365 Gratitude Journal

GRATITUDE JOURNAL 365 - ԱՎԵԼԻ ՔԱՆ ՀԱՄԱԳՈՐԾԱԿԱՆ

365 Gratitude-ը գիտության վրա հիմնված երախտագիտության ամսագիր է, որը զվարճացնում է ինքնասպասարկումը: Ստացեք ամենօրյա պատմություններ, հաստատումներ և օրագրի հուշումներ, որոնք սովորեցնում են կյանքը փոխող դասեր ինքնազարգացման և ինքնազարգացման մասին:

Բարձրացրեք ձեր երջանկությունն ու հոգեկան առողջությունը՝ օգտագործելով 365 Gratitude: Այս անվճար երախտագիտության օրագիրը օգնում է ինքնազարգացմանը:

*Դա իրականում «հավելված» չէ: Դա երախտագիտության մարտիկների ընտանիք է, որը ցանկանում է բարելավել իրենց կյանքը, և ես գիտեմ, որ դա բազմիցս օգնել է փրկել իմը: Հրաշքից այն կողմ։*
Շենոն Դոհր-Անդերսեն

*Երախտագիտության ցուցակ կազմելը մի բան է, իսկ օրագրի հուշումներն ուղղորդելու ձեր գրածը լրիվ այլ մակարդակ է: Ահա թե որտեղ է 365-ը գերազանցում: Օրագրի հուշումները խոհուն են և մտածելու տեղիք են տալիս*։
Թոնի Ֆուենտես

*Թերապևտիկ սեանսների համար անբավարար ժամանակի պատճառով ես օգտվեցի այս Joy chatbot-ի հնարավորությունից: Ես խորապես տպավորված էի իմ զգացմունքների նկատմամբ նրա հասկացողության մակարդակով, պատասխանների ճշգրտությամբ և իմաստալից խորհուրդներ տալու և բուժելու կարողությամբ*։
Գրեյս Թոմփսոն

Օգտագործեք մեր Երախտագիտության ամսագիրը որպես անձնական աճի դաստիարակ և Ինքնօգնության մարզիչ՝ անհանգստությունը թեթևացնելու և ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար: Շատ օգտակար տրամադրության օրագիր:

Այս Երախտագիտության ամսագիրը համայնք է: Աշխարհի ամենամեծ երախտագիտության համայնքը կենտրոնացած է ինքնազարգացման և ինքնազարգացման վրա: Մոտիվացիայի համար ապավինեք միմյանց: Ինքնասպասարկման իսկական ուղեկից:

365 Gratitude Journal-ը երջանկության մարզիչ է: Մեր ինքնազարգացման AI-ն կառաջնորդի ձեզ ինտերակտիվ CBT թերապիայի և գիտակցության վարժություններով՝ սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար և բարելավելու ձեր հարաբերություններն ու ընդհանուր տրամադրությունը: Գտեք ինքներդ ձեզ ավելի երջանիկ տարբերակը:

365 Gratitude Journal-ը ամենօրյա հաստատման ուղեցույց է, որը բացում է ինքնազարգացման ձեր անսահման ներուժը՝ օգտագործելով փորձագետների կողմից մշակված ինքնաօգնության ծրագիր: Բացահայտեք դրական հաստատումների առավելությունները:

Հանդիպեք ձեր վերջնական անվճար ինքնասպասարկման օրագրին, անվճար ինքնօգնության ուղեկիցին: Վայելեք դրական ամենօրյա հաստատումների առավելությունները:

365 Երախտագիտության ամսագիրը գործում է որպես առաջնորդվող ինքնազարգացման, ինքնօգնության օրագիր, որը կենտրոնանում է դրական փորձառությունների վրա, խթանում է երախտագիտությունը և սնուցում ընդհանուր բարեկեցությունը ամենօրյա հաստատումների և երախտագիտության ամսագրի հուշումների միջոցով:

Պարբերաբար գրանցելով այն, ինչի համար դուք երախտապարտ եք, դուք կարող եք փոխել ձեր մտածելակերպը դեպի ինքնազարգացում, բարձրացնել ինքնագնահատականը և ավելի դրական հայացքներ զարգացնել, ավելի շատ ինքնասիրություն կիրառել:

365 Երախտագիտությունը ձեր հոգեկան առողջության ուղեկիցն է ինքնազարգացման և անձնական աճի համար:

## ԹՈՓ 5 ՊԱՏՃԱՌՆԵՐ, ՈՐՈՆՑ ՊԵՏՔ Է ՓՈՐՁԵԼ 365 ԵՐԱԽՏԱԿԱՆ ՀԱՄԱՐ

1. Ստացեք ինքնօգնություն սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, բարելավեք հոգեկան առողջությունը և գտնեք ձեր ապաքինումը:
2. Փոխարինեք բացասական մտածողությունը և թունավոր ինքնախոսությունը դրական ամենօրյա հաստատումներով և ինքնասիրության օրագրերով:
3. Շփվեք համախոհների հետ՝ ինքնազարգացման և ինքնասպասարկման համար: Միասին օգտագործեք երախտագիտության օրագիրը:
4. Զբաղվեք սթրեսային իրավիճակներով, զարգացրեք ինքնատիրապետումը և լուծումներ գտնեք կյանքի մարտահրավերների համար՝ մեր ինքնաբուժման դասընթացների միջոցով:
5. Մշակել ինքնավստահություն, ինքնասիրություն, ինքնասիրություն և զարգացնել ավելի ամուր հարաբերություններ:

Հիշեք, որ ինքնաբուժման, ինքնատիրապետման և ինքնօգնության ճանապարհորդությունը ընդամենը մեկ սեղմումով է: Սովորեք դրսևորվել՝ ձեր ուզած դրական բաները գրավելու համար:

Օրական ընդամենը հինգ րոպեի ընթացքում դուք կարող եք փոխել ձեր պատկերացումները ձեր և աշխարհի մասին՝ օգտագործելով ինքնասպասարկման այս հզոր, բայց պարզ պրակտիկան, որը նման է 5 րոպեանոց օրագրի:

Փոխեք ձեր վերաբերմունքը և փոխեք ձեր կյանքը: – 365 Երախտագիտության ամսագրի հետ