Ganbaru Method

ბოლო ფიტნეს აპლიკაცია, რომელიც დაგჭირდებათ. სცადეთ Ganbaru მეთოდი უფასოდ 7 დღის განმავლობაში.


Ganbaru არის ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ყოვლისმომცველი აპლიკაცია. ჩვენ წავშალეთ ვარაუდები კვებისა და ვარჯიშიდან, რათა შეძლოთ ფოკუსირება იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია: თქვენ.


უბრალოდ აირჩიე პროგრამა, გამოჩნდი და ჩვენ შენთან ვიქნებით ყოველ ნაბიჯზე.


შექმნილია იმისთვის, რომ მოგიტანოთ ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ერთ აპლიკაციაში. აღარ არის გადართვა 5 სხვადასხვა აპს შორის. აღარ არის ზედმეტი ფიქრი. აღარ არის რთული ნავიგაციის ინტერფეისები.


ერთი აპლიკაცია, გაუთავებელი შედეგები.


გამოიკვლიეთ მოძრაობის სხვადასხვა სტილი, გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა და განაახლეთ დონე განბარუსთან.


შეუზღუდავი წვდომა
- 50+ სრული და კონფიგურირებადი პროგრამა და 1000 ვარჯიში ჩვენი 11 მსოფლიოში ცნობილი მწვრთნელისგან
- ვარჯიშების სპექტრი: ბოდიბილდინგიდან, პაუერლიფტინგიდან და ჰიბრიდული მძლეოსნობიდან იოგამდე, კალისთენიკასა და კონდიცირებამდე
- მორგებული ვარჯიში და პროგრამის შემქმნელი თქვენი საკუთარი გეგმების შესაქმნელად.
- ადვილად შესასრულებელი ვარჯიშები, ვიდეოები და ვრცელი სავარჯიშო ბიბლიოთეკა
- ჩაშენებული აპლიკაციის ფუნქციები თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად: ქრონომეტრების ინტუიციური ვარჯიშის ჟურნალი და ვიდეო დემონსტრაცია
- კვების ფუნქციები, როგორიცაა კვების სკანერები, კვების გეგმები და თქვენი სტატისტიკის თვალყურის დევნება
- გაფართოებული სწავლა კვებაზე, ვარჯიშზე, ბიომექანიკაზე და სხვა
- წვდომა ჩვენს საზოგადოებასა და მწვრთნელებთან კითხვების დასმისთვის, თქვენი ფორმის შესამოწმებლად და თქვენი მოგების აღსანიშნავად


ვარჯიშის სტილები


კუნთების აშენება: მეცნიერებაზე დაფუძნებული პროგრამები, რომლებიც მოიცავს თქვენს ყველა ბაზას სხვადასხვა ვარჯიშის გაყოფით, მოცულობით, ინტენსივობით და ტექნიკით გაუთავებელი პროგრესისთვის. გამოიყენეთ ისინი ისე, როგორც არის, ან შეცვალეთ ისინი, როგორც შაბლონები, რომ შექმნათ თქვენი საკუთარი მოგზაურობა.
გაძლიერდით: მიუხედავად იმისა, რომ პროგრამების უმეტესობა გაგიძლიერებთ, ეს არის მოწინავე ტექნიკა, რათა სწრაფად გაზარდოთ თქვენი მაქსიმალური ძალა და აწიოთ მძიმე წონა რაც შეიძლება უსაფრთხოდ.
ფუნქციური ათლეტიზმი: სირბილი, ხტომა, აწევა და ამაღლება ფიტნესის მრავალ სფეროში. შექმნილია პირველი მოპასუხეებისთვის და მათთვის, ვინც ცდილობს მიაღწიოს გამძლეობისა და მაქსიმალური შესრულების მაღალ დონეს.
კალისთენიკა: მხოლოდ სხეულის წონის ვარჯიში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ააშენოთ კუნთები და ძალა სადმე, ხოლო სხეულის სრული ოსტატობის ახალი დონის განბლოკვისას.
მოქნილობა: უკეთესად იმოძრავეთ, უკეთ იგრძნოთ თავი, შეამცირეთ ტკივილი და მოიპოვეთ სტაბილურობა და ძალა მოძრაობის ახალ დიაპაზონში.


მწვრთნელთა გუნდი
ევგენი ტეო: ბოდიბილდინგი და ფიზიკური განვითარება
ჰარიეტ რობერტსი: 4x Crossfit თამაშები სპორტსმენი, ტანვარჯიშისა და სპორტსმენების მწვრთნელი
დევიდ ტურინი: მოქნილობა, მოძრაობა
ანა ვიშნოვსკი: ტანვარჯიშის სიძლიერე
Jimmy House: BJJ შავი ქამარი, Pro Natural Bodybuilder, Elite Powerlifter
Carissa Wong: მობილურობა, იოგა
რაფაელ გომესი: BJJ ყავისფერი ქამარი, კალისთენიკა, მობილურობა
დოქტორი პეტ დევიდსონი: პლიომეტრიკა, სპრინტები და სპორტული განვითარება
ლუკას ჰარდი: ფუნქციური ძალა და მობილურობა
უილ კროზიერი: პაუერლიფტინგი
Sharelle Grant: დამწყებთათვის ძალისა და ფიზიკური ვარჯიში

თუ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ ივარჯიშოთ და მიჰყვეთ კარგად შემუშავებულ პროგრამას, ან გსურთ გაიგოთ თითოეული დეტალი, რომელიც შედის გეგმის შემუშავებაში, თქვენ იპოვით მას Ganbaru-ში.



გამოწერის პირობები


შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Ganbaru აპლიკაცია უფასოდ და ისიამოვნოთ 7 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ გააუქმოთ თქვენი გამოწერა პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე და გააგრძელოთ საკვების ტრეკერისა და საზოგადოების ფორუმის უფასოდ გამოყენება. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ყოველთვიური ან წლიური გამოწერა, რომელიც ჩამოიჭრება თქვენს Apple ID ანგარიშზე შეძენის დადასტურებისას, რათა მიიღოთ ჩვენი სრული ფუნქციები.


გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ ის არ გაუქმდება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. თქვენი Apple ID ანგარიშის განახლებისთვის თანხა ჩამოიჭრება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ და გააუქმოთ თქვენი გამოწერა თქვენი ანგარიშის პარამეტრებში App Store-ში.

სრული პირობებისა და კონფიდენციალურობის პოლიტიკისთვის, გთხოვთ, ეწვიოთ https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ და https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/.