավորումներ . օգտագործեք ձեր սեփական քաշը ՝ մկանների ուժը կառուցելու, դիմացկունությունը բարձրացնելու, սրտանոթային մարզավիճակը բարելավելու և նիհարելու համար, առանց դժվար վաստակված մկանները վնասելու: HIIT մարզվելը (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում) մեր օգտագործողների ֆավորիտներից մեկն է, քանի որ այն ավելի արագ և արդյունավետ է, քան ավանդական սրտանց մարզումները: 8 հանդերձանքի մարզումները տևում են ընդամենը 5-20 րոպե: Սուպեր մայրիկներից մինչև գործուղողներ, այրեք ավելի շատ կալորիաներ և ստացեք արդյունքներ նույնիսկ զբաղված ժամանակացույցով:
Սննդառությունը ձեր ֆիթնես նպատակների հավասարման 80% -ն է:
8-ը հարմար չէ դիետայի այլ պլան կամ կալորիականության հաշվիչը, բայց կենսակերպի մարզիչը կօգնի ձեզ ստեղծել ամենօրյա սովորություններ ՝ սովորեցնելով ձեզ պատշաճ սնուցում և ձեզ ռազմավարական վարժություններ տալով: 8fit- ը ուղեցույց է տալիս ձեր կերակուրի պլանավորման և ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության երկայնքով, ոչ միայն հետևելով կալորիականության հետապնդողի կամ ընդհանուր մարզասրահի մարզումներին:
& ցուլ; Ինչպե՞ս է այն գործում:
8fit- ը արդյունքներ է տալիս հարմարեցված, հեշտությամբ հետևելու փորձագիտական դասընթացավարների կողմից ստեղծված սննդի պլաններին և մարզումներին: Մենք սովորեցնում ենք ձեզ, թե ինչպես ձեռք բերել կամ նիհարել առողջ դիետաներով և մարզման ռեժիմով:
Մարզումային ծրագրերի կամ քաշի կորստի համար նախատեսված ծրագրերի մեծ մասը ձեզ տալիս է «բոլորին համապատասխան պլան» և ուղարկում ձեզ ՝ ինքներդ ձեզ նավարկելու համար: 8fit- ը անհատականացված քայլ առ քայլ ուղեցույց է , որը տեղավորում է բոլորին ՝ սկսնակներից մինչև զարգացած ֆիթնեսի սիրահարներ, ապահովելով.
- Ֆիթնեսի գնահատում ՝ ձեզ նախնական մակարդակում տեղադրելու համար
- Սպորտային մարզումը նախատեսում է ձեզ մարտահրավեր նետել և առաջադիմել
- Անհատականացված առողջ սնունդ և դիետայի պլաններ
- Սննդամթերք ուտելուց և կերակուրներից խուսափելու համար
- Առողջ բաղադրատոմսեր և գնումների ցուցակ
8-ը բարելավում է ձեր սնունդը և ձեզ ապահովում է առողջ ուտելու գործիքներ, որոնք դուք պետք է հասնեք ձեր առողջության և քաշի նպատակներին ՝
- Ձեր շաբաթվա կազմակերպումը առողջ սննդի պլանի հավելվածով, որը ուղեկցվում է մթերային ցուցակով
- Ձեզ տրամադրելով ավելի քան 400 առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք հարմարեցված են ձեր անձնական ճաշակի կամ ալերգիայի համար
- Վերացնելով ձեր ամենօրյա կալորիականության քանակը հետևելու ջանքերը
- Դիետիկ նախասիրությունների հարմարեցում. Պալեո, բուսական, վեգան, պեսկատարյան, ցածր ածուխ…
8fit- ը օգնում է ձեզ մարզվել ձեր առօրյայի մի մասը :
- Ավելի քան 350 վարժություն ՝ տարբեր մակարդակներով, որոնց միջոցով կարող եք առաջընթաց ունենալ
- HIIT- ի ժամանակի արդյունավետ մարզումներ, ներառյալ տաբատա ժմչփ և հաշմանդամության նշաններ
- Ուժի թեսթ և ֆիթնես tracker ՝ ձեր առաջընթացը չափելու համար
- Ամենօրյա մոտիվացիա, ֆիթնես մարզչի խորհուրդներ և գործունեության հետևում
- Pedometer / քայլ հաշվիչ համաժամեցված է Google Fit- ին
- Քրտինքը բարդ վարժություններով
- 8 հանդերձանքի HIIT- ի և Tabata- ի մարզումների ինտենսիվությունը ոգեշնչված է Crossfit & P90x- ի կողմից
- Գնացեք ձեր սեփական տեմպերով և բարելավեք ձեր մարզավիճակը տանը:
8-ը բոլորի համար անվճար է: Բացելու համար բացառիկ մարզումներ և սննդի ամբողջական ծրագրեր, բաժանորդագրվեք Pro տարբերակին: Կարող եք ցանկացած պահի անջատել ավտոմատ թարմացումը: Չեղարկելուց հետո Pro- ի հնարավորություններին հասանելիությունը լրանում է ընթացիկ վճարման ժամանակաշրջանի ավարտին:
Աջակցություն ՝ help@8fit.com
Գաղտնիություն ՝ https://8fit.com/privacy
Վեբ կայք ՝ https://8fit.com
Դուք խոսում եք, մենք լսում ենք: Հետևողական թարմացումները ապահովում են 5 աստղանի փորձ և արդյունքներ, որոնցով դուք գոհ կլինեք:
Մնացածի համար ֆիթնես
Ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և օրը գրավել. Սկսեք փոքրիկ սովորություններ մեծ փոփոխության համար:
Դուք նույնպես կարող եք տոնայնացնել ձեր մարմինը, բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը և դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը: ✌️
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
146 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
