Legend Workout Tracker Gym Log

ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಉಚಿತ, ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಲೆಜೆಂಡ್ ಎನ್ನುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ, ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ತಾಲೀಮು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ
• ಘನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
• ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಬ್ರೇಕ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ನಿಮ್ಮ ನೀರು / ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಲೆಜೆಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ನೀವು:
• ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ
• ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸಬರೇ?
• ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ

ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ಲಾಗ್ ವೈಫಲ್ಯ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಶ್ರಮದ ದರ (RPE), ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
• ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಪ್ರಗತಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ವಿವರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ?
• ತರಬೇತುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ
• ನೇರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದು
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ
• ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
• ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್
• ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ
• ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
• HIIT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ)
• ಯೋಗ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ತಬಾಟಾ

ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ
• ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ತೂಕ, ಸಮಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 1600+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ
• ಇಂಟೆಲಿಜೆಂಟ್ ಆಟೋಫಿಲ್ ಲಾಗಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಿ
• ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು
• 3 ಡೇ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್, 5x5, ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್, ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ
• ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಿ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ
• ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್, ರೋನಿ ಕೋಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಡೋರಿಯನ್ ಯೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪೌರಾಣಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
• ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಆರಂಭಿಕರು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು

AI ಜೊತೆಗೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳು - ಸುಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಶೇಕಡಾವಾರು
• ಒಟ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸಮಯ, ದೂರ, ತೂಕ ಚಲಿಸಿದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮ / ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಸ್ನೇಹಿತರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
• ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಕುರಿತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!
• ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮಾದರಿಗಳು
• ಕೊನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ-ಜನಪ್ರಿಯ ಸೆಟ್‌ಗಳು
• ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
• Apple Health & Android Health Connect ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ: hello@legend-tracker.com
ಲೆಜೆಂಡ್, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: http://legend-tracker.com

ಲೆಜೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು (EULA) ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& ಇಲ್ಲಿ: https://viszen.tech/#terms