Balance: Meditation & Sleep

Баланс медитация және ұйқы қолданбасы арқылы психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз, күнделікті алаңдаушылық пен стрессті азайтыңыз, ұйқыңызды жақсартыңыз және фокусты арттырыңыз.

Баланс - бұл сіздің қалтаңызда жеке медитация жаттықтырушысы болуы сияқты жекелендірілген бағдарлама. Сіз медитация тәжірибеңіз бен мақсаттарыңыз туралы күнделікті сұрақтарға жауап бересіз, ал Balance дыбыстардың, медитация музыкасының және тыныс алу жаттығуларының кең аудио кітапханасын пайдалана отырып, сізге өте ыңғайлы жетекші сеанстарды жинайды.

ПРАКТИКАЛЫҚ КҮНДЕЛІК МЕДИТАЦИЯ ДЕГЕНДЕРІН ҮЙРЕНІҢІЗ
Баланс медитациялары психикалық денсаулығыңызды жақсарту және мақсаттарыңызға жету үшін нақты медитация дағдыларын үйрететін 10 күндік жоспарларда ұйымдастырылған. Күнделікті өміріңізге зейін мен медитацияны қалай енгізуге болатынын, алаңдататын нәрселерге назар аударуды, ұйқыңызды жақсартуды, мазасыздықты азайтуды және тыныштандыратын ақ шу дыбысымен және басқа босаңсытатын дыбыстармен сүйемелдеумен мазасыздану мен стрессті азайту үшін терең тыныс алуды үйрену кезінде терең релаксацияны табасыз.

КЕЗ КЕЛГЕН УАҚЫТТЫ, КЕЗ КЕЛГЕН ЖЕРДЕ ОЙЫҢЫЗДЫ ТЫНЫТТАҢЫЗ
Balance's Singles - бұл кез келген уақытта пайдалануға болатын жеке басқарылатын медитация. Таңертеңгі медитациямен, релаксация музыкасымен немесе тыныштандыратын дыбыстармен ақырын оятыңыз. Одан кейін жекелендірілген аудио нұсқаулығымен жүріп-тұруыңыздан ләззат алыңыз және фокустық музыка кітапханасымен жұмыс істеңіз. Күнделікті басқарылатын медитация арқылы ойыңызды тазарту немесе стрессті азайту, алаңдаушылықты азайту, қуат табу және зейініңізді арттыру үшін анимациялық тыныс алу жаттығулары арқылы тыныс алуға болады. Қай жерде болсаңыз да, бір сәт тыныс алып, тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады.

ЖАҚСЫ ҰЙҚЫҚТАУ ЖАТТЫҒУ ЖАТТЫҒУ ЖАҒДАЙЫНДА
Баланстың ұйқыға арналған медитациялары, ұйқы туралы әңгімелер, ақ шуыл дыбысы, ұйықтау музыкасы және демалу әрекеттері сияқты ұйқы дыбыстарымен демалыңыз. Бұл бірегей интерактивті мүмкіндіктер екі жақты ынталандыруды және басқарылатын тыныс алуды пайдаланады, бұл ұйықтар алдында миыңызды босаңсуға, алаңдаушылықты жеңуге және тыныш ұйқыны табуға көмектеседі.

МЕДИТАЦИЯ ТӘЖІРИБЕСІҢІЗДІ ЖАҚСАРТЫҢЫЗ
Егер сіз бастаушы болсаңыз, сіз зейініңізді жаттықтыратын және алаңдаушылықты азайтатын біздің Foundations жоспарымыздан бастайсыз. Егер сіз жиі медитация жасасаңыз, күнделікті медитация тәжірибесін келесі деңгейге көтеруге көмектесетін Жетілдірілген жоспарымыздан бастайсыз. Тыныс алу жаттығуларының көмегімен сіз әдейі дем ала аласыз, медитация дағдыларыңызды кеңейте аласыз және өзіңізге қолайлы күн тәртібін құра аласыз.

ҚҰРАМЫНА НЕ
- Сіздің көңіл-күйіңізге, мақсаттарыңызға, тәжірибеңізге және т.б. қарай бейімделген жекелендірілген медитация
- Психикалық денсаулықты жақсарту үшін медитация дағдыларын дамытуға және тереңдетуге көмектесетін 10 күндік жоспарлар
- Тыныштандыратын күшке арналған шағу өлшеміндегі жалғызбастылар
- Демалуға, стресс пен мазасыздықты азайтуға және тыныш ұйықтауға көмектесетін зерттеулерге негізделген әрекеттер мен тыныштандыратын дыбыстар
- Терең тыныс алуға және тыныштық табуға көмектесетін анимациялық тыныс алу жаттығулары
- Тәжірибеңізді құруға арналған 10 нақты медитация әдісі: тыныс фокусы, денені сканерлеу және т.б

Медитацияда «бір өлшем» ешкімге сәйкес келмейді. Біздің бәрімізде релаксация, назар аудару, демалу және бақыт табудың бірегей жолдары бар. Баланстың аудио-бағытталған сеанстары алаңдаушылықты азайту және тыныштық табу үшін зейінді дамытуға және тыныс алуды тереңдетуге көмектеседі.

ЖАЗЫЛУ ТУРАЛЫ МӘЛІМЕТТЕР
Баланс айына $11,99 және жылына $69,99 тұратын автоматты түрде жаңартылатын екі жазылымды ұсынады. Бұл бағалар Америка Құрама Штаттарының тұтынушыларына арналған; басқа елдердегі баға әртүрлі болуы мүмкін.
Автоматты жаңарту мерзімінің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда өшірілмесе, жазылым әр жазылым мерзімінің соңында автоматты түрде жаңартылады. Жазылымды жаңарту құны бастапқы жазылыммен бірдей және сатып алуды растау кезінде сіздің несие картаңыз Play есептік жазбаңыз арқылы алынады.
Баланс сонымен қатар $399,99 мөлшерінде бір реттік алдын ала төлем арқылы төленетін Өмір бойы жазылымын ұсынады, ол Баланс кітапханасына мәңгілікке шексіз қолжетімділікті қамтиды.
Қосымша ақпарат алу үшін Қызмет көрсету шарттарын (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) және Құпиялылық саясатын (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) оқыңыз.