Pilates Workout at Home

Pilates er heildrænt æfingakerfi sem leggur áherslu á að styrkja kjarnann og auka liðleika, jafnvægi og líkamsrækt í heild. Ókeypis Pilates æfingar okkar virkja og styrkja á áhrifaríkan hátt kjarnavöðvana þína og önnur lykilsvæði eins og maga, mjóbak, fótleggi, rass og grindarbotnsvöðva, en stuðla að þyngdartapi.

Að æfa Pilates hefur marga kosti fyrir heilsu og þyngdartap. Líkt og jóga, geta Pilates æfingar okkar fyrir Android ekki aðeins hjálpað til við þyngdartap, aukið vöðvastyrk og bætt jafnvægi/sveigjanleika, heldur geta þær einnig aukið orku, stuðlað að slökun og jafnvel bætt svefngæði.

🌟 Styrktu vöðva
Pilates sem eins konar þyngdartapæfing er mjög áhrifarík til að styrkja kjarna og djúpa vöðva í kvið, mjóbak og mjaðmagrind, sem stuðlar að heildarlíkamanum.
🌟 Léttast á áhrifaríkan hátt
Með aðeins 30 daga Pilates þyngdartapsáætlun geturðu umbreytt líkama þínum í tónnlegri mynd. Pilates er áhrifaríkt þyngdartap fyrir þá sem vilja losa sig við umfram kíló. Þessi áhrifalítil æfing fyrir Samsung, Redmi eða Motorola notendur tekur þátt í mörgum vöðvahópum samtímis og eykur árangur í þyngdartapi á áhrifaríkan hátt.
🌟 Aukið sveigjanleika
Hefurðu áhyggjur af því að líkaminn þinn sé of stífur? Með mildum en áhrifaríkum hreyfingum sínum lengir og teygir Pilates vöðvana smám saman, eykur sveigjanleika og hreyfingarsvið, sem gerir líkamann sveigjanlegri og lipurari.
🌟 Bættu líkamsstöðu og léttu sársauka
Með því að styrkja vöðva og stuðla að jöfnun, bregst Pilates á áhrifaríkan hátt við slæmri líkamsstöðu, sem gerir þig uppréttari og glæsilegri. Þar að auki getur það á áhrifaríkan hátt létta verki í öxlum, hálsi og baki af völdum lélegrar líkamsstöðu, sem hjálpar þér að léttast með minni byrði.
🌟 Aukið orku
Pilates eykur orku með því að umbrotna streituhormóna, slaka á vöðvum, flýta fyrir þyngdartapi og innleiða sérhæfðar öndunaræfingar sem auka blóðrásina um allan líkamann.

Óvenjuleg reynsla unnin af Pilates líkamsþjálfun heima:
💗 Persónuleg þyngdartapsáætlun fyrir þig
Sérsniðin áætlanir um þyngdartap sem eru hannaðar eingöngu fyrir líkamsræktarferðina þína.

💗 Einbeittu þér að marksvæðum þínum
Markvissar æfingar fyrir maga, brjóst, rass, fætur, handleggi og allan líkamann.

💗 Hentar öllum stigum
Ýmsar áætlanir og æfingar fyrir Android koma til móts við bæði byrjendur og reynda áhugamenn.

💗 Enginn búnaður þarf
Hvort sem þú ert heima, í vinnunni eða utandyra geturðu æft Pilates hvenær sem er, hvar sem er, allt bara með einu æfingaforriti fyrir Android.

💗 Sérfræðihönnuð áætlanir og æfingar
Að tryggja hágæða og skilvirkni í Pilates rútínu þinni, þar á meðal vísindatengdar ráðleggingar um þyngdartap.

💗 Ýmsar æfingar til að mæta öllum þínum þörfum
Uppfylltu allar líkamsræktarþarfir þínar eins og þyngdartap eða verkjastilling, sem gerir þér kleift að velja venjur sem passa við óskir þínar.

💗 Ítarlegar myndbandsleiðbeiningar
Leiðbeinir þér í gegnum hverja æfingu, tryggir rétt form og tækni.

💗 Snjall framfaramæling
Hjálpaðu til við að sjá líkamsræktarferðina þína og framfarir, halda þér áhugasömum.

💗 Daglegar áminningar
Heldur þér á réttri braut, gerir það auðvelt að viðhalda stöðugri Pilates rútínu.

Taktu þér nokkrar mínútur á hverjum degi til sjálfsumönnunar, sökktu þér niður í heim Pilates! Með Pilates líkamsþjálfuninni okkar heima fyrir Android verður líkaminn þinn grannari, hressari og heilbrigðari á sama tíma og þú munt líka upplifa ánægjulegra hugarástand.