ML.Fitness Workouts For Women

Ertu að leita að þyngdartapi, þyngjast og lifa heilbrigðari lífsstíl? Leitaðu ekki lengra en ML.Fitness appið, hannað sérstaklega fyrir konur sem vilja skemmta sér, byggja upp og styðja á meðan á líkamsræktarferð stendur.

Með líkamsræktar- og mataráætlun appinu mínu færðu:

ÆFING

ML.Fitness appið snýst allt um heimaæfingar og hagnýta þjálfun, þannig að þú getur náð skjótum árangri úr þægindum heima hjá þér. Hvort sem þú vilt frekar handlóðir, mótstöðubönd eða ketilbjöllur, þá höfum við úrval af líkamsþjálfunarmöguleikum til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum. Ég hef líka búið til nokkur forrit sem nota aðeins líkamsþyngd þína, sem gerir það auðveldara en nokkru sinni fyrr að fá frábæra æfingu í - ENGIN AFSKYFNING!

- Fjölbreytt þjálfunaráætlanir eins og FAT LOSS, FUPA, BACK FAT, BOOTY & THIGHS, HIIT og svo margt fleira! Þú getur fylgst með þessum þáttum sjálfur eða með maka, og ég, herra London, lofa þér… það á eftir að láta þig svita!
- Mánaðarlegar áskoranir til að halda þér áhugasömum og á tánum. Hvort sem þú ert nýr að æfa eða vanur atvinnumaður, eru þessar áskoranir frábær leið til að auka hvatningu þína og hjálpa þér að halda þér á réttri braut.
- Ef þú ert einhver með takmarkaðan tíma yfir daginn, ekkert mál! Þú getur valið hversu lengi þú æfir heima. Það getur verið allt að 12-15 mínútur og samt fengið góðan svita.

HVAÐINGAR

Að fá næga hvíld og góðan svefn er mikilvægur hluti af því að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum þar sem það getur aukið skap þitt, orkustig og almenna heilsu. Til að hjálpa þér að hvetja þig veitir appið þér aðgang að einkareknum hlaðvörpum og fyrirlestrum, ásamt ýmsum róandi hljóðum og umhverfistónlist til að hjálpa þér að slaka á og sofna fljótt.

MATARÁÆTLUN

Appið mitt hættir ekki við heimaæfingar, ég er líka með sérstakan eiginleika sem mun hjálpa til við að setja saman persónulega mataráætlun fyrir þig, hvort sem líkamsræktarmarkmiðið þitt er að léttast, þyngjast eða viðhalda núverandi þyngd.

- Sérhannaðar máltíðarskipuleggjandi - bragðgóður og stútfullur af öllum næringarefnum sem líkaminn þarf til að vera heilbrigður og orkugjafi.
- Kaloríumæling - fyrirfram reiknaður heildarfjöldi kaloría sem þú neytir og sundurliðun næringarefna, sem mun hjálpa þér að fylgjast með framvindu líkamsræktarmarkmiða þinna.
- Innkaupalisti - listi yfir öll innihaldsefni sem þú þarft fyrir máltíðirnar í mataræðinu þínu. Eiginleikinn mun tryggja að þú missir ekki af nauðsynlegum hráefnum meðan þú verslar og kemur í veg fyrir að þú kaupir óþarfa hluti.

Mundu að mataráætlunin er til staðar til að leiðbeina þér í rétta átt með skynsamlegu fæðuvali, ekki koma í veg fyrir að þú borðar uppáhaldsmáltíðina þína. Einfalda og yfirvegaða mataráætlunin þín verður bæði ljúffeng og holl, stútfull af öllum þeim næringarefnum sem líkaminn þarfnast!

Það er ekki allt! Þegar þú framfarir á líkamsræktarferð þinni muntu geta:

- Fylgstu með framförum þínum, árangri, vökvastigum.
- Fáðu aðgang að einkaréttum podcastum og óteljandi uppfærslum sem hjálpa þér að komast einu skrefi nær markmiðum þínum!
- Taktu þátt í mánaðarlegum áskorunum sem halda þér á tánum sem þú getur tekið þátt í, sem eykur HÖVINGA þína. Æfingarnar í beinni fara fram í einkahópnum ML.Fitness á facebook með yfir 17.000 konum sem allar eru í líkamsræktarferðinni með þér!

Ég hef hjálpað þúsundum kvenna um allan heim að ná líkamsræktarmarkmiðum sínum. Hvort sem þú ert að leita að þyngdartapi, tóna upp eða bæta heilsu þína og vellíðan, láttu mig vera líkamsræktarþjálfarinn þinn!

Skráðu þig í dag og við skulum vinna að því að vera BESTA útgáfan af sjálfum þér saman! :)