RISE: Sleep Tracker

Vertu með í yfir 5 milljón notendum! Vertu betri sofandi og morgunmanneskja þökk sé 100 ára svefnvísindum með RISE, eina svefnmælingunni sem mælir einnig svefnskuldir þínar og orkustig.


Mælt er með af Sleep Foundation og treyst af teymum í NFL, MLB og NBA, og efstu Fortune 500 fyrirtækjum, RISE gerir það auðvelt að bæta svefn þinn og orku.


En RISE er meira en svefn- og orkumæling. Notendur geta fengið aðgang að græjum, samþættingu dagatals, svefnhljóðum, hugleiðsluleiðbeiningum, snjöllum vekjaraklukkum, vanaáminningum og svefnþekkingarsafni.

ÚR RISE SAMFÉLAGIÐ

***
Chase M.
"RISE hjálpaði mér að skilja hversu mikilvægur svefn er í raun og veru. Á aðeins nokkrum vikum fann ég mig einbeittari, orkumeiri og afkastameiri í vinnunni."

***
Becky G.
"Ég gat séð hvar svefnskuldir olli vandamálum, eins og skapleysi, að skilja ekki hlutina, hreyfa mig hægt. Ég fékk skýringarmynd... ég er að jafnaði að sofa 45 mínútum meiri svefn en ég var fyrir RISE."


OPNAÐU BETRI SVEFNI
Ertu þreyttur á hinum aldagömlu ráðleggingum um "átta klukkustunda lokuð auga"? Farðu lengra en að kaupa nýja dýnu eða kodda og uppgötvaðu hina lífsbreytandi hugmynd um svefnskuld.

Vísindalega sannað að það er mikilvægur þáttur í vellíðan þinni, lág svefnskuld getur bætt lífsgæði þín og jafnvel langlífi - á meðan háar svefnskuldir geta valdið þreytu og skaðað heilsu þína.

RISE reiknar út svefnskuldina þína, hjálpar þér að skilja áhrif hennar á orku þína og leiðbeinir þér um hvernig á að lækka hana með því að bæta svefnvenjur. Lærðu um melatóníngluggann þinn, hvenær á að forgangsraða svefni og skildu raunverulegan kostnað af þessum síðkvöldum - og hvernig þú getur notið góðs af blundum.

PERSONALISEND SLEEP TRACKER
Finnst þér hugurinn hrökklast þegar höfuðið berst í koddann? Geturðu ekki hætt að skrolla í símanum þínum? Ertu þreyttur allan daginn?

Byggt á svefngögnum þínum, dægursveiflu og nýjustu rannsóknum munum við gera ráðleggingar sem passa við þarfir þínar og leiðbeina þér í átt að heilbrigðari venjum, sem gerir þig að betri svefni.

RISE mun koma þér í rúmið á réttum tíma, leiðbeina þér þegar þú getur ekki sofið, draga úr tímum sem þú vaknar á nóttunni og láta þig líða minna pirraður á morgnana.

Uppgötvaðu HRYTHMA ÞINN
Við höfum öll innri heilaklukku, sólarhringinn okkar, hún gefur líkamanum merki um hvenær á að vera vakandi eða fara í bataham. Allir eru einstakir, frá því þegar við gerum okkar besta til þess hvenær við ættum að sofa og vakna, svo við notum háþróaða reiknirit til að finna ákjósanlegan svefn- og virkniglugga.

Þú munt öðlast innsýn í sólarhringinn þinn og daglegt orkustig, sem hjálpar þér að skipuleggja afkastameiri dag.

Svefn gefur orku og 83% notenda RISE finna fyrir meiri orku á einni viku eða minna.

SJÁLFVIRKT SVONA
Með samþættingu okkar við Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura og gögnum frá öðrum svefnmælum í símanum þínum, eins og Sleep Cycle og ShutEye, getur RISE ákvarðað svefntímann sem þú færð á hverri nóttu, svefnskuldina þína, fjölda skrefa þú tekur á hverjum degi, auk gagna frá annarri starfsemi sem hefur áhrif á svefnmynstur þitt.

AF HVERJU VIÐ BYRJUM AÐ RÍKA
Við viljum hjálpa til við að komast á undan ófullnægjandi svefnfaraldrinum (CDC, 2014) sem við erum að upplifa, sem hefur verið að aukast jafnt og þétt síðan 1985. Þessi faraldur hefur leitt til aukinnar dánartíðni (Cappuccio, 2010) auk vanrækslu á flestum sviðum líf (RAND, 2016).


Í dag lítum við á svefn sem lúxus. RISE leitast við að skapa heim þar sem heilbrigður svefn er nauðsyn.

Verð og skilmálar áskriftar
RISE býður upp á sjálfvirka endurnýjun áskrifta til að veita ótakmarkaðan aðgang að öllum úrvalsaðgerðum. Það er líka ókeypis prufuáskrift í takmarkaðan tíma í 7 daga til að kanna úrvalseiginleikana ókeypis.

Greiðsla verður gjaldfærð á kreditkortið sem er tengt við Play reikninginn þinn þegar þú staðfestir fyrstu áskriftarkaupin. Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Farðu í prófílstillingarnar þínar til að stjórna áskriftinni þinni.

Þjónustuskilmálar fáanlegir á: bit.ly/rise-sleep-app-tos