Quit: stop smoking and vaping

ಸುಲಭವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು vaping ತ್ಯಜಿಸಿ!
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್, vape, iqos, glo ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ:

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಯೋಜನೆ - ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆ
ಹೊಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಇಲ್ಲದೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.
ಸಲಹೆಗಳು - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಾಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ನಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಯಾವ ತೊರೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ಹಂತವು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೊರೆಯುವ ಭಯವೇ?

ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್, vape, iqos ಅಥವಾ glo ಗಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಡುಬಯಕೆ ಇದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆವಿಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು!

ನಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೋ ಸ್ಮೋಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಗಾಧ ಬಯಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನೀವು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
- ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ