DeepRest: Sleep Tracker

Ұйқы психикалық және эмоционалдық денсаулықпен тығыз байланысты және депрессия, мазасыздық, биполярлық бұзылыс және басқа да жағдайлармен байланысын көрсетті.
Сіз әр түнде ұйқыңыздың қалай болатынын білесіз бе?

DeepRest негізгі мүмкіндіктері:
📊 Ұйқыңыздың тереңдігі мен циклін біліңіз, күнделікті, апталық және айлық ұйқы трендтерін елестетіңіз.
🎵Ұйқыға көмектесетін дыбыстармен демалыңыз, табиғат дыбыстарымен және ақ шумен тыныш ұйықтаңыз.
🧘‍Психикалық саулық пен зейінді медитация және тыныс алу жаттығулары арқылы ашыңыз.
💤Қорылдаған немесе армандаған әңгімелеріңізді жазып алыңыз және тыңдаңыз.
💖Өзін-өзі күту құралдары жүрек соғу жиілігі, қан қысымы, қандағы қант, су қабылдау, қадамдар және т.б. сияқты денсаулық деректеріңізді тіркеуге көмектеседі.

Қолдану жолы:
✔Телефонды жастыққа немесе төсекке жақын ұстаңыз.
✔Кедергіні азайту үшін жалғыз ұйықтаңыз.
✔Телефоныңыздың зарядталғанына немесе жеткілікті батареясы бар екеніне көз жеткізіңіз.
👉DeepRest әсіресе ұйқысының қалай екенін тексергісі келетін және смарт-топ немесе смарт сағат сияқты аксессуарға ақша салғысы келмейтіндер үшін пайдалы.

DeepRest-пен де жасауға болатын нәрселер:
⏰ - Смарт оятқышты орнату
Таңертең ояну немесе ұйықтау үшін дабылды орнатыңыз немесе ұйықтау уақытына еске салғыш орнатыңыз.
🌖 - Ұйқы алдындағы әңгімелер мен ұйықтау ертегілері
Бір дауысты таңдап, оқиғамен ұйықтаңыз.
🌙 - Армандарды талдау
Сіздің көңіл-күйіңіз немесе денсаулығыңыз арманыңызға қалай әсер ететінін біліңіз.
📝 - Денсаулықты тексеру
Сіздің әл-ауқатыңыз туралы ақпарат алу үшін қарапайым сынақтар. Өзіңізді зерттеу үшін сынақты аяқтаңыз!

DeepRest мақсатты тобы:
- Ұйқысыздықпен, құлау және/немесе ұйықтап қалу қиындығымен сипатталатын ұйқының бұзылуынан зардап шегетін адамдар.
- Ұйқы сапасының нашарлауының белгілері бар-жоғын өздігінен диагностикалауды қалайтын адамдар.
- Ұйқының сапасына мән беретін және олардың ұйқы трендтерін білгісі келетін адамдар.

⭐Тілді қолдау
Ағылшын, жапон, португал, корей, испан, неміс, француз, итальян, индонезия, тай, орыс, вьетнам, филиппин және араб тілдері.

DeepRest: Sleep Tracker көмегімен ұйқының сапасын жақсарту және салауатты өмірді қабылдау үшін жүктеп алу түймесін басатын кез келді.

БАС ТАРТУ:
- DeepRest: Sleep Tracker жалпы фитнес пен әл-ауқатты жақсартуға арналған, әсіресе жақсы ұйқыны ынталандыру арқылы және медициналық мақсаттарға арналмаған.
- Медитация және тыныс алу тәжірибесі дәстүрлі медициналық көмекті алмастыра алмайды, сондай-ақ денсаулыққа қатысты мәселелер бойынша кәсіби көмекке жүгінуді кейінге қалдырмауы керек.
- Қолданбадағы "Арманды талдау" мүмкіндігі интернеттен алынған және тек ойын-сауық мақсаттарына арналған.
- Кез келген медициналық шешім қабылдамас бұрын дәрігерден кеңес алыңыз.