Breathe: relax & focus

Тыныс алу – сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген тыныс алу жаттығуларының алуан түрін ұсынатын зейін мен релаксацияның ең жақсы құралы. Онда 3 әдепкі тыныс алу жаттығулары бар және өзіңіздің жеке тыныс алу үлгілеріңізді жасауға мүмкіндік береді:

• Тең тыныс алу: демалуға, назар аударуға және қатысуға көмектеседі.
• Box Breathing: төрт шаршы тыныс ретінде де белгілі, стрессті жеңілдетудің қарапайым және жоғары тиімді әдісі.
• 4-7-8 Тыныс алу: «Тыныштандыратын тыныс» деп те аталады. Жаттығу денені тыныштық күйіне түсіретін жүйке жүйесіне арналған табиғи транквилизатор ретінде сипатталады.
• Таңдамалы үлгі: жарты секундтық реттеу арқылы шексіз тыныс алу үлгілерін жасаңыз.

БАСТЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕР:
• Тыныс алу сынағы: Тыныс алу мүмкіндігіңізді бағалаңыз және бақылаңыз.
• Тыныс алу туралы еске салғыштар: Тыныс алу тәжірибесін жалғастыру үшін хабарландыруларды орнатыңыз.
• Бағытталған тыныс алу: жеке нұсқау үшін Ер/Әйел дауысы немесе Қоңырау сигналдарының бірін таңдаңыз.
• Тыныштандыратын табиғат дыбыстары: фондық табиғат дыбыстарымен тыныштыққа батырыңыз.
• Дірілмен кері байланыс: тактильді сигналдар арқылы тәжірибеңізді жақсартыңыз.
• Прогрессті бақылау: саяхатыңызды интуитивті диаграммалармен елестетіңіз.
• Толығымен реттелетін: қалауларыңызға сәйкес ұзақтықтарды, дыбыстарды және дауыстарды бейімдеңіз.
• Икемді уақыт ұзақтығы: циклдар санына негізделген уақыт ұзақтығын өзгертіңіз.
• Үздіксіз фондық жұмыс: фондық функцияның көмегімен жолда тыныштықты сақтаңыз.
• Қараңғы режим: тегіс, күңгірт тақырыптық интерфейс арқылы тәжірибеңізді оңтайландырыңыз.
• Шектеусіз қол жеткізу: барлық мүмкіндіктерді шектеусіз пайдаланыңыз.

МАҢЫЗДЫ:
Егер сізде осы қолданбада қандай да бір мәселе болса, breathe@havabee.com мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз, біз сізге мәселені шешуге көмектесеміз.