8fit Workouts & Meal Planner
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,4star
148 ათ. მიმოხილვა
10 მლნ.+
ჩამოტვირთვები
რედაქტორის არჩევანი
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
აქ იწყება ცვლილებები. 8fit არის წამყვანი ფიტნეს აპლიკაცია და თქვენი მობილური პერსონალური ტრენერი. ისიამოვნეთ ვარჯიშების სწრაფი ვარჯიშებით კომბინირებული მარტივი ჯანმრთელი კვების შემქმნელისთვის თქვენთვის შესაფერისი.
თქვენი მიზანია წონაში დაკლება, მოქცევა ან წონის მომატება, შეუერთდით მილიონობით 8 კაცს, რომლებიც მიიღებენ შედეგებს და ცხოვრობენ მდგრადი, ბედნიერი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
& ხარი; რა არის თქვენთვის თქვენთვის?
8 არ არის დიეტა. ეს არ არის სავარჯიშო პროგრამა. ეს არის ცხოვრების წესის შეცვლა . მოდით მოაწყვეთ და უყურეთ თქვენს თავდაჯერებულ სკრიპტს! მოდით დაგეხმაროთ თქვენ გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია.
გამოტოვეთ სპორტული დარბაზი და გააცნობიერეთ თქვენი პოტენციალი
შეიმუშავეთ სადმე, ნებისმიერ დროს : სახლში, პარკში, ან სასტუმროში. არ არის საჭირო აღჭურვილობა : გამოიყენეთ საკუთარი წონა, კუნთების სიმტკიცის ასამაღლებლად, გამძლეობის გასაზრდელად, გულსისხლძარღვთა ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად და წონის დასაკარგი კუნთების რთული მიღწევის გარეშე. HIIT ვარჯიში (მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიში) ჩვენი მომხმარებლების ერთ-ერთი ფავორიტია, რადგან ის სწრაფი და ეფექტურია ვიდრე ტრადიციული კარდიო ვარჯიში. 8fit– ის ვარჯიშებს მხოლოდ 5-20 წუთი სჭირდება. სუპერ დედადან დაწყებული ბიზნეს მოგზაურობებიდან, დაწვით მეტი კალორია და მიიღებთ შედეგს თუნდაც დატვირთული გრაფიკით!
კვება არის თქვენი ფიტნეს მიზნის განტოლების 80%.
8fit არ არის კიდევ ერთი რბილი დიეტის გეგმა ან კალორიული მრიცხველი, მაგრამ ცხოვრების სტილის მწვრთნელი დაგეხმარებათ ყოველდღიური ჩვევების შექმნისას. თქვენ სწორ კვებას ასწავლით და მოგაწვდით სტრატეგიულ სავარჯიშოებს. 8fit გთავაზობთ მითითებებს თქვენი კვების დაგეგმვისა და ფიტნეს მოგზაურობის გასწვრივ, არა მხოლოდ კალორიის შემსრულებლის ან ზოგადი სავარჯიშო სავარჯიშოების შესრულების შემდეგ.
& ხარი; როგორ მუშაობს?
8fit მოაქვს შედეგებს მორგებული, ადვილად დაიცვას საექსპერტო ტრენერების მიერ შექმნილი კვება და გეგმები. ჩვენ გასწავლით თუ როგორ უნდა მოიკლოთ ან დაიკლოთ წონა ჯანმრთელი დიეტის დროს და ვარჯიშის რუტინებით.
სავარჯიშო პროგრამების უმეტესობა ან წონის დაკარგვის პროგრამები მოგცემთ ყველა ზომის გეგმა და გიგზავნით თქვენ ნავიგაციისთვის. 8fit არის ნაბიჯ ნაბიჯ სახელმძღვანელო, რომელიც მოიცავს ყველას, დამწყებთათვის და მოწინავე ფიტნეს ენთუზიასტებისთვის, რაც უზრუნველყოფს:
- ფიტნესის შეფასება თქვენს საწყის დონეზე მოთავსების მიზნით
- ვარჯიში გეგმავს თქვენ გამოწვევას და წინსვლისკენ
- პერსონალურად ჯანსაღი კვება და დიეტის გეგმები
- საჭმლის ჭამა და საჭმლის თავიდან აცილება
- ჯანსაღი რეცეპტები და სავაჭრო სია
8fit აუმჯობესებს თქვენს კვებას და გთავაზობთ ჯანსაღი კვების საშუალებებს თქვენ უნდა მიაღწიოთ თქვენს ჯანმრთელობას და წონის მიზნებს:
- თქვენი კვირის ორგანიზება ჯანსაღი კვების გეგმის პროგრამით, რომელსაც თან ახლავს სასურსათო სიები
- გთავაზობთ 400-ზე მეტ ჯანმრთელ რეცეპტს, რომლებიც მორგებულია თქვენს პირად გემოვნებასა და ალერგიაზე
- აღმოფხვრის პრობლემებს, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების რაოდენობას
- კვების რაციონის გათვალისწინებით: პალეო, ვეგეტარიანული, ვეგანანი, პესკატარული, დაბალი ნახშირბადი…
8fit დაგეხმარებათ გააკეთოთ ვარჯიში თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი :
- 350-ზე მეტი ვარჯიში სხვადასხვა დონეზე, რომლითაც უნდა გაიაროთ პროგრესი
- დროის ეფექტური HIIT ვარჯიშები, მათ შორის ტაბატას ქრონომეტრაჟი და countdown მითითებები
- სიძლიერის ტესტი და ფიტნეს ტრეკერი, რომ შეაფასოთ თქვენი წინსვლა
- ყოველდღიური მოტივაცია, ფიტნეს ტრენერის რჩევები და საქმიანობის თვალყურის დევნება
- პედომეტრი / ნაბიჯი counter სინქრონიზებულია Google Fit- ზე
- ოფლი გამოიწვევს რთული სავარჯიშოებით
- 8fit's HIIT და Tabata Workouts– ის ინტენსივობა შთაგონებულია Crossfit & P90x– ით
- წადით თქვენი საკუთარი ტემპით და გააუმჯობესეთ ფიტნეს სახლში.
8fit ყველასთვის უფასოა. ექსკლუზიური ვარჯიშების გასარკვევად და კვების გეგმების დასრულება, გამოიწერეთ Pro ვერსია. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ავტო განახლება ნებისმიერ დროს. გაუქმებისას, Pro– თვის მახასიათებლებზე წვდომა იწურება მიმდინარე გადახდის პერიოდის ბოლოს.
მხარდაჭერა: help@8fit.com
კონფიდენციალურობა: https://8fit.com/privacy
ვებ – გვერდი: https://8fit.com
თქვენ ლაპარაკობთ, ჩვენ გისმენთ! თანმიმდევრული განახლებები უზრუნველყოფს 5 ვარსკვლავიანი გამოცდილების მიღებას და შედეგებს, რომლებზეც კმაყოფილი დარჩებით.
დანარჩენი ჩვენთვის ფიტნეს
დროა გადადეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და ისარგებლეთ დღეზე: დაიწყეთ მცირე ჩვევები დიდი ცვლილებისთვის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტონი შეანარჩუნოთ სხეული, გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია ✌️
თქვენი მიზანია წონაში დაკლება, მოქცევა ან წონის მომატება, შეუერთდით მილიონობით 8 კაცს, რომლებიც მიიღებენ შედეგებს და ცხოვრობენ მდგრადი, ბედნიერი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
& ხარი; რა არის თქვენთვის თქვენთვის?
8 არ არის დიეტა. ეს არ არის სავარჯიშო პროგრამა. ეს არის ცხოვრების წესის შეცვლა . მოდით მოაწყვეთ და უყურეთ თქვენს თავდაჯერებულ სკრიპტს! მოდით დაგეხმაროთ თქვენ გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია.
გამოტოვეთ სპორტული დარბაზი და გააცნობიერეთ თქვენი პოტენციალი
შეიმუშავეთ სადმე, ნებისმიერ დროს : სახლში, პარკში, ან სასტუმროში. არ არის საჭირო აღჭურვილობა : გამოიყენეთ საკუთარი წონა, კუნთების სიმტკიცის ასამაღლებლად, გამძლეობის გასაზრდელად, გულსისხლძარღვთა ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად და წონის დასაკარგი კუნთების რთული მიღწევის გარეშე. HIIT ვარჯიში (მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიში) ჩვენი მომხმარებლების ერთ-ერთი ფავორიტია, რადგან ის სწრაფი და ეფექტურია ვიდრე ტრადიციული კარდიო ვარჯიში. 8fit– ის ვარჯიშებს მხოლოდ 5-20 წუთი სჭირდება. სუპერ დედადან დაწყებული ბიზნეს მოგზაურობებიდან, დაწვით მეტი კალორია და მიიღებთ შედეგს თუნდაც დატვირთული გრაფიკით!
კვება არის თქვენი ფიტნეს მიზნის განტოლების 80%.
8fit არ არის კიდევ ერთი რბილი დიეტის გეგმა ან კალორიული მრიცხველი, მაგრამ ცხოვრების სტილის მწვრთნელი დაგეხმარებათ ყოველდღიური ჩვევების შექმნისას. თქვენ სწორ კვებას ასწავლით და მოგაწვდით სტრატეგიულ სავარჯიშოებს. 8fit გთავაზობთ მითითებებს თქვენი კვების დაგეგმვისა და ფიტნეს მოგზაურობის გასწვრივ, არა მხოლოდ კალორიის შემსრულებლის ან ზოგადი სავარჯიშო სავარჯიშოების შესრულების შემდეგ.
& ხარი; როგორ მუშაობს?
8fit მოაქვს შედეგებს მორგებული, ადვილად დაიცვას საექსპერტო ტრენერების მიერ შექმნილი კვება და გეგმები. ჩვენ გასწავლით თუ როგორ უნდა მოიკლოთ ან დაიკლოთ წონა ჯანმრთელი დიეტის დროს და ვარჯიშის რუტინებით.
სავარჯიშო პროგრამების უმეტესობა ან წონის დაკარგვის პროგრამები მოგცემთ ყველა ზომის გეგმა და გიგზავნით თქვენ ნავიგაციისთვის. 8fit არის ნაბიჯ ნაბიჯ სახელმძღვანელო, რომელიც მოიცავს ყველას, დამწყებთათვის და მოწინავე ფიტნეს ენთუზიასტებისთვის, რაც უზრუნველყოფს:
- ფიტნესის შეფასება თქვენს საწყის დონეზე მოთავსების მიზნით
- ვარჯიში გეგმავს თქვენ გამოწვევას და წინსვლისკენ
- პერსონალურად ჯანსაღი კვება და დიეტის გეგმები
- საჭმლის ჭამა და საჭმლის თავიდან აცილება
- ჯანსაღი რეცეპტები და სავაჭრო სია
8fit აუმჯობესებს თქვენს კვებას და გთავაზობთ ჯანსაღი კვების საშუალებებს თქვენ უნდა მიაღწიოთ თქვენს ჯანმრთელობას და წონის მიზნებს:
- თქვენი კვირის ორგანიზება ჯანსაღი კვების გეგმის პროგრამით, რომელსაც თან ახლავს სასურსათო სიები
- გთავაზობთ 400-ზე მეტ ჯანმრთელ რეცეპტს, რომლებიც მორგებულია თქვენს პირად გემოვნებასა და ალერგიაზე
- აღმოფხვრის პრობლემებს, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების რაოდენობას
- კვების რაციონის გათვალისწინებით: პალეო, ვეგეტარიანული, ვეგანანი, პესკატარული, დაბალი ნახშირბადი…
8fit დაგეხმარებათ გააკეთოთ ვარჯიში თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი :
- 350-ზე მეტი ვარჯიში სხვადასხვა დონეზე, რომლითაც უნდა გაიაროთ პროგრესი
- დროის ეფექტური HIIT ვარჯიშები, მათ შორის ტაბატას ქრონომეტრაჟი და countdown მითითებები
- სიძლიერის ტესტი და ფიტნეს ტრეკერი, რომ შეაფასოთ თქვენი წინსვლა
- ყოველდღიური მოტივაცია, ფიტნეს ტრენერის რჩევები და საქმიანობის თვალყურის დევნება
- პედომეტრი / ნაბიჯი counter სინქრონიზებულია Google Fit- ზე
- ოფლი გამოიწვევს რთული სავარჯიშოებით
- 8fit's HIIT და Tabata Workouts– ის ინტენსივობა შთაგონებულია Crossfit & P90x– ით
- წადით თქვენი საკუთარი ტემპით და გააუმჯობესეთ ფიტნეს სახლში.
8fit ყველასთვის უფასოა. ექსკლუზიური ვარჯიშების გასარკვევად და კვების გეგმების დასრულება, გამოიწერეთ Pro ვერსია. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ავტო განახლება ნებისმიერ დროს. გაუქმებისას, Pro– თვის მახასიათებლებზე წვდომა იწურება მიმდინარე გადახდის პერიოდის ბოლოს.
მხარდაჭერა: help@8fit.com
კონფიდენციალურობა: https://8fit.com/privacy
ვებ – გვერდი: https://8fit.com
თქვენ ლაპარაკობთ, ჩვენ გისმენთ! თანმიმდევრული განახლებები უზრუნველყოფს 5 ვარსკვლავიანი გამოცდილების მიღებას და შედეგებს, რომლებზეც კმაყოფილი დარჩებით.
დანარჩენი ჩვენთვის ფიტნეს
დროა გადადეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და ისარგებლეთ დღეზე: დაიწყეთ მცირე ჩვევები დიდი ცვლილებისთვის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტონი შეანარჩუნოთ სხეული, გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია ✌️
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
პერსონალური ინფორმაცია, ჯანმრთელობა და ფიტნესი და 3 სხვა
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, ჯანმრთელობა და ფიტნესი და 3 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
4,4
146 ათ. მიმოხილვა
Giorgi Putkaradze (Джорджи - Джораджка)
- არაკორექტულად მონიშვნა
7 აპრილი, 2024
Champions🇵🇹
სიახლე
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
