BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi er heilsu-, líkamsræktar- og næringarforritið þitt: æfa, búa til hollar uppskriftir, hugleiða og vera áhugasamur heima eða í ræktinni.

BODi (áður Beachbody On Demand) er með æfingaprógram eins og P90X, Insanity og 21 Day Fix
• 140+ líkamsræktar- og næringarprógrömm til að halda heilsu
• Æfingar frá byrjendum til lengra komna

HÆMI
Árangursreyndar líkamsræktaráætlanir okkar með 1000+ æfingum tryggja að þú náir æfingamarkmiðum þínum. Æfðu heima eða í ræktinni.
• Jóga
• Þyngdartap
• Dansæfingar
• Pilates
• Hjartalínurit
• Æfingar í Bootcamp stíl
• Styrktarþjálfun
• Lyftingar
• Hjólreiðar
• HIIT
• Barre
• Blandaðar bardagaíþróttir/MMA

NÆRING
Fylgdu mataráætlunum til að viðhalda heilbrigðu mataræði, hvort sem markmið þitt er þyngdartap, meiri orka eða að búa til hollan mat.
• Skammtastjórnun auðveld
• Vikuleg mataráætlun með matarlistum
• Hollur eftirrétti
• Vegan, grænmetisæta, glútenlaust og fleira

HVATING OG VELLIÐA
• Hugleiðingar með leiðsögn
• Afslappandi hljóðböð
• Hvatningarviðræður og lífshakk
• Núvitundarþjálfun og tækni
• Huga/líkamsrútínu eins og teygjur og jóga