Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura は、強くて健康的なライフスタイルを簡単に実現するフィットネスとウェルネスのプラットフォームです。
私たちは女性のための筋力トレーニングとレジスタンストレーニングに特化しており、20 以上の異なるプログラムからお選びいただけます。
最初の 7 日間は無料です。
専門の女性パーソナル トレーナー、結果重視のワークアウト プログラム、300 以上のおいしいレシピ、コミュニティ サポートなどの助けを借りて、人生を変えた何千人もの女性たちに加わりましょう。
アンナ・ヴィクトリア：
オンデマンド プログラム
30 Day Tone ラウンド 1 (30 分間の高強度の強度)
30 Day Tone ラウンド 2 (30 分間の高強度の強度)
30 日間点火 (20 分間の高強度強度)
体幹を取り戻す（産後の回復）
12週間のプログラム:
FitStart (20 分間の初心者プログラム)
トーン（30分間の高強度強度）
シュレッド (30 分間の自重トレーニング)
スカルプト (45 ～ 60 分のジムトレーニング)
Grow + Glow (妊娠中に安全な 30 分間の筋力トレーニング)
点火（20分間の高強度強度）
ミア・ヤングブルート：
オンデマンド プログラム:
30 日間のフレックス & フロー (30 分のマットピラティス)
マギー・ガオ：
オンデマンド プログラム:
30 デイ ブラスト (45 分間のケトルベル トレーニング)
12週間のプログラム:
ブラスト (50 分間のケトルベル トレーニング)
アリッサ・ロンバルディ：
オンデマンド プログラム:
30 デイ ラン ストロング (ランナー向け 25 ～ 35 分の強度)
12週間のプログラム:
Run Strong (ランナー向けの 20 ～ 30 分の強度)
ブリタニー・ラプトン：
12週間のプログラム:
リフト（60分間のリフティングプログラム）
リバイブ (産後 20 ～ 30 分の体力)
ニッシー・ロビンソン：
12週間のプログラム:
ストロング (90 分のボディビル プログラム)
持久力 (30 分間の高強度筋力)
マルチナ・セルジ:
12週間のプログラム:
移動 (30 ～ 45 分のヨガの柔軟性)
立ち上がり（ヨガの強度を 25 ～ 35 分）
Bodylura アプリの特徴:
12週間のガイド付きワークアウトプログラム
オンデマンドクラス
スケジュールに簡単に組み込めるワークアウト
別の動きの提案
1日わずか20～30分程度
毎日 5 分間の有酸素運動による燃焼トレーニング
リハビリのためのストレッチとフォームローリングのビデオ
ガイド付き有酸素運動
フードトラッカー + 食事プラン
1日のカロリーニーズに応じてカスタマイズされた量の72週間の食事プラン
300 以上のレシピを組み合わせて自分だけの食事プランを作成
7 つの食事の好み: レギュラー、ビーガン、ベジタリアン、ペスカタリアン、グルテンフリー、乳製品フリー、ケト
毎日の食事を追跡する食事トラッカー
食事や食材から独自のマクロを入力する機能を簡単に追加できます
米国およびカナダの食品用バーコード スキャナー
ワークアウトカレンダー + ウェルネスジャーナル
毎週および毎月のカレンダーで過去のワークアウト データを追跡します
ウェルネス ジャーナルで精神的および感情的な健康状態を追跡します
指導と教育
身体的、精神的、感情的な健康を達成するという目標を達成するのに役立つガイダンスと数十のフィットネスと食べ物のトピックを含む教育ビデオ
メンバーシップ、価格、規約:
Bodylura メンバーシップは、7 日間の無料トライアルから始まります。 7 日間のトライアル後、メンバーシップを選択できるようになり、そのメンバーシップ プランとスケジュールに従って料金が請求されます。メンバーシップは自動更新され、メンバーシップ期間終了の 24 時間前にサブスクリプションがキャンセルされない限り、支払いは継続的に処理されます。メンバーシップ プランのオプションには次のものが含まれており、次のたびに自動更新されます。
12ヶ月
3ヶ月
1ヶ月