Headspace: Meditation & Health
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
332 հզր կարծիք
10 մլն+
Ներբեռնումներ
Խմբագրության ընտրությունը
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Բարի գալուստ Headspace՝ հոգեկան առողջության, ուշադրության և մեդիտացիայի ձեր ուղեցույցը: Ավելի քիչ սթրեսի ենթարկվեք, ավելի խորը քնեք և ձեզ ավելի երջանիկ զգալ մասնագետների կողմից ղեկավարվող մեդիտացիաների, հոգեկան առողջության անհատական ուսուցման, թերապիայի և ամենօրյա ուշադրության վարժությունների միջոցով: Ընտրեք հարյուրավոր մեդիտացիոն սեանսներից, թե ինչպես կարելի է մեդիտացիա անել, ավելի լավ քնել, կառավարել սթրեսը, սովորել շնչառական տեխնիկա՝ անհանգստությունը թեթևացնելու, հանգստանալու, հանգստության հասնելու և մտավոր առողջությունը բարելավելու համար:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի մեդիտացիաներով: Ընկղմեք ինքներդ ձեզ քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ օգնելու անքնությունից: Սկսեք գիշերային մեդիտացիա՝ սթրեսի և անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թեթևացրեք սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված ուսուցման և թերապիայի միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռված և հանգիստ մնալ: Ընտրեք գրգռվածության և զայրույթի, հակասթրեսի, դեպրեսիայի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԾ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք համապատասխանեցում և գրեք ձեր սեփական առցանց հոգեկան առողջության մարզիչի հետ և պլանավորեք թերապիայի դասընթացներ ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության թերապևտները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատականացված խնամք՝ օգնելու ձեզ նպատակներ դնել և հասնել, հայտնաբերել անհանգստության նշաններ, կառավարել սթրեսը և տրավմա և ընդհանուր հոգեկան առողջության խորհրդատվություն:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ այրվելուց խուսափելու, խուճապի հարձակումներն ու անհանգստությունը կառավարելու և սթրեսը կառավարելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը ղեկավարվող մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով: Բարելավեք ուշադրությունը երկակի ռիթմերով և սովորելու համար հանգստացնող երաժշտությամբ:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով:* (Զրուցեք մարզիչի հետ այն մասին, թե ինչն է ծածկված կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ:)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և փորձեք բուժիչ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական վճարները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի մեդիտացիաներով: Ընկղմեք ինքներդ ձեզ քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ օգնելու անքնությունից: Սկսեք գիշերային մեդիտացիա՝ սթրեսի և անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թեթևացրեք սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված ուսուցման և թերապիայի միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռված և հանգիստ մնալ: Ընտրեք գրգռվածության և զայրույթի, հակասթրեսի, դեպրեսիայի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԾ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք համապատասխանեցում և գրեք ձեր սեփական առցանց հոգեկան առողջության մարզիչի հետ և պլանավորեք թերապիայի դասընթացներ ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության թերապևտները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատականացված խնամք՝ օգնելու ձեզ նպատակներ դնել և հասնել, հայտնաբերել անհանգստության նշաններ, կառավարել սթրեսը և տրավմա և ընդհանուր հոգեկան առողջության խորհրդատվություն:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ այրվելուց խուսափելու, խուճապի հարձակումներն ու անհանգստությունը կառավարելու և սթրեսը կառավարելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը ղեկավարվող մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով: Բարելավեք ուշադրությունը երկակի ռիթմերով և սովորելու համար հանգստացնող երաժշտությամբ:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով:* (Զրուցեք մարզիչի հետ այն մասին, թե ինչն է ծածկված կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ:)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և փորձեք բուժիչ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական վճարները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
321 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2415 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
