ប្រាំមួយកញ្ចប់ 30 ថ្ងៃ។

សុបិនចង់ទទួលបាន 6 កញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ - ហាត់ប្រាណ abs នៅផ្ទះ? ការហាត់ប្រាណប្រាំមួយកញ្ចប់នៅផ្ទះ និង 6 កញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅផ្ទះមានផែនការហាត់ប្រាណដែលបានរចនាយ៉ាងជំនាញ ឥឡូវនេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធភាព។ ដោយគ្រាន់តែពីរបីនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវអាប់សដែលអ្នកចង់បានជាលំដាប់ជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ 6 កញ្ចប់របស់យើង & ប្រាំមួយកញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់កុមារ!


ហេតុអ្វីបានជាប្រាំមួយកញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ - ការហាត់ប្រាណ abs នៅផ្ទះ?

កម្មវិធី six pack របស់យើង & six pack ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់កុមារផ្តល់នូវការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវក្រពះសំប៉ែតតាមរយៈការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ការហាត់ប្រាណប្រាំមួយកញ្ចប់នៅផ្ទះ & 6 កញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅផ្ទះមានកម្រិត និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា ការហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែងសាច់ដុំរបស់អ្នក បង្កើនកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងការដុតខ្លាញ់។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ទម្លាប់​នៃ​កាយសម្បទា​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដែល​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​លំហាត់ប្រាណ​កម្រិត​ខ្ពស់​ជាមួយ​នឹង​ចលនា​ស្នូល​ដើម្បី​ជំរុញ​ការលូតលាស់​សាច់ដុំ និង​បង្ហាញ​ពោះ​ទាំងនោះ។

លក្ខណៈពិសេសនៃកញ្ចប់ប្រាំមួយក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ - ការហាត់ប្រាណ abs នៅផ្ទះ:

- ផែនការលំហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធរយៈពេល 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងកម្រិតលំបាកជាច្រើននៅក្នុងការហាត់ប្រាណប្រាំមួយកញ្ចប់របស់យើងនៅផ្ទះ & 6 កញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅផ្ទះ។
- ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលអាចប្ដូរតាមបំណងសម្រាប់ abs កំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។
- ការតាមដានវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងទិន្នន័យការហាត់ប្រាណ និងកាឡូរីនៅក្នុងកម្មវិធី six pack របស់យើង & six pack ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់កុមារ។
- គន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីគាំទ្រការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។
- ការរំលឹកការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងការជូនដំណឹងលើកទឹកចិត្ត។
- ការគណនាកាឡូរីដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
- ការរំលឹកអំពីការទទួលទានទឹក ដើម្បីជួយអ្នករក្សាជាតិទឹក ។
- សម្រង់លើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកនៅក្នុងការហាត់ប្រាណប្រាំមួយកញ្ចប់របស់យើងនៅផ្ទះ & 6 កញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅផ្ទះ។
- ផ្នែកប្លុករួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានអត្ថបទអ្នកជំនាញអំពីសុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។


សម្រេចបាននូវរូបរាងកាយក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង!

ជាមួយនឹងកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ - លំហាត់ប្រាណ abs អ្នកអាចសមនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងរលូនទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមចង់ចាប់ផ្តើម ឬអ្នកចូលចិត្តសម្បទាដែលមានបទពិសោធន៍ដែលកំពុងស្វែងរកបញ្ហាប្រឈមថ្មីទេ កម្មវិធីហាត់ប្រាណ 6 កញ្ចប់ និង 6 កញ្ចប់របស់យើងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅផ្ទះសម្របទៅនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងដោយផ្តោតលើសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព ធានាថាអ្នកឃើញលទ្ធផលជាក់ស្តែងដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់របួស។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យកម្មវិធី six pack workout & abs workout នៅផ្ទះមានភាពលេចធ្លោនោះគឺចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់វា និងសមត្ថភាពក្នុងការតាមដានគ្រប់ផ្នែកនៃដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មើល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​បង្កើន​ភាព​រឹង​មាំ​របស់​អ្នក សម្រក​ខ្លាញ់​លើស និង​ឆ្លាក់​ពោះ​ដែល​អ្នក​តែង​តែ​ចង់​បាន។ រក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងរបាយការណ៍វឌ្ឍនភាព និងការរំលឹកដែលជួយឱ្យអ្នកដើរលើផ្លូវនៅក្នុងកម្មវិធី six pack & abs workout របស់យើងនៅផ្ទះ។

ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ទទួល​យក​ការ​ប្រកួត​ក្នុង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ប្រាំមួយ​កញ្ចប់​របស់​យើង​នៅ​ផ្ទះ​ហើយ​ឬ​នៅ?

គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ? គ្មានបញ្ហាទេ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រាំមួយកញ្ចប់របស់យើង & ប្រាំមួយកញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់កុមារតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍សូន្យ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកន្លែងទំនេរតិចតួច និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។