JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Икемділік және ұтқырлық

Деніңіз сау болу үшін созылуды күнделікті әдетке айналдырыңыз!

JustStretch қолданбасына қош келдіңіз, созуды бірліксіз күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдыруға арналған қолданбаңыз. Біздің қолданба жасыңызға немесе фитнес деңгейіңізге қарамастан икемділігіңізді арттыруға және табиғи қозғалыс ауқымын сақтауға көмектесу үшін жасалған.

JustStretch режимдері:
* Таңертеңгілік қуаттандырғыш: Күніңізді энергияны арттыратын және денеңізді алдағы күнге дайындайтын жаттығулармен бастаңыз.
* Үстелдегі үзіліс: иыққа, арқаға және мойынға бағытталған осы отырып созылулармен отырудың әсерлеріне қарсы тұрыңыз.
* Толық дене ағыны: бүкіл денеңіздегі негізгі бұлшықеттер мен буындарға бағытталған кешенді жұмыс.
* Демалыс және босаңсу: демалуға және тыныш түнгі ұйқыға дайындалуға көмектесетін жұмсақ созылулар.
* Икемділік сыны: икемділігін жаңа биіктерге көтергісі келетіндерге арналған кеңейтілген тәртіптер.

Арнаулы жаттығулар жасау
фитнес мақсаттарыңызға жету үшін жекелендірілген созылу әрекеттерін жасаңыз.

Мультимедиа нұсқаулығы
Әрбір қозғалыста нақты нұсқаулар алу үшін аудио, сурет немесе бейне нұсқауларын таңдаңыз.

Тікелей нұсқаушы тәжірибесі
Кез келген жерден нақты нұсқаушы басқаратын сабақтардың мотивациясы мен дәлдігінен рахат алыңыз.

Қолдануға оңай интерфейс:
JustStretch қолданбасы реттелетін иллюстрациялармен және кірістірілген таймермен әрбір созылу арқылы сізге бағыт береді. Әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі нұсқаулар мен артықшылықтар берілген.

JustStretch көмегімен созылу артықшылықтары:
* Жақсартылған икемділік: қозғалыстың кең ауқымы үшін бұлшықеттер мен буындардың қозғалғыштығын арттырыңыз.
* Ауруды жеңілдету: бел, мойын, жамбас және иық сияқты негізгі аймақтардағы ыңғайсыздықты жеңілдетіңіз.
* Қозғалыс қауіпсіздігі: спорт және басқа дене жаттығулары кезінде жарақат алу қаупін азайтыңыз.
* Ұйқы мен энергияны жақсарту: ұйқы сапасын жақсартыңыз және күні бойы жоғары қуат деңгейін сақтаңыз.
* Поза және күш: өзегіңізді нығайтып, жалпы туралауды жақсарту үшін қалыпыңызды жақсартыңыз.
* Өнімділікті арттыру: ептілік пен күшті арттыру арқылы атлетикалық өнімділікті арттырыңыз.
* Жылдам қалпына келтіру: жаттығулардан немесе физикалық күш салудан кейін бұлшықеттердің қалпына келуін жылдамдатады.
* Баланс және үйлестіру: денені жақсырақ басқару үшін тепе-теңдікті және үйлестіруді жақсартыңыз.
* Ауруды жою: арқадағы, мойындағы және жамбастағы созылмалы ауырсынуды мақсатқа айналдырыңыз және жойыңыз.
* әл-ауқат: жақсартылған қалып пен стрессті азайту арқылы жалпы әл-ауқатыңызды көтеріңіз.

Неге JustStretch?
* Қарапайым және қол жетімді: жүздеген созылу және йога позаларына қол жеткізіңіз, олардың барлығы әмиянға оңай және орындауға оңай.
* Ыңғайлы режимдер: кез келген кестеге сәйкес келетін әртүрлі жылдам және ыңғайлы созылу әрекеттерінің ішінен таңдаңыз.
* Барлық жастағылар мен деңгейлер: бастаушы немесе сарапшы, JustStretch барлығына арналған жұмыс тәртібін ұсынады.

Мұнда үйренуге және орындауға оңай, иық, қол, кеуде, төменгі арқа, іш, жамбас, аяқ және тобық сияқты ондаған иілу сабақтары бар. Күніңізді қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін иілу жаттығуларымен бастаңыз. Икемділікті арттыруды, күшті жақсартуды, жақсы қалыпта ұстауды немесе фитнес және сау болуды таңдаңыз!

Иілу сабақтарын жүктеп алыңыз, қайда барсаңыз да, оларды өзіңізбен бірге алыңыз. Сіз өзіңіздің қонақ бөлмеңізде, қонақүйде, жағажайда, тіпті орындықта немесе диванда отырып жаттығуға болады. қабырға пилатасына, орындық йогасына баруға болады, бұл қай жерде икемділік иілсе де, белсенді және сау болуды жеңілдетеді.

Кері байланыс және қолдау:
Біз көмектесуге келдік! Сұрақтар, пікірлер немесе ұсыныстар бойынша support@dailybend.life мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз.

Құпиялық саясаты: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Пайдаланушының қызмет көрсету шарттары: https://www.dailybend.life/en/terms.html