Start Rowing - Rowing Workouts

Սկսեք թիավարել առանց որևէ նախկին փորձի: Ձեռք բերեք կազմվածք, կազմեք ուժ և այրեք կալորիաներ: Մեր մարզումների պլանները կսովորեցնեն ձեզ թիավարման ձեր հաջորդ փուլի համար:

Նախկինում երբեք չե՞ք թիավարել: Սկսեք մեր սկսնակ պլանից: 8 շաբաթից ձեզ հարմար կլինի 2000 մետր թիավարել ճիշտ տեխնիկայով:

Փորձառու erger? Օգտագործեք մեր միջանկյալ և առաջադեմ պլանները՝ բարելավելու ձեր ընդհանուր մարզավիճակը՝ միաժամանակ ավելացնելով ձեր հարվածները մեկ րոպեում:

Start Rowing-ը կառաջնորդի ձեզ քայլ առ քայլ՝ թույլ տալով ձեզ իմանալ, թե երբ փոխել թիավարման ինտենսիվությունը և երբ հանգստանալ: Յուրաքանչյուր պլան նախագծված է, որպեսզի կամաց-կամաց դառնա ավելի դժվար, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա հարմարվել և ձեռք բերել տոկունություն՝ նվազագույնի հասցնելով վնասվածքների ցանկացած ռիսկ: Այն նաև հիանալի է աշխատում Concept 2 թիավարման մեքենայի կողքին:

Ծախսեք օրական ընդամենը 10-20 րոպե, շաբաթը երկու անգամ։ Դուք կլինեք ավելի լավ, ավելի ուժեղ և շատ ավելի լավ թիավարող:


Հատկություններ

✓ Ընտրեք սկսնակ, միջին և առաջադեմ վերապատրաստման պլաններից:

✓ Աուդիո մարզիչ, որը կուղեկցի ձեզ թիավարման մարզման ընթացքում:

✓ Ստեղծեք ձեր սեփական մաքսային մարզումները կամ անվճար շարքը ձեր սեփական մետրոնոմով:

✓ Գրանցեք ձեր մարզումները և հետևեք ձեր ընդհանուր առաջընթացին:

✓ Մարտահրավերներ՝ ձեզ իսկապես փորձության ենթարկելու համար:

✓ Կիսվեք ձեր առաջընթացով և հաջողություններով:


Իրավական ժխտում

Այս հավելվածը և նրա կողմից տրված ցանկացած տեղեկություն միայն կրթական նպատակներով են: Դրանք նախատեսված չեն և չեն ենթադրվում որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Դուք միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ նախքան որևէ ֆիթնես ծրագիր սկսելը:

Եթե ​​դուք նորացնեք պրեմիում «Սկսել թիավարման» բաժանորդագրությունը, վճարումը կգանձվի ձեր Google Play հաշվի վրա՝ գնումը հաստատելիս: Ձեր բաժանորդագրությունը ինքնաբերաբար թարմացվում է, եթե չեղարկվի ընթացիկ ժամանակաշրջանի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Թարմացնելիս արժեքի ավելացում չկա։

Բաժանորդագրությունները կարող են կառավարվել Google Play-ի կարգավորումներում, բաժանորդագրությունների ներքո, գնումից հետո: Գնվելուց հետո ընթացիկ ժամանակաշրջանը չի կարող չեղարկվել: Անվճար փորձաշրջանի ցանկացած չօգտագործված մասը կզրկվի, եթե որոշեք գնել պրեմիում բաժանորդագրություն:

Գտեք ամբողջական պայմաններն ու պայմանները https://www.vigour.fitness/terms կայքում, իսկ մեր գաղտնիության քաղաքականությունը՝ https://www.vigour.fitness/privacy: