JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Ձգվելը դարձրեք ամենօրյա սովորություն ավելի առողջ ձեզ համար:

Բարի գալուստ JustStretch՝ ձեր կիրառական հավելվածը, որը կարող է ձգվել անխափան ձեր առօրյայի մաս դարձնելու համար: Մեր հավելվածը նախատեսված է օգնելու ձեզ բարձրացնել ձեր ճկունությունը և պահպանել ձեր շարժման բնական տիրույթը՝ անկախ ձեր տարիքից կամ մարզավիճակից:

JustStretch Routines.
* Morning Energizer. սկսեք ձեր օրը ձգվող վարժություններով, որոնք ուժեղացնում են էներգիան և պատրաստում ձեր մարմինը գալիք օրվա համար:
* Գրասեղանի ընդմիջում. հակազդեք նստելու հետևանքներին այս նստած ձգումների միջոցով, որոնք ուղղված են ուսերին, մեջքին և պարանոցին:
* Ամբողջ մարմնի հոսք. համապարփակ ռեժիմ, որը թիրախավորում է հիմնական մկանները և հոդերը ամբողջ մարմնի վրա:
* Հանգստացեք և լիցքաթափվեք. մեղմ ձգումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և պատրաստվել հանգիստ քնի:
* Ճկունության մարտահրավեր. Ընդլայնված ռեժիմներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց ճկունությունը բարձրացնել նոր բարձունքների:

Ստեղծեք հատուկ մարզումներ
Ձևավորեք անհատականացված ձգումների ռեժիմներ՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:

Մուլտիմեդիա ուղեցույց
Ընտրեք աուդիո, պատկեր կամ վիդեո հրահանգներ՝ յուրաքանչյուր քայլի վերաբերյալ հստակ առաջնորդության համար:

Ուղիղ ուսուցչի փորձ
Վայելեք իրական ուսուցչի ղեկավարած դասերի մոտիվացիան և ճշգրտությունը ցանկացած վայրից:

Հեշտ օգտագործվող ինտերֆեյս.
JustStretch-ն ուղղորդում է ձեզ յուրաքանչյուր ձգվող հատվածում հատուկ նկարազարդումներով և ներկառուցված ժամանակաչափով: Յուրաքանչյուր վարժության համար տրվում են մանրամասն հրահանգներ և առավելություններ:

JustStretch-ով ձգվելու առավելությունները:
* Ընդլայնված ճկունություն. խթանեք ձեր մկանների և հոդերի շարժունակությունը ավելի մեծ շարժումների համար:
* Ցավի թեթևացում. թեթևացրեք անհանգստությունը հիմնական հատվածներում, ինչպիսիք են մեջքի ստորին հատվածը, պարանոցը, կոնքերը և ուսերը:
* Անվտանգություն շարժման մեջ. նվազեցրեք սպորտի և այլ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում վնասվածքներ ստանալու ռիսկը:
* Ավելի լավ քուն և էներգիա. բարելավեք քնի որակը և պահպանեք էներգիայի բարձր մակարդակը ողջ օրվա ընթացքում:
* Կեցվածք և ուժ. ամրացրեք ձեր միջուկը և բարելավեք ձեր կեցվածքը՝ ընդհանուր ավելի լավ դասավորվածության համար:
* Արդյունավետության բարելավում. Բարձրացրեք ձեր մարզական կատարողականությունը՝ ավելացված շարժունությամբ և ուժով:
* Արագ վերականգնում. արագացրեք մկանների վերականգնումը մարզումներից կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո:
* Հավասարակշռություն և համակարգում. բարելավեք ձեր հավասարակշռությունը և համակարգումը մարմնի ավելի լավ վերահսկողության համար:
* Ցավի վերացում. թիրախավորել և վերացնել մեջքի, պարանոցի և ազդրի քրոնիկական ցավը:
* Բարեկեցություն. Բարձրացրեք ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավված կեցվածքով և սթրեսի նվազեցմամբ:

Ինչու՞ JustStretch:
* Պարզ և մատչելի. մուտք գործեք հարյուրավոր ձգումներ և յոգայի դիրքեր, որոնք բոլորն էլ նախագծված են դրամապանակում հեշտ լինելու և հետևելու համար:
* Հարմարավետ ռեժիմներ. Ընտրեք մի շարք արագ և հարմար ձգվող առօրյաներից, որոնք տեղավորվում են ցանկացած ժամանակացույցի մեջ:
* Բոլոր տարիքներ և մակարդակներ. սկսնակ կամ փորձագետ JustStretch-ն առաջարկում է առօրյան բոլորի համար:

Ահա մի քանի տասնյակ սկսնակների համար հարմար դասեր, որոնք հեշտ է սովորել և կատարել, ներառյալ ուսերը, ձեռքերը, կրծքավանդակը, մեջքի ստորին հատվածը, որովայնը, կոնքերը, ոտքերը և կոճը: Սկսեք ձեր օրը թեքված մարզանքով, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին: Ընտրեք բարձրացնել ճկունությունը, բարելավել ուժը, պահպանել լավ կեցվածքը կամ դառնալ մարզավիճակ և առողջ:

Ներբեռնեք թեքության դասերը, վերցրեք դրանք ձեզ հետ, որտեղ էլ որ գնաք: Դուք կարող եք պարապել ձեր հյուրասենյակում, հյուրանոցում, լողափում կամ նույնիսկ նստած աթոռի կամ բազմոցի վրա: դուք կարող եք գնալ պատի պիլատեսի, աթոռի յոգայի, ինչը հեշտացնում է ակտիվ և առողջ մնալը, անկախ նրանից, թե որտեղ եք ճկունությունը թեքում:

Հետադարձ կապ և աջակցություն.
Մենք այստեղ ենք օգնելու համար: Կապվեք մեզ հետ support@dailybend.life հասցեով՝ ցանկացած հարցի, հետադարձ կապի կամ առաջարկի համար:

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Օգտատիրոջ ծառայության պայմաններ՝ https://www.dailybend.life/en/terms.html