Phoenix Rising

Phoenix Rising gerir viðskiptavinum kleift að fá aðgang að líkamsræktaráætlunum, skrá framfarir á æfingum og fylgjast með líkamsræktarferð sinni.
Á heimasíðunni skaltu skoða skilaboðin frá líkamsræktarþjálfaranum þínum, skoða daglega líkamsræktartölfræði þína og sjá daglegt næringaryfirlit þitt.

Þaðan skaltu renna yfir einn flipa að líkamsræktardagatalinu sem mun virka sem dagleg líkamsþjálfunaráætlun. Þegar þjálfarinn þinn úthlutar þér líkamsræktaráætlun, biður þig um að vigta þig, fylgjast með daglegu næringarmagni þínu eða biður um framfaramynd - þú munt finna verkefnalistann hér. Með því að smella á æfingu dagsins ferðu beint á fyrstu æfingu líkamsræktarprógrammsins þíns.
Að lokum munt þú eyða mestum tíma þínum í lestarflipanum. Hér muntu fá heildar sundurliðun á dagskránni þinni viku yfir viku. Sjáðu hvaða daga þú þarft að æfa, yfirlit yfir æfingar fyrir þann dag og smelltu svo inn í áætlunina til að byrja.
Þegar þú ert í áætlun geturðu einfaldlega strjúkt til vinstri í gegnum æfingar til að fara í gegnum forritið. Neðst á hverjum skjá muntu sjá æfingatímamæli og getu til að skrá sett, endurtekningar, þyngd og tíma. Hverri æfingu fylgir mynd og myndband svo þú ert aldrei skilinn eftir í myrkrinu þegar kemur að forminu á ákveðnum æfingum. Að skrá líkamsræktaráætlanir þínar í forritið mun hjálpa þjálfaranum þínum að vita nákvæmlega hversu hart þú ert að vinna að því að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.
Eigðu frábæran dag!