Resilient: strength workouts

Benvenuto in Resilient, la tua guida all'allenamento e alla nutrizione per sbloccare la forza fisica e mentale. Guidato dall'infermiera registrata e formatrice certificata Nicci Robinson, Resilient è progettato per sviluppare una forza incrollabile, dentro e fuori. L'esperienza di Nicci garantisce che ogni piano di allenamento sia realizzato per fornire risultati, mentre la sua attenzione alla tecnica ti garantisce un allenamento più intelligente, non più difficile. Questa app è ricca di potenti piani di allenamento, alimentazione su misura, strumenti di consapevolezza e motivazione per sfidarti, trasformare il tuo corpo e far emergere il tuo io più resiliente.

Cosa ti aspetta in Resilient:

Piani di allenamento per la forza progettati per le donne che prendono sul serio il fitness.
- Programmi di allenamento specifici per obiettivi: piano di allenamento mirato, che si tratti di aumentare la forza, tonificare il corpo o aumentare la resistenza. I programmi includono un mix di esercizi di forza, HIIT, cardio e allenamenti di bodybuilding.
- Piani di allenamento strutturati: allenamenti basati su ripetizioni e serie con video didattici dettagliati di Nicci per padroneggiare la tecnica corretta, massimizzare i risultati ed evitare infortuni.
- Opzioni di allenamento flessibili: allenamenti a casa o in palestra, con la libertà di adattare gli esercizi a qualsiasi ambiente.
- Sincronizzazione Apple Watch: monitora ripetizioni, serie, frequenza cardiaca e calorie bruciate in tempo reale.

Piani nutrizionali e pasti per risultati duraturi
- Dieta ricca di proteine: piani alimentari ricchi di nutrienti, disponibili sia nella versione classica che in quella vegetariana, per supportare la spinta, la crescita e il recupero muscolare.
- Tag nutrizionali mirati: piani alimentari progettati per supportare la salute mentale, migliorare l'immunità e accelerare il recupero.
- Pianificazione dei pasti SMART: salva le ricette preferite, crea liste della spesa e ottimizza la tua alimentazione in modo da poterti concentrare sui tuoi obiettivi di fitness.

Strumenti di resilienza mentale per affrontare le sfide con fiducia
- Meditazioni e suoni del sonno: meditazioni guidate e audio calmante ti aiutano a rilassarti, gestire lo stress e dormire meglio.
- Respirazione consapevole e affermazioni: esercizi di respirazione e affermazioni per favorire la pace interiore e aumentare la fiducia in se stessi.

Monitoraggio delle prestazioni e approfondimenti sull'allenamento
- Tieni traccia dei progressi del tuo allenamento: registra pesi e misurazioni mentre monitori serie e risultati.
- Dashboard personale: visualizzazione completa del tuo percorso con riepiloghi di allenamento, alimentazione, piani pasto, obiettivi di idratazione e citazioni motivazionali.

Trasforma il tuo corpo, acquisisci sicurezza e trasforma ogni sfida in forza. Iscriviti oggi e diventa la versione più resiliente di te stesso!

I pagamenti per l'accesso alle funzionalità, inclusi piani di allenamento, dieta, piani pasto e altro, verranno rinnovati automaticamente se non vengono disattivati ​​almeno 24 ore prima del periodo corrente. L'addebito sul conto verrà effettuato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Gli utenti possono gestire gli abbonamenti e disabilitare il rinnovo automatico nelle impostazioni.

L'app fornisce programmi dietetici che non possono essere considerati una diagnosi medica. Se desideri ottenere una diagnosi medica, contatta il centro medico più vicino.

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