SELF: Self-Care and Self-Love

🤗 Психикалық өзін-өзі күту бойынша саяхатыңызды бастаңыз және бізбен бірге дамытыңыз ❤️SELF-қосымшасы өзін-өзі бағалауды, өзіне деген сенімділікті және сүйіспеншілікті арттыруға көмектеседі. Өзіңізді жетілдіру және біртұтас психикалық денсаулығыңыз бойынша жұмысты бастаңыз - Күнделікті позитивті растаулардан, CBT және өзіне-өзі көмектесу тәжірибесінен ләззат алыңыз - Жеке өсу мен салауатты ақыл-ойды инвестициялаңыз. SELF қолданбасының көмегімен сіз өзіңіздің терапевт бола аласыз. Өзіңізді жақсырақ жасаңыз және денсаулыққа қол жеткізіңіз - Емдеу. Өсу. Жақсырақ өмір сүріңіз - әрқашан өзіңізді жақсы көріңіз! ❤️

💙Өзін-өзі күту және өзін-өзі сүю терапиясының мүмкіндіктері:💙

🌄 Күнделікті қарапайым өзін-өзі күту саяхаты және жеке дамуыңызға арналған қадамдық нұсқаулық. Біз сізге дамуға, өзін-өзі бағалауды арттыруға, өзіне деген сенімділік пен психикалық денсаулықты жақсартуға көмектесетін «Өзін-өзі жақсы көру» егжей-тегжейлі нұсқаулығын жасадық.
❔ Жауаптарыңыз үшін интроспективті сұрақтар және түсініктер. Өзіңіздің құндылығын түсініңіз және өзіңіз туралы көбірек біліңіз. Өзіңізге көмектесу дағдыларын жетілдіріңіз және стресс пен алаңдаушылықты басқарыңыз.
😮‍💨 Тыныс алу жаттығулары. Жаңа күнді бастағыңыз келе ме, демалуға немесе стрессті азайтуға бір минут уақыт бөліңіз - терең тыныс алу сіздің психикалық денсаулығыңызды жақсарту жолындағы кілт болып табылады.
🌞 Күнделікті позитивті аффирмациялар және мотивациялық цитаталар. Күнделікті позитивті аффирмациялар - бұл күннің кез келген бөлігінде өзіңізге деген сенімділікті арттыру және өзін-өзі бағалауды арттыру үшін пайдалануға болатын жылдам қуат арттыру.
❤️ Күнделікті өзін-өзі жақсы көру тәртібі. Өзіңізге күтім жасау және өзін-өзі жетілдіру сапарыңыздың басында біраз адасып қалуыңыз мүмкін. Біз мұны түсінеміз, сондықтан сіз таңертең, күндіз және кешке ұстануға болатын күнделікті өзін-өзі сүю тәртібін таба аласыз. Өзіңіздің оң имиджімен сенімді болуды үйреніңіз
🫶 Терең өзін-өзі күту тәжірибесі. Біздің барлық «Өзін-өзі сүю» тәжірибеміз кәсіби психологтармен кеңесу негізінде жасалады. Сіз позитивті растаулар, емдеуге және өзін-өзі жетілдіруге бағытталған рефлексиялар сияқты тәжірибелердің жиынтығын сезінесіз.
💡 Өз-өзіне деген сүйіспеншілікті емдеу және өзін-өзі өсіру саяхатына шолу.
🌿 Тыныштандыратын түстер және қолдануға оңай. Сабырлы және шоғырланғаныңыз маңызды - өзіңізді күту жолында сізді ештеңе алаңдатпауы керек.
🌐 Бұл сенімді күшейткішті кез келген жерде, тіпті офлайн режимінде пайдаланыңыз!
Біздің қолданба офлайн режимінде үздіксіз жұмыс істеуге арналған. Күнделікті тегін позитивті аффирмацияларға үзіліссіз қол жеткізіңіз, жеке дамуыңызға назар аударыңыз.

ӨЗІНЕ ❤️ Өзіңізге қамқорлық сапарыңызды "Өзін-өзі жақсы көру" нұсқаулығымызды орындау арқылы бастай аласыз. Бұл сізге өзін-өзі бағалауды түсінуге көмектеседі, сізді балалық шағыңыздан өткізеді және өзіңізбен байланысуға, тыңдауға және сөйлесуге үйретеді.

SELF ❤️ мотивацияны арттыруға және әйелдерге де, ерлерге де психикалық денсаулықты жақсартуға көмектесуге арналған тыныс алу жаттығулары мен позитивті растауларды қамтиды, жеке даму мен өзіне-өзі көмектесу үшін ой мен мотивацияны қалыптастыру.
Өзіңізге қамқорлық сіздің психикалық денсаулығыңыз, жоғары өзін-өзі бағалау, өзін-өзі дамыту және жеке тұлғаны дамыту үшін өте маңызды. Тыныс алу жаттығулары, күнделікті позитивті растаулар және күнделікті мотивациялық дәйексөздер үшін қосымшамызды ашу үшін күн сайын уақыт бөлуге және қолданбамыздың барлық өзін-өзі күту және өзін-өзі сүю мүмкіндіктерін пайдалануға шақырамыз.

Тегін мазмұнымызбен өзін-өзі күту сапарыңызды бастаңыз және сізге психикалық денсаулықты жақсартуға көмектесуге рұқсат етіңіз! Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз, өзіңізді жақсырақ жасаңыз - Болашақ өзінізбен танысыңыз!

Өзін-өзі күту және өзін-өзі жақсы көру арқылы біз кез келген мәселелерді жеңе аламыз, өзімізді бағалау мен өзімізге деген сенімділікті арттыра аламыз және өзімізді жақсырақ нұсқаға айналдырамыз - өзімізге сенімді және табысты.

Сіз өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті арттыруды, стресс пен алаңдаушылықты азайту арқылы психикалық денсаулығыңызды жақсартуды және тыныс алу жаттығулары, өзін-өзі күту әрекеттері және позитивті растаулар арқылы бақытты болуды үйренесіз. Біздің өз-өзіне көмектесу қолданбасының көмегімен сіз жалпы денсаулыққа қол жеткізе аласыз. Стресс терапиясы.

➡️➡️➡️ Өзін-өзі күту қолданбасын жүктеп алыңыз және жеке тұлғаны дамыту мен өзіңізге көмектесу үшін барлық артықшылықтарды пайдаланыңыз. Күнделікті позитивті растаулар сізге салауатты әдеттерді қалыптастыруға және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Өзіңізді жақсырақ жасаңыз және денсаулыққа қол жеткізіңіз - өзіңізді жақсы көріңіз! ӨЗІ:
Менің нағыз құндылығым ❤️ ӨЗІМ ❤️