Balance: Meditation & Sleep

Migliora la tua salute mentale, riduci l'ansia e lo stress quotidiani, migliora il tuo sonno e aumenta la concentrazione con l'app Balance Meditation and Sleep.

Balance è un programma personalizzato, come avere in tasca un coach personale di meditazione. Rispondi alle domande quotidiane sulla tua esperienza di meditazione e sui tuoi obiettivi e Balance assembla sessioni guidate perfette per te utilizzando una vasta libreria audio di suoni, musica di meditazione ed esercizi di respirazione.

IMPARA ABILITÀ PRATICHE DI MEDITAZIONE QUOTIDIANA
Le meditazioni di Balance sono organizzate in Piani di 10 giorni che insegnano abilità meditative concrete per migliorare la tua salute mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. Scoprirai come portare consapevolezza e meditazione nella tua vita quotidiana, aumentare la concentrazione tra le distrazioni, migliorare il sonno, ridurre l'ansia e trovare un rilassamento profondo mentre impari a respirare profondamente per ridurre l'ansia e lo stress, accompagnato da rilassanti suoni bianchi e altri suoni rilassanti.

CALMA LA TUA MENTE SEMPRE E OVUNQUE
Balance's Singles sono meditazioni guidate autonome che puoi utilizzare in qualsiasi momento. Svegliati dolcemente con una meditazione mattutina, musica rilassante o fai stretching con suoni rilassanti. Quindi, goditi il ​​tuo tragitto giornaliero con una guida audio personalizzata e mettiti al lavoro con una libreria di musica focalizzata. Puoi respirare attraverso esercizi di respirazione animati per liberare la mente o ridurre lo stress, ridurre l'ansia, trovare energia e aumentare la concentrazione con meditazioni guidate quotidiane di rilassamento, energia e concentrazione. Non importa dove ti trovi, puoi prenderti un momento per respirare e ritrovare l'equilibrio.

DORMIRE BENE CON ESERCIZI DI RILASSAMENTO PRIMA DI COLONNA
Rilassati con le meditazioni del sonno, le storie del sonno, i suoni del sonno come l'audio bianco, la musica per dormire e le attività rilassanti di Balance. Queste funzionalità interattive uniche nel loro genere utilizzano la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutare la mente a rilassarsi prima di andare a letto, a superare l'ansia e a trovare un sonno più riposante.

MIGLIORA LA TUA PRATICA DELLA MEDITAZIONE
Se sei un principiante, inizierai con il nostro Piano Foundations, che allena la tua concentrazione e riduce l'ansia. Se mediti già spesso, inizierai con il nostro Piano Avanzato, che ti aiuta a portare la tua pratica di meditazione quotidiana a un livello superiore. Con gli esercizi di respirazione guidata, puoi respirare intenzionalmente, espandere le tue capacità di meditazione e costruire una routine che funzioni per te.

COSA È INCLUSO
- Meditazioni guidate personalizzate su misura per il tuo umore, obiettivi, esperienza e altro ancora
- Piani di 10 giorni per aiutarti a sviluppare e approfondire le tue capacità di meditazione per una migliore salute mentale
- Single in miniatura per una spinta calmante
- Attività supportate dalla ricerca e suoni rilassanti per aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress e l'ansia e ottenere un sonno ristoratore
- Esercizi di respirazione animati per aiutarti a respirare profondamente e trovare la calma
- 10 tecniche di meditazione concrete per costruire la tua pratica: Focus sul respiro, Scansione corporea e altro ancora

Nella meditazione, il concetto di “taglia unica” non va bene per nessuno. Abbiamo tutti modi unici per trovare relax, concentrazione, riposo e felicità. Le sessioni audioguidate di Balance ti aiutano a sviluppare la consapevolezza e ad approfondire la respirazione per ridurre l'ansia e ritrovare la calma.

DETTAGLI ABBONAMENTO
Balance offre due abbonamenti con rinnovo automatico a $ 11,99 al mese e $ 69,99 all'anno. Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.
Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni periodo di abbonamento, a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rinnovi dell'abbonamento costano lo stesso dell'abbonamento originale e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Play alla conferma dell'acquisto.
Balance offre anche un abbonamento a vita pagato con un pagamento anticipato una tantum di $ 399,99, che include l'accesso illimitato alla libreria Balance per sempre.
Per ulteriori informazioni, leggere i nostri Termini di servizio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) e l'Informativa sulla privacy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)