Wall Pilates Lazy Girl Workout

Қабырғалық пилатес жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы және оны жабдықсыз оңай жасауға болады. Осы теңшелетін үй жаттығуларымен жаттығу жасаңыз. Қабырғалық Пилатес - бұл жалқау жаттығу: бұл сериалды көргендей, бірақ оны орындау кезінде сіз өте жақсы қалыпта боласыз. Армандаған денеңізге үйде отырып-ақ қол жеткізіңіз.

Wall Pilates - жаттығуларды ауыстыруға болатын алғашқы Lazy Workout қолданбасы. Үйдегі жаттығуға және жеке параметрлерге бейімделген басқа жаттығуларды табу үшін жай ғана солға сырғытыңыз. Жаттығулар мен демалу уақыттарын реттей аласыз, калорияларды жағуды, белсенділікті және жетістіктерді бақылай аласыз. 600-ден астам жаттығулардың көмегімен сіз Пилатес, Қабырға Пилатес, Калистеника, Дене салмағы, Йога және Кардио жаттығулары арқылы өз үй жаттығуларыңызды жасай аласыз. Мені жақсартуға арналған сынақтар мен бағдарламаларымыздың бірін бүгіннен бастаңыз.

Біз әртүрлі мақсаттарға арналған жаттығуларды, бағдарламаларды және жоспарларды ұсынамыз: бөксе, іш, аяқ, арқа, қол, иық немесе кеудені жаттықтырғыңыз келе ме. Қабырғалық пилатес, пилатес жаттығулары, калистеника, дене салмағы, кардио және т.б. бар 7-28 күндік тапсырмаларды таңдаңыз.

Белгілі бір аймақтарды мақсат етіп жатсаңыз да, қатты майды жоғалтқыңыз келсе немесе бұлшықет жасағыңыз келсе, Lazy Workout жекелендірілген қабырға пилатестерін және басқа жаттығуларды (калистика, дене салмағы, кардио, йога) және сіздің мақсаттарыңызға қолдау көрсету үшін реттелетін жеке жоспарларды ұсынады. Фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз - қазірден бастап. Көрінетін нақты нәтижелерді тез арада көріңіз - жай ғана фитнеске жетіңіз!

Қабырғаға арналған жаттығулардың таңқаларлық пайдасы бар екенін білесіз бе? Бұл кішкентай, тұрақтандыратын бұлшықеттерді жаттықтыруға көмектеседі, бұл аз күш жұмсау арқылы үлкен жаттығу әсерін білдіреді. Осылайша сіз жалқау болып қаласыз. Жақсы естіледі, солай ма? Қазір бастаңыз - мен күткенім жақсы.

Сіз көптеген мүмкіндіктерге қол жеткізе аласыз:

- Ешқандай жабдықсыз үйде жаттығу
- 600-ден астам жаттығуларды кез келген уақытта ауыстыруға болады
- Қабырғалық пилатес, калистеника, дене салмағы бойынша қиындықтар
- Реттелетін жаттығу уақыты мен демалу ұзақтығы
- Өзіңіздің сүйікті қимылдарыңызбен Wall Pilates жаттығуларын жасаңыз
- Кез келген аймақты нысанаға алыңыз: бөксе, аяқтар, абс, арқа, иық, қол және кеуде
- Фокусталған жаттығулар: салмақ жоғалту, күш, сергіту және жалпы фитнес үшін
- Сізге жақсырақ болуға көмектесетін салмақ жоғалту қиындықтары
- AI жасаған, толығымен жекелендірілген бағдарламалар
- Жанған калорияларды, белсенділікті және прогресті бақылаңыз
- Көбірек жаттығулар: калистеника, дене салмағына арналған жаттығулар, кардио, йога

Жалқау жаттығулардың артықшылықтары:

- Үйде отырып-ақ толық дене жаттығулары
- Қабырғалық пилатес, калистеника және дене салмағына арналған жаттығулармен оңай, тиімді жаттығулар
- Толығымен теңшелген жаттығулар - жаттығуларды кез келген уақытта ауыстырыңыз
- Жеке фитнес жоспарларыңызға шексіз қол жеткізу
- Мақсаттарыңыз бен фитнес деңгейіңізге негізделген жаттығулар: жалпақ іш, мүсіндік бөкселер, сергітілген қолдар, жіңішке аяқтар, толық дайындалған дене
- Маман фитнес кеңестері
- Жалпы денсаулығыңызды жақсартыңыз
- BMI-ді төмендетіңіз
- Тұрақты нәтижелерге қол жеткізіңіз
- Арық, күшті және жігерлі болыңыз
- Сіз ұстануға болатын қарапайым фитнес әдеттерін үйреніңіз

Үйде екі толық жаттығуды тегін орындап көріңіз және Wall Pilates-ті өзіңіз үшін тегін көріңіз.

LazyGirl қолданбасының жазылымы арқылы барлық мүмкіндіктерге толық қол жеткізіңіз. Сізге сәйкес келетін жоспарды таңдаңыз. Кез келген уақытта тікелей iTunes тіркелгіңізден бас тарту.

LazyGirl Home Workout ұсынған қабырғадағы пилатес Пайдалану шарттары және Құпиялылық саясаты:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

Сұрақтарыңыз болса, бізге электрондық пошта мекенжайы: wallpilates@5w-apps.com