Mindfulness.com Meditation App

Մտածողության պրակտիկաներ և մեդիտացիաներ: Ցանկացած ժամանակ: Ամենուրեք.
Օրական 10 րոպե ձեզ ավելի հանգիստ դարձնելու համար:

Անհատականացված ամենօրյա վիդեո մարզում:
Ամեն օր դուք կստանաք անհատականացված վիդեո դաս և մեդիտացիա ձեր Mindfulness Coach-ից, որը ձեզ կտա գործնական գործիքներ հանգիստ և հեշտ կյանքով ապրելու համար:

Կարճ գիտակցության պրակտիկա և շնչառական վարժություններ: Ցանկացած ժամանակ: Ամենուրեք.
Բացահայտեք մեր 1-2 րոպե տևողությամբ գիտակցության միկրո-պրակտիկաները, շնչառական վարժությունները և կարճ մեդիտացիաները, որպեսզի ձեզ տրամադրեն ակնթարթային աջակցություն, երբ դրա կարիքն ամենաշատն եք զգում:

Սովորեք զբաղվել Մտածողության և Մեդիտացիայով:
Միացե՛ք մեր ավելի քան 1 մլն մարդկանց համայնքին, որոնք փոխում են իրենց կյանքը՝ սովորելով ուշադրությամբ զբաղվել, զարգացնելով խելամիտ մեդիտացիայի սովորություն կամ խորացնելով գիտակցության իրենց պրակտիկան աշխարհահռչակ խելամտության ուսուցիչների մեր ուշադրության դասընթացների միջոցով:

Նվազեցնել անհանգստությունը և սթրեսը:
Սովորեք և կիրառեք ապրելու ավելի լավ ձև 100 զրույցներով, դասընթացներով, միկրոպրակտիկաներով, ուղղորդված մեդիտացիաներով, երաժշտությամբ և ձայնային պատկերներով՝ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու, մեդիտացիայի և ավելի լավ քնելու համար: Մեդիտացիայի սեանսները հասանելի են 5, 10, 15 կամ 20 րոպե տևողությամբ, որպեսզի կարողանաք ընտրել կատարյալ տևողությունը:

Բարելավեք ձեր քունը:
Արագ քնեք և ավելի լավ հանգստացեք մեր Sleep Shuffle-ի, քնի մեդիտացիաների, քնի երաժշտության և բնության հանգստացնող ձայնային տեսարանների միջոցով:

Կատարեք տարբերություն աշխարհում ձեր պրակտիկայի միջոցով:
Երբ դուք վերցնում եք Mindfulness Plus բաժանորդագրությունը, մենք մեր եկամուտի մի մասը նվիրաբերում ենք շահույթ չհետապնդող կազմակերպություններին, որոնք ուշադրություն են դարձնում կարիքավոր մարդկանց: Մինչ օրս մենք ավելի քան 500,000 ԱՄՆ դոլար ենք նվիրաբերել ողջ աշխարհի ուշադրության կենտրոնում գտնվող ոչ առևտրային կազմակերպություններին:

Հանդիպեք ձեր տանտերերին:
*Կորի Մուսկարա, MA – Դոկտոր Օզի շոուի խելամտության խորհրդատու: Փենսիլվանիայի համալսարանի դասախոս: Նախկին վանական. Mindfulness.com-ի համահիմնադիր
*Մելի Օ'Բրայեն - խոսնակ: Գրող և մտքի ուսուցիչ. Mindfulness.com-ի համահիմնադիր: The Mindfulness Summit-ի՝ աշխարհի ամենամեծ գիտակցության համաժողովի հյուրընկալող:

Հանդիպեք աշխարհահռչակ ուսուցիչներին:
*Ռոնդա Մեգի, Ջ.Դ. - Հեղինակ: Սան Ֆրանցիսկոյի համալսարանի իրավագիտության պրոֆեսոր
*Շամաշ Ալիդինա, Մ.Ա.- Ուսուցիչ։ Mindfulness for Dummies-ի հեղինակ
*Kelly Boys - Հեղինակ. Mindfulness մարզիչ Միավորված ազգերի կազմակերպության համար
*Vidyamala Burch - Հեղինակ. Ցավի և հիվանդությունների մասնագետ. Breathworks-ի հիմնադիր
*Մարկ Քոլմեն - Մտածողության ուսուցիչ: Վայրի բնության ուղեցույց և հեղինակ.
*Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Institute-ի գործադիր տնօրեն:

Մտածող մեդիտացիաներ և խոսակցություններ խելամիտ ապրելու մասին:
*Jon Kabat-Zinn, PhD - բժշկության պրոֆեսոր: Բեսթսելեր հեղինակ. MBSR-ի հիմնադիր:
*Tara Brach, PhD - Mindfulness Teacher: Հոգեբան և բեսթսելլերի հեղինակ:
*Շերոն Զալցբերգ - New York Times-ի բեսթսելերների հեղինակ:
*Ջեք Քորնֆիլդ, բ.գ.թ.՝ Մտածողության ուսուցիչ: Բեսթսելեր Հեղինակ 12+ գրքեր:
*Դեն Սիգել, բժիշկ - բեսթսելեր հեղինակ: UCLA Mindful Research Center-ի տնօրեն.
*Judson Brewer, MD - հոգեբույժ: Գիտահետազոտական ​​կենտրոնի տնօրեն.
*Մարկ Ուիլյամս, բ.գ.թ. – պրոֆեսոր։ Օքսֆորդի համալսարանի Mindfulness կենտրոնի տնօրեն.

Մենք կարծում ենք, որ ձեր միտքը մարզելը միակ ամենամեծ ներդրումն է, որը դուք կարող եք կատարել կյանքում, և յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի օգտագործելու գիտակցության պրակտիկայի բուժիչ ուժը, և փողը երբեք չպետք է պատճառ լինի, որ ինչ-որ մեկը չկարողանա մուտք գործել գործիքներ, աջակցություն և համայնք: օգուտ քաղել դրանից: Mindfulness.com-ի միջոցով, եթե չեք կարող ձեզ թույլ տալ Mindfulness Plus բաժանորդագրություն, խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլ-նամակ, և մենք կբացենք անվճար տարի, որպեսզի դուք վայելեք: