Home Workout for Women: SheFit

Еш күш жұмсамай-ақ дене шынықтыру - SheFit-тің 28 күндік жалқау жаттығулары!

Үйде жаттығу жасап, салмақ тастап, қарқынды күш жұмсамай-ақ нәтиже көргіңіз келе ме? SheFit - үйде отырып-ақ денесін сергітетін, май жағып, іштегі майды кетіргісі келетін әйелдерге арналған, әйелдерге арналған ең қолайлы фитнес қолданбасы!

Төсекте, орындықта немесе төсеніште орындауға болатын жылдам әрі жеңіл жаттығулармен біркелкі болу және 28 күннің ішінде нақты нәтижелерді көру ешқашан оңай болған емес. Сіз бастаушы болсаңыз да, белсенді болудың стресссіз жолын іздесеңіз де, SheFit үй жаттығуларын қарапайым, тиімді және қызықты етеді.

Кез келген жерде жаттығу жасаңыз: төсек, орындық немесе төсеніш!

Ешқандай ақтауға болмайды — бұл үйде фитнесті ұстанғысы келетін және стресссіз арықтағысы келетін бос емес әйелдерге арналған жалқау жаттығулар.

✔️ Төсек – жатқанда асқазанды сергітетін, өзекті тартатын және іш майын жағатын жеңіл жаттығулар.
✔️ Орындық – Орындық йогасы және отыру жаттығулары, ол тіпті тұрмай-ақ қарынды қатайтатын, өзекті күшейтетін және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
✔️ Мат – денені қалыптастыратын, икемділікті жақсартатын және іш майын оңай жағуға көмектесетін еденге негізделген жаттығулар.

Қабырғалық пилатеспен күшті арттырыңыз және іш майын жағыңыз

Қабырғалық пилатес - бұл қалпын жақсартатын, бұлшықеттерді күшейтетін және әйелдерге денелерін сергітуге көмектесетін, сонымен қатар іштің майын жоюға көмектесетін тиімді, аз әсер ететін жаттығу. SheFit's Wall Pilates жаттығулары тепе-теңдікті және икемділікті арттыра отырып, өзекке, қолдар мен аяқтарға бағытталған.

Үйде бастаушыға ыңғайлы жаттығуды қалайтындар үшін Wall Pilates буындарда жұмсақ бола отырып, күш салудың қарапайым, бірақ күшті әдісін ұсынады. Қабырғалық пилатес қимылдары салмақ жоғалтуға және бұлшықеттерді сергітуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар тұрақтылықты жақсартады, бұл оны барлық фитнес деңгейлері үшін тамаша тәртіпке айналдырады.

Қабырғалық пилатес жаттығуларын күнделікті жұмыс режиміне қосу ауыр жүкті немесе жоғары қарқынды жаттығуларды қажет етпей-ақ белсенді болуды және нақты прогресті көруді жеңілдетеді. Сіз жаңадан бастап жатсаңыз немесе фитнесті сақтаудың босаңсытатын, бірақ тиімді әдісін іздесеңіз де, Wall Pilates күш пен ұтқырлықтың тамаша тепе-теңдігін ұсынады.

SheFit әйелдерге күйзеліссіз сергек болуға көмектесу үшін ең жақсы жалқау жаттығуларын, қабырғалық пилатесті және орындық йогасын біріктіреді. Мақсат салмақ жоғалту, іш майын жағу, бұлшықеттерді сергіту немесе үйде қолайлы фитнес режимін сақтау болсын, SheFit мақсаттарыңызға жетудің көңілді, қарапайым және тиімді әдісін ұсынады.