Rowing Machine Workouts

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರೋಯಿಂಗ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಒಳಾಂಗಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ರೋಯಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರೇ? ನಮ್ಮ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!

ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 2 ದಿನಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು SPM ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ಸೇರಿದಂತೆ ಹೋಮ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.

ರೋಯಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. HIIT ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ SPM ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ. ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ನಂತಹ ಒಳಾಂಗಣ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೋ ಕೋಚ್. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ SPM ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು).

ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಲಾಗರ್
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೂರ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ, SPM ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಸಾಲು ಮಾಡಿ.

ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇದು ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆದರ್ಶ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ 2 ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ 2 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸುವಾಗ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ.

ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

https://www.vigour.fitness/terms ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು https://www.vigour.fitness/privacy ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.