Bodylura: Fitness & Nutrition

ಬಾಡಿಲುರಾ ಒಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!
ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 20 ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳು ಉಚಿತ!
ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಮಹಿಳಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಫಲಿತಾಂಶ-ಚಾಲಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, 300+ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
30 ದಿನದ ಟೋನ್ ರೌಂಡ್ 1 (30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
30 ದಿನದ ಟೋನ್ ರೌಂಡ್ 2 (30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
30 ದಿನ ಇಗ್ನೈಟ್ (20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ)
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಫಿಟ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ (20 ನಿಮಿಷಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
ಟೋನ್ (30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ಚೂರುಪಾರು (30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೇಹದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ)
ಶಿಲ್ಪ (45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ)
ಗ್ರೋ + ಗ್ಲೋ (30 ನಿಮಿಷ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ)
ಇಗ್ನೈಟ್ (20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ಮಿಯಾ ಯಂಗ್‌ಬ್ಲಟ್:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
30 ದಿನದ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋ (30 ನಿಮಿಷ ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್)
ಮ್ಯಾಗಿ ಗಾವೊ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
30 ದಿನದ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ (45 ನಿಮಿಷ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ)
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ (50 ನಿಮಿಷ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ)
ಅಲಿಸ್ಸಾ ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ:
ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
30 ದಿನದ ಓಟ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (ಓಟಗಾರರಿಗೆ 25-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:
ರನ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (ಓಟಗಾರರಿಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
ಬ್ರಿಟಾನಿ ಲುಪ್ಟನ್:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಲಿಫ್ಟ್ (60 ನಿಮಿಷಗಳ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
ಪುನರುಜ್ಜೀವನ (20-30 ನಿಮಿಷ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶಕ್ತಿ)
ನಿಕ್ಕಿ ರಾಬಿನ್ಸನ್:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ (90 ನಿಮಿಷ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ)
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (30 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ)
ಮಾರ್ಟಿನಾ ಸೆರ್ಗಿ:
12 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಮೂವ್ (30-45 ನಿಮಿಷ ಯೋಗ ನಮ್ಯತೆ)
ಏರಿಕೆ (25-35 ನಿಮಿಷ ಯೋಗ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
Bodylura ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
12 ವಾರಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಬೇಡಿಕೆಯ ತರಗತಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಪರ್ಯಾಯ ಚಲನೆಯ ಸಲಹೆಗಳು
ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ
ದೈನಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬರ್ನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ + ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ 72 ವಾರಗಳ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು
300+ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
7 ತಿನ್ನುವ ಆದ್ಯತೆಗಳು: ನಿಯಮಿತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪೆಸ್ಕಾಟೇರಿಯನ್, ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ, ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಮತ್ತು ಕೆಟೊ
ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಊಟ ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ
US ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ + ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜರ್ನಲ್
ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷಯಗಳು
ಸದಸ್ಯತ್ವ, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು:
Bodylura ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳು 7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ 7-ದಿನದ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ, ನೀವು ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಸ್ಯತ್ವ ಯೋಜನೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:
12 ತಿಂಗಳುಗಳು
3 ತಿಂಗಳುಗಳು
1 ತಿಂಗಳು