Home Workout for Women: SheFit

ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಫಿಟ್ ಆಗಿ - SheFit ನ 28-ದಿನದ ಲೇಜಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? SheFit ಅಂತಿಮ ಸ್ತ್ರೀ-ಸ್ನೇಹಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ-ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ!

ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, SheFit ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವರ್ಕ್ ಔಟ್: ಹಾಸಿಗೆ, ಕುರ್ಚಿ, ಅಥವಾ ಚಾಪೆ!

ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ನಿರತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.

✔️ ಹಾಸಿಗೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೊಡಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
✔️ ಕುರ್ಚಿ – ಚೇರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔️ ಮ್ಯಾಟ್ - ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಹಡಿ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.

ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ

ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೆಫಿಟ್‌ನ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಕೋರ್, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳು ತೂಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನೈಜ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶೆಫಿಟ್ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಲಸಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆ-ಸ್ನೇಹಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು SheFit ವಿನೋದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.