dubbii: the body doubling app
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 541
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ដោះស្រាយកិច្ចការលំបាកៗដោយភាពរីករាយ និងការគាំទ្រដោយរាក់ទាក់គ្រប់ពេលវេលា!
dubbii បានជួយមនុស្សជាង 300,000 នាក់ជាមួយនឹងកិច្ចការផ្ទះ ទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង ភារកិច្ចគ្រប់គ្រង និងច្រើនទៀត។ ការមានមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកទ្វេដងជាមួយនឹងការងារដែលពិបាកឬគួរឱ្យខ្លាចនោះពិតជាអាចជួយបាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD ។ យើងបានធ្វើកិច្ចការដែលគេស្នើសុំច្រើនបំផុត និងបង្កើតវីដេអូដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចាប់ផ្ដើម និងបញ្ចប់ ដោយធ្វើការជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកទ្វេដង។
បន្តផ្ទាល់រាងកាយទ្វេដង
• យើងរៀបចំវគ្គបន្តផ្ទាល់ប្រចាំថ្ងៃទ្វេដង ដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងនៅលើកិច្ចការ
• ចូលរួមជាមួយសហគមន៍របស់យើងនៃ body-doublers សម្រាប់ម៉ោងថាមពលដែលមានផលិតភាពរៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើការ
• ទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត ផ្តោតអារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃ
រាងកាយទ្វេដង
• តាមដានជាមួយវីដេអូរបស់ Rich & Rox ពី ADHD Love
• ទប់ទល់នឹងបន្ទុកជាច្រើន ដោយមានការបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់
• បំបែកកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទៅជាជំហានតូចៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពលើសលប់
រុញច្រាន
• កំណត់ពេលការរំលឹកម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីចងចាំដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលត្រឹមត្រូវ
• ជ្រើសរើសការងប់ងល់សម្រាប់កិច្ចការ dubbii ឬបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• គូសបិទការគៀបនៅលើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• របៀប PDA - តម្រូវការជៀសវាង? ធ្វើអ្វីក៏ដោយ កុំប៉ះប៊ូតុងនោះ!
ផ្លាកសញ្ញា
• ប្រមូលពានរង្វាន់ដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
• ខកខានមួយថ្ងៃ? កុំបារម្ភ - ស្ទ្រីមមិនដែលកំណត់ឡើងវិញទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការពេលសម្រាក!
• ចែករំលែកផ្លាកសញ្ញារបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត និងជាផ្នែកមួយនៃ #dubclub សកល
ការមើលជាមុនដោយឥតគិតថ្លៃ
• ជ្រើសរើសកិច្ចការណាមួយពីកិច្ចការដែលមាន ដើម្បីសាកល្បងការបង្កើនទ្វេដងជាមួយ Rich & Rox ដោយឥតគិតថ្លៃ
• បង្កើតការ nudges គ្មានដែនកំណត់ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំកិច្ចការរបស់អ្នក - នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា។
អ្វីដែលរួមបញ្ចូល
អតិថិជន dubbii អាចចូលប្រើបញ្ជីកិច្ចការពេញលេញ វគ្គពីរដងនៃតួ បង្កើតការ nudges គ្មានដែនកំណត់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដើម្បីដោះសោផ្លាកសញ្ញាដោយទិញការជាវ dubbii ។ យើងជឿជាក់លើការជៀសវាងពន្ធ ADHD ដែលកើតចេញពីការដំឡើងការទូទាត់ ហើយគ្រាន់តែចងចាំនៅពេលដែលដល់ពេលដែលត្រូវបន្ត។ អ្នកជាវប្រចាំឆ្នាំនឹងត្រូវបានរំលឹកមុនកាលបរិច្ឆេទបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើកម្មវិធីនេះមួយរយៈទេ យើងនឹងសួរជាមុនថាតើអ្នកនៅតែចង់រក្សាវាឱ្យសកម្មដែរឬទេ។
បញ្ជីកិច្ចការ
បន្ទប់គេង
• ធ្វើគ្រែ
• ការផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក
ការសម្អាត
• ផ្ទះបាយស្អាត
• បន្ទប់ទឹកស្អាត
• បន្ទប់គេងស្អាត
• បន្ទប់ស្អាត
ផ្ទះបាយ
• ដោះម៉ាស៊ីនលាងចាន
• លាងចាន
• យកធុងសំរាមចេញ
ការថែរក្សាខ្លួនឯង
• ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ទម្លាប់ពេលគេង
• ការសម្អាតធ្មេញ
• ងូតទឹក
• លំហាត់ដកដង្ហើម
រលាក់
• ការបោសសំអាត "បន្ទប់នៃសេចក្តីវិនាស"
• ជម្រះគំនរទុក្ខ
• តម្រៀបតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
អ្នកគ្រប់គ្រង
• បង់វិក្កយបត្រ
• ឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទមួយ។
• ធ្វើការហៅទូរសព្ទ
• ប្រៃសណីយ៍ និងឯកសារ
• ជម្រះអ៊ីមែល
កំពុងសិក្សា
• ការរៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
• កំពុងសិក្សា
ថ្ងៃឈប់សម្រាក
• ការវេចខ្ចប់
• ការវេចខ្ចប់
dubbii បានជួយមនុស្សជាង 300,000 នាក់ជាមួយនឹងកិច្ចការផ្ទះ ទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង ភារកិច្ចគ្រប់គ្រង និងច្រើនទៀត។ ការមានមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកទ្វេដងជាមួយនឹងការងារដែលពិបាកឬគួរឱ្យខ្លាចនោះពិតជាអាចជួយបាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD ។ យើងបានធ្វើកិច្ចការដែលគេស្នើសុំច្រើនបំផុត និងបង្កើតវីដេអូដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចាប់ផ្ដើម និងបញ្ចប់ ដោយធ្វើការជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកទ្វេដង។
បន្តផ្ទាល់រាងកាយទ្វេដង
• យើងរៀបចំវគ្គបន្តផ្ទាល់ប្រចាំថ្ងៃទ្វេដង ដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងនៅលើកិច្ចការ
• ចូលរួមជាមួយសហគមន៍របស់យើងនៃ body-doublers សម្រាប់ម៉ោងថាមពលដែលមានផលិតភាពរៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើការ
• ទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត ផ្តោតអារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃ
រាងកាយទ្វេដង
• តាមដានជាមួយវីដេអូរបស់ Rich & Rox ពី ADHD Love
• ទប់ទល់នឹងបន្ទុកជាច្រើន ដោយមានការបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់
• បំបែកកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទៅជាជំហានតូចៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពលើសលប់
រុញច្រាន
• កំណត់ពេលការរំលឹកម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីចងចាំដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលត្រឹមត្រូវ
• ជ្រើសរើសការងប់ងល់សម្រាប់កិច្ចការ dubbii ឬបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• គូសបិទការគៀបនៅលើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• របៀប PDA - តម្រូវការជៀសវាង? ធ្វើអ្វីក៏ដោយ កុំប៉ះប៊ូតុងនោះ!
ផ្លាកសញ្ញា
• ប្រមូលពានរង្វាន់ដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
• ខកខានមួយថ្ងៃ? កុំបារម្ភ - ស្ទ្រីមមិនដែលកំណត់ឡើងវិញទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការពេលសម្រាក!
• ចែករំលែកផ្លាកសញ្ញារបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត និងជាផ្នែកមួយនៃ #dubclub សកល
ការមើលជាមុនដោយឥតគិតថ្លៃ
• ជ្រើសរើសកិច្ចការណាមួយពីកិច្ចការដែលមាន ដើម្បីសាកល្បងការបង្កើនទ្វេដងជាមួយ Rich & Rox ដោយឥតគិតថ្លៃ
• បង្កើតការ nudges គ្មានដែនកំណត់ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំកិច្ចការរបស់អ្នក - នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា។
អ្វីដែលរួមបញ្ចូល
អតិថិជន dubbii អាចចូលប្រើបញ្ជីកិច្ចការពេញលេញ វគ្គពីរដងនៃតួ បង្កើតការ nudges គ្មានដែនកំណត់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដើម្បីដោះសោផ្លាកសញ្ញាដោយទិញការជាវ dubbii ។ យើងជឿជាក់លើការជៀសវាងពន្ធ ADHD ដែលកើតចេញពីការដំឡើងការទូទាត់ ហើយគ្រាន់តែចងចាំនៅពេលដែលដល់ពេលដែលត្រូវបន្ត។ អ្នកជាវប្រចាំឆ្នាំនឹងត្រូវបានរំលឹកមុនកាលបរិច្ឆេទបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើកម្មវិធីនេះមួយរយៈទេ យើងនឹងសួរជាមុនថាតើអ្នកនៅតែចង់រក្សាវាឱ្យសកម្មដែរឬទេ។
បញ្ជីកិច្ចការ
បន្ទប់គេង
• ធ្វើគ្រែ
• ការផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក
ការសម្អាត
• ផ្ទះបាយស្អាត
• បន្ទប់ទឹកស្អាត
• បន្ទប់គេងស្អាត
• បន្ទប់ស្អាត
ផ្ទះបាយ
• ដោះម៉ាស៊ីនលាងចាន
• លាងចាន
• យកធុងសំរាមចេញ
ការថែរក្សាខ្លួនឯង
• ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ទម្លាប់ពេលគេង
• ការសម្អាតធ្មេញ
• ងូតទឹក
• លំហាត់ដកដង្ហើម
រលាក់
• ការបោសសំអាត "បន្ទប់នៃសេចក្តីវិនាស"
• ជម្រះគំនរទុក្ខ
• តម្រៀបតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
អ្នកគ្រប់គ្រង
• បង់វិក្កយបត្រ
• ឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទមួយ។
• ធ្វើការហៅទូរសព្ទ
• ប្រៃសណីយ៍ និងឯកសារ
• ជម្រះអ៊ីមែល
កំពុងសិក្សា
• ការរៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
• កំពុងសិក្សា
ថ្ងៃឈប់សម្រាក
• ការវេចខ្ចប់
• ការវេចខ្ចប់
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
បានប្ដេជ្ញាអនុវត្តតាមគោលការណ៍គ្រួសាររបស់ Play
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 530
អ្វីដែលថ្មី
Hey #dubclub!
A HUGE thank you to everybody who's joined our daily live body doubling sessions. You asked for more time-slots, so this update adds support for 6 live sessions every weekday! Bring your todo-lists - we're tackling awful chores, whether it's inbox purging, kitchen cleaning, or doom pile destruction. We'd absolutely love your feedback, so let us know what's working for you and what we can improve. Hope you enjoy.
Happy doubling!
Team dubbii
A HUGE thank you to everybody who's joined our daily live body doubling sessions. You asked for more time-slots, so this update adds support for 6 live sessions every weekday! Bring your todo-lists - we're tackling awful chores, whether it's inbox purging, kitchen cleaning, or doom pile destruction. We'd absolutely love your feedback, so let us know what's working for you and what we can improve. Hope you enjoy.
Happy doubling!
Team dubbii
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+441173790309
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
PINK MEDIA LTD
tech@adhd-love.co.uk
1st Floor 101 New Cavendish Street
LONDON
W1W 6XH
United Kingdom
+44 7930 473640
