Balance: Meditation & Sleep

გააძლიერეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შეამცირეთ ყოველდღიური შფოთვა და სტრესი, გააუმჯობესეთ თქვენი ძილი და გაზარდეთ ფოკუსირება Balance Meditation and Sleep აპლიკაციით.

ბალანსი არის პერსონალიზებული პროგრამა, როგორიცაა ჯიბეში მედიტაციის პერსონალური მწვრთნელის ქონა. თქვენ უპასუხებთ ყოველდღიურ კითხვებს თქვენი მედიტაციის გამოცდილების და მიზნების შესახებ და Balance აწყობს ხელმძღვანელობით სესიებს, რომლებიც იდეალურია თქვენთვის ხმების, მედიტაციის მუსიკისა და სუნთქვის ვარჯიშების ფართო აუდიო ბიბლიოთეკის გამოყენებით.

ისწავლეთ ყოველდღიური მედიტაციის პრაქტიკული უნარები
Balance-ის მედიტაციები ორგანიზებულია 10-დღიან გეგმებში, რომლებიც ასწავლის კონკრეტულ მედიტაციის უნარებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და თქვენი მიზნების მისაღწევად. თქვენ აღმოაჩენთ, თუ როგორ უნდა შემოიტანოთ გონება და მედიტაცია თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გაზარდოთ თქვენი ყურადღება ყურადღების გაფანტვაზე, გააუმჯობესოთ ძილი, შეამციროთ შფოთვა და იპოვნოთ ღრმა დასვენება, როდესაც ისწავლით ღრმა სუნთქვას შფოთვისა და სტრესის შესამცირებლად, რომელსაც თან ახლავს დამამშვიდებელი თეთრი ხმაური და სხვა დამამშვიდებელი ხმები.

დაამშვიდე შენი გონება ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას
Balance's Singles არის დამოუკიდებელი მედიტაციები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს. გაიღვიძეთ ნაზად დილის მედიტაციით, რელაქსაციის მუსიკით ან გაჭიმეთ დამამშვიდებელი ხმებით. შემდეგ ისიამოვნეთ თქვენი მგზავრობით პერსონალური აუდიო ხელმძღვანელობით და იმუშავეთ ფოკუსირებული მუსიკის ბიბლიოთეკასთან. თქვენ შეგიძლიათ ისუნთქოთ ანიმაციური სუნთქვითი ვარჯიშებით, რათა გაასუფთავოთ გონება ან შეამციროთ სტრესი, შეამციროთ შფოთვა, იპოვოთ ენერგია და გაზარდოთ თქვენი ფოკუსირება სწრაფი დასვენების, ენერგიების და კონცენტრირების ყოველდღიური მედიტაციებით. სადაც არ უნდა იყოთ, შეგიძლიათ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ სუნთქვას და წონასწორობის აღდგენას.

იძინეთ კარგად ძილის წინ რელაქსაციის ვარჯიშებით
მშვიდად დაისვენეთ Balance-ის ძილის მედიტაციებით, ძილის ისტორიებით, ძილის ხმებით, როგორიცაა თეთრი ხმაურის აუდიო, ძილის მუსიკა და ჩაქრობის აქტივობები. ეს პირველი სახის ინტერაქტიული ფუნქციები იყენებს ორმხრივ სტიმულაციას და კონტროლირებად სუნთქვას, რათა დაეხმარონ თქვენს გონებას დაისვენოთ ძილის წინ, დაძლიოთ შფოთვა და იპოვოთ უფრო მშვიდი ძილი.

გააძლიერეთ თქვენი მედიტაციის პრაქტიკა
თუ დამწყები ხართ, დაიწყებთ ჩვენი საფუძვლების გეგმით, რომელიც ავარჯიშებს თქვენს ყურადღებას და ამცირებს შფოთვას. თუ უკვე ხშირად მედიტაციას აკეთებთ, დაიწყებთ ჩვენი მოწინავე გეგმით, რომელიც გეხმარებათ თქვენი ყოველდღიური მედიტაციის პრაქტიკის შემდეგ დონეზე გადაყვანაში. მართვადი სუნთქვის ვარჯიშებით, შეგიძლიათ განზრახ სუნთქოთ, გააფართოვოთ თქვენი მედიტაციის უნარები და შექმნათ რუტინა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს.

რა შედის
- პერსონალიზებული მედიტაციები, რომლებიც მორგებულია თქვენს განწყობაზე, მიზნებზე, გამოცდილებაზე და სხვაზე
- 10 დღიანი გეგმები, რომლებიც დაგეხმარებათ განავითაროთ და გაიღრმავოთ თქვენი მედიტაციის უნარები უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
- ნაკბენი სინგლები დამამშვიდებლად
- კვლევებით დამყარებული აქტივობები და დამამშვიდებელი ხმები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, შეამციროთ სტრესი და შფოთვა და მიიღოთ მშვიდი ძილი
- ანიმაციური სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ ღრმად ამოისუნთქოთ და სიმშვიდე იპოვოთ
- 10 კონკრეტული მედიტაციის ტექნიკა თქვენი პრაქტიკის შესაქმნელად: სუნთქვის ფოკუსირება, სხეულის სკანირება და სხვა

მედიტაციაში „ერთი ზომა-ყველას“ არავის უხდება. ჩვენ ყველას გვაქვს დასვენების, ფოკუსირების, დასვენებისა და ბედნიერების პოვნის უნიკალური გზები. Balance-ის აუდიო მართვადი სესიები დაგეხმარებათ განივითაროთ გონებამახვილობა და გააღრმავოთ სუნთქვა, რათა შეამციროთ შფოთვა და იპოვოთ სიმშვიდე.

გამოწერის დეტალები
Balance გთავაზობთ ორ ავტოგანახლებულ გამოწერას 11,99 აშშ დოლარით თვეში და 69,99 დოლარად წელიწადში. ეს ფასები განკუთვნილია შეერთებული შტატების მომხმარებლებისთვის; სხვა ქვეყნებში ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს.
თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება ყოველი გამოწერის ვადის ბოლოს, თუ ავტომატური განახლება არ გამორთულია ვადის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. გამოწერის განახლების ღირებულება იგივეა, რაც ორიგინალური გამოწერა და თქვენი საკრედიტო ბარათი ჩამოიჭრება თქვენი Play ანგარიშის მეშვეობით შეძენის დადასტურებისას.
Balance ასევე გთავაზობთ Lifetime გამოწერას, რომელიც გადახდილია ერთჯერადი წინასწარი გადახდით 399,99 აშშ დოლარით, რაც მოიცავს სამუდამოდ შეუზღუდავ წვდომას ბალანსის ბიბლიოთეკაზე.
დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ, წაიკითხოთ ჩვენი მომსახურების პირობები (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) და კონფიდენციალურობის პოლიტიკა (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)