Mindfulness.com Meditation App

Зейін жаттығулары және медитациялар. Кез келген уақытта. Кез келген жерде.
Сізді тыныштандыру үшін күніне 10 минут.

Жекелендірілген күнделікті бейне коучинг.
Күн сайын сіз сабырлы және жеңіл өмір сүруге арналған практикалық құралдарды беретін Зейін бойынша жаттықтырушыдан жеке бейне сабағы мен медитациясын аласыз.

Қысқа зейін жаттығулары және тыныс алу жаттығулары. Кез келген уақытта. Кез келген жерде.
Сізге ең қажет кезде сізге қолдау көрсету үшін 1-2 минуттық ұзақ ойлау микро жаттығуларын, тыныс алу жаттығуларын және қысқа медитацияларды зерттеңіз.

Зейінді және медитацияны үйреніңіз.
Зейінді үйрену, зейінді медитация әдетін дамыту немесе әлемге әйгілі зейінді ұстанушылардан алған есте сақтау курстары арқылы олардың зейін тәжірибесін тереңдету арқылы өмірлерін өзгертетін 1 миллионнан астам адамнан тұратын біздің қауымдастыққа қосылыңыз.

Мазасыздық пен стрессті азайтыңыз.
Стресс пен алаңдаушылықты азайту, медитация және жақсы ұйықтау үшін жүздеген әңгімелер, курстар, микротәжірибелер, жетекші медитациялар, музыка және дыбыс пейзаждары арқылы өмір сүрудің жақсы әдісін үйреніңіз және үйреніңіз. Медитация сеанстары 5, 10, 15 немесе 20 минутқа созылады, осылайша сіз тамаша ұзындықты таңдай аласыз.

Ұйқыңызды жақсартыңыз.
Sleep Shuffle, ұйқыға арналған медитация, ұйқы музыкасы және тыныштандыратын табиғат дыбыстары арқылы тез ұйықтап, жақсырақ демалыңыз.

Тәжірибеңізбен әлемде айырмашылық жасаңыз.
Mindfulness Plus жазылымын алған кезде, біз табысымыздың бір бөлігін мұқтаж адамдарға зейінділік әкелетін коммерциялық емес ұйымдарға аударамыз. Бүгінге дейін біз дүние жүзіндегі бейкоммерциялық емес ұйымдарға 500 000 доллардан астам қаржы бөлдік.

Хосттарыңызбен танысыңыз.
*Кори Мускара, магистратура - The Dr. Oz шоуының ақыл-ой жөніндегі кеңесшісі. Пенсильвания университетінің оқытушысы. Бұрынғы монах. Mindfulness.com негізін қалаушы
*Мелли О'Брайен - спикер. Жазушы және зейін мұғалімі. Mindfulness.com негізін қалаушы. The Mindfulness Summit-тің қожайыны, әлемдегі ең үлкен зейін конференциясы.

Әлемге әйгілі мұғалімдермен танысыңыз.
*Рхонда Маги, Дж.Д. – Автор. Сан-Франциско университетінің заң профессоры
*Шамаш Алидина, М.А. – Мұғалім. Манекендерге арналған ақыл-ойдың авторы
* Келли Бойз - Автор. Біріккен Ұлттар Ұйымының ақыл-ойы бойынша жаттықтырушы
*Видямала Бурч - Автор. Ауырсыну және ауру бойынша маман. Breathworks негізін қалаушы
*Марк Коулман - Зейін мұғалімі. Шөлге арналған гид және автор.
*Рич Фернандес – Іздеу ішінде өзіңізді басқару институтының бас директоры.

Зейінді медитациялар және саналы өмір туралы әңгімелер.
*Джон Кабат-Зинн, PhD – медицина профессоры. Ең көп сатылатын автор. MBSR негізін қалаушы.
*Тара Брах, PhD – Зейінді дамыту мұғалімі. Психолог және бестселлер авторы.
*Шэрон Зальцберг - New York Times бестселлерінің авторы.
*Джек Корнфилд, PhD – Зейін мұғалімі. Ең көп сатылатын автор 12+ кітап.
*Дэн Сигель, MD – бестселлер авторы. UCLA Mindful Research Center директоры.
*Джудсон Брюэр, MD – психиатр. Зейінді ойлау орталығының ғылыми-зерттеу бөлімінің директоры.
*Марк Уильямс, PhD докторы – профессор. Оксфорд университетінің Зейін орталығының директоры.

Біздің ойымызша, сіздің ақыл-ойыңызды жаттықтыру - бұл өмірге жасай алатын ең үлкен инвестиция және әркімнің зейін тәжірибесінің емдік күшіне құқығы бар - және ақша ешқашан біреудің құралдарға, қолдауға және қауымдастыққа қол жеткізе алмайтынына себеп болмауы керек. одан пайда көр. Mindfulness.com арқылы Mindfulness Plus жазылымын сатып алу мүмкіндігіңіз болмаса, бізге электрондық хат жіберіңіз, біз сізге ләззат алу үшін тегін жылдың құлпын ашамыз.