DBT Coach : Guided Therapy

이것은 따라하기 쉬운 시각적 도구와 함께 오늘날 존재하는 변증법적 행동 치료(DBT)를 위한 가장 포괄적인 앱입니다.

기술을 더 오래 기억하는 데 도움이 되는 비디오 수업과 재미있는 애니메이션을 사용하여 DBT 기술을 배우고 연습하십시오. 100개 이상의 비디오와 200개 이상의 애니메이션이 있습니다. 나중에 사용할 수 있도록 이 수업에 메모를 할 수도 있습니다.

기술 및 목표 행동에 대한 사용자 친화적인 다이어리 카드. 진행 상황을 확인하기 위한 요약 화면. 새로운 기술을 배울 때 자신의 행동에 대한 통찰력을 얻기 위한 분석. 치료사 및 치료 팀과 공유할 수 있는 능력.

진행 상황을 추적하고 새로운 기술을 습득하기 위한 동기를 얻으십시오. 새로운 기술을 습득하거나 이미 알고 있는 기술을 따라가기 위해 수행한 작업에 대해 상을 받으십시오.

실제 DBT 기술 교육의 워크시트와 유사한 연습 및 연습 아이디어를 완료합니다. 100가지가 넘는 운동이 있습니다. 또한 과거에 수행한 모든 운동의 이력을 비교하여 볼 수 있습니다. 각 운동은 수업에 직접 연결됩니다.

세계 최고의 교사들이 제공하는 다양한 주제에 걸친 1000개 이상의 명상.

자주 사용하는 기술과 명상을 저장하는 즐겨찾기 목록.

위기를 관리하기 위한 위기 생존 목록.

토론 그룹 및 동료 지원 그룹과 같은 커뮤니티 도구는 DBT 기술에 대한 지식을 연습하고 공유하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 앱은 임상의 앱과 통합됩니다. 치료사가 등록되어 있고 일기 카드와 운동을 공유하도록 설정되어 있다면 매주 이메일을 통해 공유할 필요가 없습니다. 치료사가 실시간으로 당신과 소통할 수 있습니다.

변증법적 행동 치료(DBT) 치료는 인지 행동 접근 방식을 활용하는 일종의 심리 치료 또는 대화 치료입니다. 경계성 인격 장애(정서 불안정 장애라고도 함)를 치료하려는 노력으로 시작되었습니다. DBT는 감정 조절에 어려움을 겪는 개인에게 광범위하게 적용할 수 있는 치료법으로 개념화되었습니다. 경험적 증거는 이제 섭식 장애, 물질 사용 장애 및 PTSD에 적합한 DBT의 사용을 지지합니다.

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