Breathe: relax & focus

სუნთქვა არის თქვენი საბოლოო საშუალება გონებამახვილობისა და დასვენებისთვის, რომელიც გთავაზობთ თქვენს საჭიროებებზე მორგებულ სუნთქვის ვარჯიშების მრავალფეროვან სპექტრს. მას აქვს 3 ნაგულისხმევი სუნთქვის ვარჯიში და საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სუნთქვის შაბლონები:

• თანაბარი სუნთქვა: გეხმარებათ მოდუნებაში, ფოკუსირებაში და ყოფნაში.
• Box Breathing: ასევე ცნობილია როგორც ოთხკვადრატული სუნთქვა, არის მარტივი და ძალზე ეფექტური ტექნიკა სტრესის შესამსუბუქებლად.
• 4-7-8 სუნთქვა: ასევე მოუწოდა "დამამშვიდებელი სუნთქვა" ხელს უწყობს უკეთეს ძილს. ვარჯიში აღწერილია, როგორც ბუნებრივი დამამშვიდებელი ნერვული სისტემისთვის, რომელიც ამშვიდებს სხეულს სიმშვიდის მდგომარეობაში.
• მორგებული ნიმუში: შექმენით შეუზღუდავი სუნთქვის შაბლონები ნახევარი წამის კორექტირებით.

ძირითადი მახასიათებლები:
• სუნთქვის შეკავების ტესტი: შეაფასეთ და აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვის შეკავების უნარი.
• სუნთქვის შეხსენებები: დააყენეთ შეტყობინებები თქვენი სუნთქვის პრაქტიკის შესასრულებლად.
• მართვადი სუნთქვა: აირჩიეთ მამაკაცის/ქალის ხმოვანი ან ზარის მინიშნებებიდან პერსონალური ხელმძღვანელობისთვის.
• დამამშვიდებელი ბუნების ხმები: ჩაეფლო სიმშვიდეში ფონური ბუნების ხმებით.
• ვიბრაციის გამოხმაურება: გააძლიერეთ თქვენი გამოცდილება ტაქტილური ნიშნებით.
• პროგრესის თვალყურის დევნება: თქვენი მოგზაურობის ვიზუალიზაცია ინტუიციური სქემებით.
• სრულად კონფიგურირებადი: მორგეთ ხანგრძლივობები, ხმები და ხმები თქვენს პრეფერენციებზე.
• მოქნილი დროის ხანგრძლივობა: დროის ხანგრძლივობის შეცვლა ციკლების რაოდენობის მიხედვით.
• უწყვეტი მუშაობა ფონზე: შეინარჩუნეთ სიმშვიდე მოძრაობისას ფონური ფუნქციონირებით.
• მუქი რეჟიმი: გააუმჯობესეთ თქვენი გამოცდილება გლუვი, მუქი თემის ინტერფეისით.
• შეუზღუდავი წვდომა: ისიამოვნეთ ყველა ფუნქციით შეზღუდვების გარეშე.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ:
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა ამ აპლიკაციასთან დაკავშირებით, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ breathe@havabee.com და ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი პრობლემის მოგვარებაში.