Move With Us

Velkomin í Move With Us, hreyfingin fyrir alla.

Move With Us er kvenkyns heilsu- og líkamsræktarforrit sem veitir þér áhrifaríkustu heima- og líkamsræktaræfingar og sérsniðnar máltíðarleiðbeiningar til að hjálpa þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum. Hvort sem þú ert að leita að því að missa líkamsfitu, byggja upp vöðva, móta þig og móta þig, taka pilates á næsta stig eða viðhalda núverandi líkamsbyggingu - þá höfum við eitthvað fyrir þig.
Move With Us appið er hannað til að hjálpa hverri konu að ná hæfileikum sínum.

Æfingar:
- Æfðu hvar sem er og hvenær sem er með aðgang að heima- og líkamsræktarmöguleikum.
- Pilates tímar með leiðsögn eftir þörfum með valmöguleikum, allt frá myndhögg og sviti til þeirra bráðnauðsynlegu tíma til að slaka á, hvíld og bata.
- Möguleikinn á að velja úr 4, 5 eða 6 daga æfingarhluta.
- Fullkomlega sérhannaðar líkamsþjálfunaráætlun þar sem þú getur stillt þjálfunarsamskiptareglur þínar að þínum þörfum.
- Fáðu aðgang að einkaþjálfunarsafninu okkar með hundruðum viðbótarupphitunar, markæfinga, myndhöggrása, æfingar án búnaðar, 30 mín HIIT æfingar, hjartalínuritvalkosta, klára, kulnunaráskorana og kælingar.
- Aðhvarf, framfarir, enginn búnaður og möguleikar til að skipta um æfingar fyrir allar æfingar.
- Vídeósýni, æfingarlýsingar, útskýringarmyndbönd til að hjálpa þér með form, spilanlegur líkamsþjálfunareiginleiki og tímamælir, valkostir til að skipta um æfingar og svo margt fleira. Auk þess geturðu fylgst með þyngd, endurtekningum, settum og frammistöðu!

Næring:
- Fáðu hitaeiningar og fjölvi að einstökum mælingum og markmiðum þínum.
- Fáðu aðgang að sérsniðnum valmöguleikum fyrir máltíðarleiðbeiningar, búnar til fyrir markmið þín og
óskir.
- Gagnvirkir næringareiginleikar þar á meðal:
Skipta um uppskrift - finndu nýjar máltíðir með svipuðum hitaeiningum og fjölvi.
Hráefnisskipti - fínstilltu uppskriftina þína með því að skipta um einstök hráefni án þess að breyta hitaeiningunum.
Uppskriftasía - skoðaðu allt bókasafnið okkar með 1200+ uppskriftum eftir kaloríum, fjölvi, takmörkunum á mataræði og jafnvel máltíðarflokkum!
Borðastærð - elda fyrir fleiri en einn? Auktu skammtana þína á auðveldan hátt með þjónustustærðareiginleikanum okkar sem er í boði í hverri uppskrift.
- Með því að taka á móti fjölbreyttum mataræðisþörfum, komum við til móts við fjölbreytt úrval af óskum, þar á meðal mjólkurlausum, glútenlausum, hnetumlausum, lausum við rautt kjöt, án sjávarfangs, grænmetisæta og vegan.
- Fáðu aðgang að bókasafninu okkar með yfir 1200+ uppskriftum sem fellast óaðfinnanlega inn í máltíðarhandbókina þína með einfaldri snertingu.
- Mælaborðið okkar uppfærir daglega kaloríu- og næringarefnamarkmiðin þín yfir daginn til að auðvelda mælingar.
- Stjórnaðu næringarferð þinni á áreynslulausan hátt með gagnvirka innkaupalistanum okkar, sem fangar ekki aðeins nauðsynlegar máltíðarleiðbeiningar heldur rúmar einnig persónulegar viðbætur þínar.

Framfaramæling, markmiðasetning, stuðningur og ábyrgð:
- Innritun hjá næringarfræðingum okkar til að uppfæra hitaeiningarnar þínar miðað við framfarir þínar.
- Verkfæri til að fylgjast með daglegri vökvun þinni, skrefum, svefni og næringarfylgni.
- Skráðu vikulegar mælingar og framfaramyndir.
- Markmiðsstillingareiginleiki, gagnvirkur verkefnalisti og dagleg íhugun.
- Samþætting við heilsuappið til að samstilla dagleg skref þín.

Auk þess geta nýir viðskiptavinir notið einkaréttar ÓKEYPIS 7 daga prufuáskrift sem felur í sér aðgang að valinni líkamsþjálfun, sérsniðnum máltíðarleiðbeiningum og öðru einkaréttu efni í forritinu. Eftir að prufuáskrift þinni lýkur er engin sjálfvirk umbreyting í greidda áskrift. Þú ákveður hvað er næst, án þess að koma á óvart eða falin gjöld. Vinsamlegast athugaðu að Platinum aðild okkar og Eat with Us aðild fela ekki í sér ókeypis prufuáskrift að svo stöddu.

Markmið okkar er að fræða konur um líkamsrækt og næringu til að byggja upp sterkan huga, líkama og venjur. Við viljum gjarnan bjóða þig velkominn í alþjóðlegt samfélag okkar og hjálpa þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Move With Us App er ókeypis til að hlaða niður og býður upp á Platinum and Eat With Us aðild.

Hreyfðu þig og borðaðu með okkur allt árið um kring!