Radiance: Home Fitness Workout

Radiance, үйдөгү фитнес, тамактанууну пландаштыруу жана баланс колдонмосу менен ден-соолукка жана бакытка болгон саякатыңызды баштаңыз. Динамикалык кардиодон баштап Пилатеске жана бий машыгуусуна чейин дүйнөлүк класстагы 4 тренердин жетекчилиги менен - ​​Radiance фитнес максаттарыңызга жетүүнү жеңил жана кызыктуу кылат, анткени кызыксыз машыгууларга эмне үчүн макул болушуңуз керек? Арыктоону, күч-кубатты өстүрүүнү, денеңизди сергитип, энергияны көтөрүүнү же жөн гана сергек жашоону каалап жатасызбы, Radiance сиз үчүн планы бар!

Колдонмонун ичинде эмне бар?

ҮЙДӨ ФИТНЕС, ПИЛАТЕС ЖАНА ТРЕНИНГ ПЛАНДАРЫ
Фитнес деңгээлиңизге же графигиңизге карабастан, биз үйдөгү ар кандай көнүгүүлөрдү сунуштайбыз: Пилатестен баштап, кардио машыгуу менен күч, басуу жана жогорку энергиялуу бий көнүгүүлөрү, функционалдык машыгуу жана башка үй көнүгүүлөрү.

- Талап боюнча машыгуулар: үйдө фитнес, анын ичинде бий машыгуулары жана Пилатес, бош эмес аялдар үчүн идеалдуу! Натыйжаларды берген кыска, интенсивдүү машыгууларга кириңиз.
- Үйдө көнүгүү: спорт зал жокпу? Көйгөй жок! Минималдуу жабдууларды талап кылган ийкемдүү, кызыктуу машыгуулардан ырахат алыңыз.
- Функционалдык жана күч машыгуулары: салмактуу, дени сак денеге көмөктөшүүчү күчтү да, мобилдүүлүктү да жогорулатууга багытталган инновациялык машыгуу пландары.
- Жөө басуу жана бий машыгуулары: көңүл ачуу менен фитнести айкалыштырган жана мотивациялуу жана жигердүү болууну жеңилдеткен, стресстен арылууга жана маанайыңызды көтөрүүгө жардам берген көнүгүүлөр.
- Башталгычтар үчүн ыңгайлуу Пилатес: өзүңүздүн темпиңизде ырааттуулук жана прогресс үчүн иштелип чыккан үйдөгү Пилатес машыгуулары.

ТАМАКТАНУУ ЖАНА ТАМАКТАНУУНУ ПЛАНДОО
Дени сак тамактануу оңой! Тамактануу жана протеин максаттарыңызга жетүү үчүн жекелештирилген тамактануу пландарынан жана кеңири кулинариядан ырахат алыңыз.

- Жекелештирилген тамак пландары: классикалык, вегетариандык, белок жана вегетариандык варианттар.
- Макронутриенттин бөлүнүшү: фитнес жана арыктоо максаттарыңызды колдогон тамак-ашты туура тандоо.
- Оңой тамактанууну пландаштыруу: тамактануу планыңызды ыңгайлаштырыңыз жана тамак жасоону жагымдуу кылуу үчүн тез азык-түлүк тизмелерин түзүңүз.
- Кук китеби: 300дөн ашык пайдалуу, жасоого оңой рецепттер, бардыгы тамакты ыңгайлуу пландаштыруу үчүн категорияга бөлүнгөн.
- GLP-1 инновациялык тамактануу планы сиздин арыктоо жолуңузду колдоо үчүн иштелип чыккан. Күч даярдоо жана протеин диетасы сиздин ийгилигиңиздин ачкычы экенин билесизби?

БАЛАНС ЖАНА ЭС АЛУУ
Жаркыралуу бул жөн гана фитнес, тамактануу жана диета эмес, бул бүтүндөй бакубаттуулук жөнүндө. Ошондуктан биз сизге эс алууга, стресстен арылууга жана жакшы уктоого жардам берүү үчүн күчтүү Баланс бөлүмүн коштук.

- Эстүүлүктүн кеңири мазмуну: 5 категория, анын ичинде жетектелген медитация, тынчтандыруучу уйку окуялары, жада калса бет йогасынын баары сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртууга багытталган.
- Уйкуну колдоо: уйку менен күрөшүп жатасызбы? Үйдөгү тынчтандыруучу көнүгүүлөр менен эс алып, эс алып, сергип, сергип ойгонуңуз.
- Бүткүл ден-соолук: рухтун жетеги менен шыктануу үчүн, психикалык жана эмоционалдык колдоо.

Radiance ден соолукту чыңдоо жана туура тамактанууну сунуштоо үчүн дүйнөлүк ден соолук боюнча белгилүү басылмалардын эрежелерин сактайт. Диета эрежелери жөнүндө көбүрөөк маалыматты биздин веб-сайттан тапсаңыз болот: https://joinradiance.com/info

Бул колдонмо колдонуучуларга кеңири функцияларды, анын ичинде үйдө фитнес, Пилатес, машыгуу, тамактанууну пландаштыруу, Баланс жана башкаларды камсыз кылат, алардын бардыгы активдүү жазылууну талап кылат. Колдонуучулар фитнесиңизди өркүндөтүү жана салмактан арылуу саякатыңызды үзгүлтүксүз жогорулатуу үчүн иштелип чыккан бул эксклюзивдүү функцияларга жетүү үчүн төлөмдөрдү жасашы керек.

Машыгууга, диетага жана эстүүлүккө кирүү үчүн төлөмдөр, эгерде ал учурдагы мезгилге чейин кеминде 24 саат мурун өчүрүлбөсө, автоматтык түрдө жаңыртылат. Учурдагы мезгил аяктаганга чейин кеминде 24 саат калганда эсеп дебеттелет. Колдонуучулар жазылууларды башкара алышат жана колдонмонун жөндөөлөрүнөн авто-жаңыртууну өчүрө алышат.

Radiance медициналык диагноз катары кабыл алынышы мүмкүн эмес диета жана тамактануу пландарын камсыз кылат. Эгер сиз медициналык диагноз алууну кааласаңыз, жакынкы медициналык борборго кайрылыңыз.

Тейлөө шарттары: https://joinradiance.com/terms-of-service
Купуялык саясаты: https://joinradiance.com/privacy-policy