Proyecto Columna

Proyecto Columna memungkinkan klien mengakses program kebugaran, mencatat kemajuan latihan, dan melacak perjalanan kebugaran mereka.
Dari halaman beranda, lihat pesan dari pelatih kebugaran Anda, lihat statistik kebugaran harian Anda, dan lihat ikhtisar nutrisi harian Anda. Di halaman ini, kami juga bekerja sama dengan Aplikasi Apple Health untuk melacak langkah dan kalori yang Anda bakar.
Dari sana, geser satu tab ke kalender kebugaran yang akan bertindak sebagai perencana latihan harian Anda. Saat pelatih Anda memberi Anda rencana kebugaran, meminta Anda menimbang berat badan, melacak makro nutrisi harian Anda, atau meminta foto kemajuan - Anda akan menemukan daftar tugas tersebut di sini. Mengklik latihan untuk hari itu akan membawa Anda langsung ke latihan pertama dari program kebugaran Anda.
Terakhir, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda di tab Kereta. Di sini, Anda akan mendapatkan rincian lengkap program Anda dari minggu ke minggu. Lihat hari apa Anda perlu berlatih, ikhtisar latihan untuk hari itu, lalu klik rencana untuk memulai.
Setelah Anda membuat rencana, Anda cukup menggeser ke kiri melalui latihan untuk melanjutkan program. Di bagian bawah setiap layar Anda akan melihat pengatur waktu latihan dan kemampuan untuk merekam set, repetisi, beban, dan waktu. Setiap latihan dilengkapi dengan foto & video sehingga Anda tidak akan pernah bingung saat melakukan latihan tertentu. Mencatat program kebugaran Anda dalam program ini akan membantu memberi tahu pelatih Anda seberapa keras Anda bekerja untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
Semoga harimu menyenangkan!