Resilient: strength workouts

Selamat datang di Resilient, panduan olahraga dan nutrisi Anda untuk membuka kekuatan fisik dan mental. Dipimpin oleh Perawat Terdaftar dan pelatih bersertifikat Nicci Robinson, Resilient dirancang untuk membangun kekuatan yang tak tergoyahkan - luar dan dalam. Keahlian Nicci memastikan setiap rencana latihan dirancang untuk memberikan hasil, sementara fokusnya pada teknik menjamin Anda berlatih lebih cerdas, bukan lebih keras. Aplikasi ini dikemas dengan rencana latihan yang kuat, nutrisi yang disesuaikan, alat kesadaran dan motivasi untuk menantang Anda, mengubah tubuh Anda, dan memunculkan diri Anda yang paling tangguh.

Apa yang Menanti Anda di Resilient:

Rencana latihan kekuatan dirancang untuk wanita yang serius dengan kebugaran.
- Program Pelatihan Khusus Sasaran: rencana latihan yang ditargetkan, baik itu membangun kekuatan, mengencangkan tubuh, atau meningkatkan daya tahan. Programnya mencakup campuran latihan kekuatan, HIIT, kardio, dan latihan binaraga.
- Rencana Latihan Terstruktur: latihan berbasis repetisi dan set dengan video instruksi mendetail dari Nicci untuk menguasai teknik yang tepat, memaksimalkan hasil, dan menghindari cedera.
- Opsi Latihan Fleksibel: latihan untuk rumah atau gym, dengan kebebasan untuk menyesuaikan latihan dengan lingkungan apa pun.
- Apple Watch Sync: Melacak repetisi, set, detak jantung, dan kalori yang terbakar secara real time.

Rencana Nutrisi dan Makanan untuk hasil yang bertahan lama
- Diet kaya protein: paket makanan kaya nutrisi, tersedia dalam pilihan klasik dan vegetarian, untuk mendukung peningkatan, pertumbuhan, dan pemulihan otot.
- Label nutrisi bertarget: rencana makan yang dirancang untuk mendukung kesehatan mental, meningkatkan kekebalan, dan mempercepat pemulihan.
- Perencanaan makan yang CERDAS: simpan resep favorit, buat daftar belanjaan, dan sederhanakan nutrisi Anda sehingga Anda dapat fokus pada tujuan kebugaran Anda.

Alat ketahanan mental untuk menghadapi tantangan dengan percaya diri
- Meditasi & Suara Tidur: Meditasi terpandu dan audio yang menenangkan membantu Anda rileks, mengelola stres, dan tidur lebih nyenyak.
- Mindful Breathing & Affirmations: latihan pernapasan dan afirmasi untuk menumbuhkan kedamaian batin dan meningkatkan rasa percaya diri.

Pelacakan Kinerja & Wawasan Latihan
- Lacak kemajuan latihan Anda: catat bobot, pengukuran sambil memantau rekor dan pencapaian.
- Dasbor Pribadi: tampilan lengkap perjalanan Anda dengan ringkasan latihan, nutrisi, rencana makan, sasaran hidrasi, dan kutipan motivasi.

Ubah tubuh Anda, miliki kepercayaan diri Anda, dan ubah setiap tantangan menjadi kekuatan. Bergabunglah hari ini dan jadilah versi diri Anda yang paling tangguh!

Pembayaran untuk akses ke fitur-fitur, termasuk rencana olahraga, diet, rencana makan, dan lainnya, akan diperpanjang secara otomatis jika tidak dimatikan setidaknya 24 jam sebelum periode berjalan. Rekening akan didebet paling lambat 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Pengguna dapat mengelola langganan dan menonaktifkan perpanjangan otomatis di pengaturan.

Aplikasi menyediakan rencana diet yang tidak dapat dianggap sebagai diagnosis medis. Jika Anda ingin mendapatkan diagnosis medis, silakan menghubungi pusat kesehatan terdekat.

Ketentuan layanan: https://resilient.app/terms-of-service
Kebijakan privasi: https://resilient.app/privacy-policy