Habinator Health Coach

Digital Health Coach, որը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես զարգացնել սովորություններ և հասնել ձեր նպատակներին ձեր կյանքի ոլորտներում, ինչպիսիք են առողջությունը, աշխատանքը, հարաբերությունները և ինքնազարգացումը:

Հավելվածն աշխատում է Habinator Remote Coaching հարթակի հետ համատեղ: Եթե ​​դուք պրոֆեսիոնալ առողջապահական մարզիչ կամ թերապևտ եք, տես՝ https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Հավելվածը հիմնված է ապրելակերպի բժշկության սկզբունքների վրա՝ ապացույցների վրա հիմնված մոտեցում քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման, բուժման և հակադարձման համար (ներառյալ, բայց չսահմանափակվելով սիրտ-անոթային հիվանդություններով, 2-րդ տիպի շաքարախտով, հիպերտոնիայով, քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակներով, սրտի հիվանդություններով և այլն): գիրություն) պայմանավորված ապրելակերպի գործոններով՝ անառողջ վարքագիծը դրականով փոխարինելով: Դուք կարող եք նպատակներ դնել կենսակերպի բժշկության բոլոր վեց սյուներից՝ սնուցում, վարժություն, սթրեսի կառավարում, թմրամիջոցների չարաշահում, հարաբերություններ և քուն:

Habinator™-ը աջակցող գործիք է առողջ ապրելակերպի փոփոխությունների անհատականացված պլան ստեղծելու համար: Այն կուղղորդի, կկրթի, կհիշեցնի, կխրախուսի և կաջակցի ձեզ՝ մնալու ճանապարհին, որպեսզի ավելի լավը դառնաք:


ՀԱՎԵԼՎԱԾԸ ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ Է, ԵԹԵ ԿՈՒԶԵՔ
• Փոփոխություն կատարեք ձեր կյանքում:
• Ստեղծեք նոր սովորություններ և առօրյա ռեժիմ:
• Հրաժարվեք վատ սովորություններից։
• Ստացեք ավելի շատ էներգիա և պահպանեք ավելի լավ տրամադրություն:
• Իմացեք գործընթացը և ստացեք ուսուցում, թե ինչպես փոխվել:


ԸՆՏՐԵՔ ՀԱՐՅՈՒՐ ԳՈԼԵՐԻՑ

🏃 ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ
• Դիետա, սնուցում, վարժություն
• Հոգեկան առողջություն, քաշի կորուստ
• Քուն, վերականգնում, երկարակեցություն

🏆 ԻՆՔՆԱԶԱՐԳԱՑՈՒՄ
• Ստեղծագործականություն, մտածելակերպ, ներկայություն
• Առավոտյան ռեժիմներ, էներգիա

🚀 ԱՇԽԱՏԱՆՔ ԵՎ ԿԱՐԻԵՐԱ
• Ժամանակի կառավարում, ինքնագնահատական
• Հաղորդակցություն, արտադրողականություն

👫 ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Ընտանիք, ընկերներ
• Մտերմություն, Դաստիարակություն

🚫 ԿՄՈՒԼԻՆԵՐ
• Սթրեսի նվազեցում, Ալկոհոլ
• Տեխնոլոգիա, Ծխել

💵 ՖԻՆԱՆՍՆԵՐ
• Բիզնես, փող
• Կրթություն, ուսուցում


ԻՆՉՊԵՍ Է ԴԱ ԱՇԽԱՏՈՒՄ?
1. Ընտրեք նպատակ 300 կաղապարներից:
2. Անհատականացրեք այն ձեր կարիքներին համապատասխան:
3. Habinator-ը հետևում և խրախուսում է ձեր առաջընթացը:
4. Հետևեք ձեր պլանին:
5. Սովորիր և հաջողիր:

Յուրաքանչյուր նպատակ ներառում է մոտիվացիայի պատճառներ, որոնք հղումներ կան գիտական ​​ուսումնասիրություններին՝ փաստերն ապացուցելու համար և ձեզ կամ ձեր մարզիչին հնարավորություն են տալիս հետագա ուսումնասիրություններ կատարել: Իհարկե, դուք կարող եք և պետք է ներառեք մոտիվացիայի ձեր սեփական պատճառները: 😊

Ավելին մեր հետազոտության մասին՝ https://habinator.com/research-resources

Ստեղծեք ձեր սեփական ապրելակերպի բժշկության ծրագիրը և սկսեք հասնել ձեր նպատակներին կյանքում:


ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Սահմանեք նպատակներ նախապես սահմանված ձևանմուշներից, որոնք ներառում են մոտիվացիայի և կրթության հետազոտական ​​հղումներ:
• Հետևեք տրված պլանին և հասեք կարևոր կետերի:
• Խնդրեք օգնություն համայնքից՝ ձեզ աջակցելու համար:
• Սահմանեք հատուկ հիշեցումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել ձեր առօրյային:
• Կախվածությունը հաղթահարելու մոտիվացիայի և ինքնաընկալման վարժություններից օգուտ քաղեք:
• Ստացեք հետադարձ կապ և վիճակագրություն ձեր առաջընթացի մասին:
• Ստեղծեք խմբեր և խմբային մարտահրավերներ:

Փնտրու՞մ եք սովորույթների հետագծող:
Habinator-ը նման է սովորությունների հետագծողի, բայց ավելի լավ: Եթե ​​ցանկանում եք փոխել սովորությունները կամ թողնել կախվածությունները, պարզապես փոխվելու որոշում կայացնելը բավարար չէ: Հավելվածը ձեզ տալիս է նախապես սահմանված պատճառներ և գիտականորեն ապացուցված ռազմավարություններ՝ փոփոխությունն իրականացնելու համար: Այն դրդում է ձեզ՝ հարցեր տալով և հետադարձ կապ տալով ձեր առաջընթացի մասին՝ հնարավորություն տալով գտնել ձեր ներքին մոտիվացիան և ճանաչել ինքներդ ձեզ: Ձեր ներքին դրդապատճառներին դիպչելը և ինքնաիրականացման հասնելը հեշտ գործ չէ, բայց Հաբինատորը փորձում է հնարավորինս մոտիվացնել և հիշեցնել ձեզ:

Այս հավելվածը հիմնված է գիտության վրա՝ ինքնաիրականացման, նպատակին հասնելու և դրական հոգեբանության ոլորտներում: Նախապես սահմանված նպատակները ձեզ հղումներ են տալիս հետազոտական ​​այնպիսի ոլորտների հոդվածներին, ինչպիսիք են բժշկությունը, արտադրողականությունը, սնուցումը և վարքային նյարդաբանությունը:

Իմացեք ավելին մեր հետազոտության մասին՝ https://habinator.com/research-resources

Օգտագործման պայմանները՝ https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™-ը վարքագծի փոփոխության և նպատակների հասնելու առաջատար հարթակն է մասնագետների և անհատների համար: