Litely: Fasting Plan & Tracker

ಪಥ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಿಟ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

Litely ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ 24/7 AI ಕೋಚ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಟ್ಲಿ ಇಂಟರ್‌ಮಿಟೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
✔ 24/7 AI ಕೋಚ್ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತ್ವರಿತ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
✔ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು - ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುರುಕಾದ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
✔ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ - ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
✔ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ನಿಮ್ಮ ವೇಗಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
✔ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಸಲಹೆಗಳು - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಕೀಟೋದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
IF ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಂಡುತನದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
ಹೌದು. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವರ್ತಕ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಟ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
Litely ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ 16:8, 14:10, 5:2, OMAD (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟ) ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ ಸೇರಿವೆ.
ನೀವು 16 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು 16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲ!

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಏಕೆ?
✔ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ
✔ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
✔ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ
✔ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಭಾವನೆ
✔ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✔ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✔ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ
✔ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಲಿಟ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಟ್ ಇಂಟರ್‌ಮಿಟೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್
✔ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್
✔ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪಕರಣಗಳು
✔ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯ
✔ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
✔ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
✔ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
✔ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
✔ ಯೋ-ಯೋ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ವಿರುದ್ಧ ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಪಥ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ!

Litely ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ತರಬೇತುದಾರರೂ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
Litely ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: support@mail.litely.life
ನಿಯಮಗಳು: https://www.litely.life/terms/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.litely.life/privacy/