Splits Training in 30 Days
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,9star
351 հզր կարծիք
50 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Splits Training- ը նախատեսված է բոլոր մակարդակների համար փուլ առ փուլ լրիվ պառակտումներ ստանալու համար, նույնիսկ եթե դուք սկսնակ եք: Ստատիկ և դինամիկ պառակտումների խառնուրդը օգնում է ձեզ բարելավել ճկունությունը արդյունավետ և արդյունքի հասնել ավելի արագ, քան կարծում եք: Օրական մոտ 10 րոպե դուք ավելի ու ավելի կմոտենաք հատակին:
30 օրվա ընթացքում բաժանման արտադրողական ձգումները հարմար են տղամարդկանց և կանանց, մեծահասակների և երեխաների համար: Դուք կարող եք անհատականացնել ձեր մասնաճյուղերի ուսուցումը ՝ հիմնվելով ձեր սեփական նախասիրությունների վրա, սարքավորումներ անհրաժեշտ չեն
Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք կատարել պառակտման պարի, բալետի, մարմնամարզության կամ մարտարվեստի ամբողջական բաժանում, այս դասընթացը կօգնի ձեզ հասնել այնտեղ:
Ինչու՞ է պառակտվում
Ապացուցված է, որ պառակտումները կանխում են վնասվածքները, բարձրացնում են մկանների ուժը, ազատում մկանների խստությունը և ձեզ ավելի լավ շրջանառություն տալիս:
Բարելավեք ձեր ճկունությունն ու հավասարակշռությունը
Exerciseկունությունն ու հավասարակշռությունը առանցքային են մարմնամարզության ընթացքում վնասվածքի ռիսկը նվազեցնելու համար: Պառակտումները ձգում են ձեր մարմնի ստորին մասի մկանները ՝ ձեր շարժման շրջանակը մեծացնելու համար:
Թուլացրեք ազդրերի ճկունությունները
Ամբողջ օրը գրասեղանի մոտ նստելու պատճառով մարդկանց մեծամասնությունն ունի չափազանց ամուր ազդրի ճկունություն, ինչը կարող է ցավ պատճառել, հատկապես ձեր մեջքի ցածր մասում: Պառակտումները բացում են այս տարածքները `ձեր մկանների լարվածությունը թեթեւացնելու համար:
Խորը ձգեք ձեր ոտքերը
Պառակտումներ կատարելիս ձեր ոտքերը ձգվում են ամբողջ ժամանակ: Բժիշկները խորհուրդ կտան պառակտումներ անել, որպես ձեր վարժությունների օրվա մի մաս, հատկապես եթե դուք զբաղվում եք այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են վազքը կամ հեծանիվը:
Խթանեք ձեր շրջանառությունը
Պառակտումները երկարացնում են ձեր մկանները և բարելավում ձեր շրջանառությունը ՝ ավելացնելով արյան հոսքը դեպի ձեր մկանները:
Խնդրում ենք տաքացնել ձեր մկանները նախքան պառակտումները կատարելը: Պառակտումները ժամանակ են պահանջում; ձեր մկանները ժամանակ են պահանջում ձգվելու, վերականգնվելու և նոր պահանջներին հարմարվելու համար: Եղիր համբերատար և հավատարիմ մնա դրան: շուտով առաջընթաց կտեսնեք:
Առանձնահատկություններ
- Պառակտումներ բոլոր մակարդակների համար, պառակտումներ սկսնակների համար, պառակտումներ տղամարդկանց համար, պառակտումներ կանանց համար, պառակտումներ երեխաների համար
- Քայլ առ քայլ հրահանգներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է բաժանումներ կատարել բոլոր մակարդակների համար
- Արդյունավետ բանաձև, որը կօգնի արագ արդյունքի հասնել
- 30 օրվա ընթացքում բաժանվում է
- Անհատականացրեք ձեր սեփական ուսուցման ծրագիրը
- Հեշտ հետևող հրահանգներ, անիմացիաներ և տեսանյութերի ուղեցույց
- Ավտոմատ գրանցեք ձեր առաջընթացը
- Պառակտումների համար ձգվող ուղղությունները ուղղված են բոլոր մկաններին, որոնք ձեզ հարկավոր է գերճկուն դառնալու համար
Տնային պայմաններում մարզվեք տնային մարզումների պառակտման դասընթացներով
Կարիք չկա մարզասրահ հաճախել, այս հավելվածը տրամադրում է տնային մարզումների պառակտման դասընթացներ, որոնք թույլ են տալիս մարզվել տանը, բարելավել ճկունությունը և ստանալ լիարժեք պառակտումներ: Այս հավելվածը ճիշտ այնպես է, ինչպես ձեր անձնական մարզիչը ՝ ձեզ սովորեցնելու մարզվել տանը ՝ արդյունավետ տնային մարզումների պառակտման միջոցով: Օրական մի քանի րոպե, և շաբաթներ անց մեծ փոփոխություններ կտեսնեք:
Կատարեք պառակտումները տանը
Կատարեք պառակտումներ տանը `մեր լավ մշակված պառակտումների ուսուցման միջոցով: Պառակտումների նորությո՞ւն: Մի անհանգստացեք, մենք ձեզ կտրամադրենք մանրամասն հրահանգներ և կառաջնորդենք ձեզ բաժանման ողջ ընթացքում:
30 օրվա ընթացքում բաժանման արտադրողական ձգումները հարմար են տղամարդկանց և կանանց, մեծահասակների և երեխաների համար: Դուք կարող եք անհատականացնել ձեր մասնաճյուղերի ուսուցումը ՝ հիմնվելով ձեր սեփական նախասիրությունների վրա, սարքավորումներ անհրաժեշտ չեն
Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք կատարել պառակտման պարի, բալետի, մարմնամարզության կամ մարտարվեստի ամբողջական բաժանում, այս դասընթացը կօգնի ձեզ հասնել այնտեղ:
Ինչու՞ է պառակտվում
Ապացուցված է, որ պառակտումները կանխում են վնասվածքները, բարձրացնում են մկանների ուժը, ազատում մկանների խստությունը և ձեզ ավելի լավ շրջանառություն տալիս:
Բարելավեք ձեր ճկունությունն ու հավասարակշռությունը
Exerciseկունությունն ու հավասարակշռությունը առանցքային են մարմնամարզության ընթացքում վնասվածքի ռիսկը նվազեցնելու համար: Պառակտումները ձգում են ձեր մարմնի ստորին մասի մկանները ՝ ձեր շարժման շրջանակը մեծացնելու համար:
Թուլացրեք ազդրերի ճկունությունները
Ամբողջ օրը գրասեղանի մոտ նստելու պատճառով մարդկանց մեծամասնությունն ունի չափազանց ամուր ազդրի ճկունություն, ինչը կարող է ցավ պատճառել, հատկապես ձեր մեջքի ցածր մասում: Պառակտումները բացում են այս տարածքները `ձեր մկանների լարվածությունը թեթեւացնելու համար:
Խորը ձգեք ձեր ոտքերը
Պառակտումներ կատարելիս ձեր ոտքերը ձգվում են ամբողջ ժամանակ: Բժիշկները խորհուրդ կտան պառակտումներ անել, որպես ձեր վարժությունների օրվա մի մաս, հատկապես եթե դուք զբաղվում եք այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են վազքը կամ հեծանիվը:
Խթանեք ձեր շրջանառությունը
Պառակտումները երկարացնում են ձեր մկանները և բարելավում ձեր շրջանառությունը ՝ ավելացնելով արյան հոսքը դեպի ձեր մկանները:
Խնդրում ենք տաքացնել ձեր մկանները նախքան պառակտումները կատարելը: Պառակտումները ժամանակ են պահանջում; ձեր մկանները ժամանակ են պահանջում ձգվելու, վերականգնվելու և նոր պահանջներին հարմարվելու համար: Եղիր համբերատար և հավատարիմ մնա դրան: շուտով առաջընթաց կտեսնեք:
Առանձնահատկություններ
- Պառակտումներ բոլոր մակարդակների համար, պառակտումներ սկսնակների համար, պառակտումներ տղամարդկանց համար, պառակտումներ կանանց համար, պառակտումներ երեխաների համար
- Քայլ առ քայլ հրահանգներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է բաժանումներ կատարել բոլոր մակարդակների համար
- Արդյունավետ բանաձև, որը կօգնի արագ արդյունքի հասնել
- 30 օրվա ընթացքում բաժանվում է
- Անհատականացրեք ձեր սեփական ուսուցման ծրագիրը
- Հեշտ հետևող հրահանգներ, անիմացիաներ և տեսանյութերի ուղեցույց
- Ավտոմատ գրանցեք ձեր առաջընթացը
- Պառակտումների համար ձգվող ուղղությունները ուղղված են բոլոր մկաններին, որոնք ձեզ հարկավոր է գերճկուն դառնալու համար
Տնային պայմաններում մարզվեք տնային մարզումների պառակտման դասընթացներով
Կարիք չկա մարզասրահ հաճախել, այս հավելվածը տրամադրում է տնային մարզումների պառակտման դասընթացներ, որոնք թույլ են տալիս մարզվել տանը, բարելավել ճկունությունը և ստանալ լիարժեք պառակտումներ: Այս հավելվածը ճիշտ այնպես է, ինչպես ձեր անձնական մարզիչը ՝ ձեզ սովորեցնելու մարզվել տանը ՝ արդյունավետ տնային մարզումների պառակտման միջոցով: Օրական մի քանի րոպե, և շաբաթներ անց մեծ փոփոխություններ կտեսնեք:
Կատարեք պառակտումները տանը
Կատարեք պառակտումներ տանը `մեր լավ մշակված պառակտումների ուսուցման միջոցով: Պառակտումների նորությո՞ւն: Մի անհանգստացեք, մենք ձեզ կտրամադրենք մանրամասն հրահանգներ և կառաջնորդենք ձեզ բաժանման ողջ ընթացքում:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,9
318 հզր կարծիք
Narine Gharibyan
- Նշել որպես անպատշաճ
03 մարտի, 2025 թ.
❤️
Yana Vardazaryan
- Նշել որպես անպատշաճ
07 դեկտեմբերի, 2024 թ.
Realy good i love it. Իրոք լավնէր ես հավանեցի սա
1 օգտատեր նշել է կարծիքը որպես օգտակար
Hermine Tovmasyan
- Նշել որպես անպատշաճ
18 դեկտեմբերի, 2024 թ.
Shat lavn e
1 օգտատեր նշել է կարծիքը որպես օգտակար
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
