Phoenix Rising

Phoenix Rising кардарларга фитнес программаларына кирүүгө, машыгуунун жүрүшүн жаздырууга жана фитнес сапарына көз салууга мүмкүнчүлүк берет.
Үй баракчасынан фитнес боюнча машыктыруучуңуздун билдирүүлөрүн көрүңүз, күнүмдүк фитнес статистикаңызды жана күнүмдүк тамактануу тууралуу серепти көрүңүз.

Ал жерден күнүмдүк машыгууну пландоочу катары иштей турган фитнес календарына бир өтмөктүн үстүнөн жылыңыз. Машыктыруучуңуз сизге фитнес планын дайындаганда, өзүңүздү таразаңызга тартууну, күнүмдүк тамактануу макролоруна көз салууну суранганда же прогресстин сүрөтүн сураганда - ошол аткарыла турган иштердин тизмесин ушул жерден табасыз. Күндөгү машыгууну чыкылдатуу сизди фитнес программаңыздын биринчи көнүгүүсүнө алып барат.
Акыр-аягы, сиз убакытыңыздын көбүн Поезд өтмөгүндө өткөрөсүз. Бул жерде сиз жума бою программаңыздын толук бөлүкчөсүнө ээ болосуз. Кайсы күндөрдө машыгуу керек экенин, ошол күндөгү көнүгүүлөрдүн серепти көрүп, андан кийин баштоо үчүн планды чыкылдатыңыз.
Планга киргенден кийин, программа боюнча жылдыруу үчүн көнүгүүлөрдү солго сүрүп койсоңуз болот. Ар бир экрандын ылдый жагында машыгуу таймерин жана топтомдорду, кайталоолорду, салмакты жана убакытты жаздыруу мүмкүнчүлүгүн көрөсүз. Ар бир көнүгүү сүрөт жана видео менен келет, андыктан конкреттүү көнүгүүлөрдү жасоого келгенде эч качан караңгылыкта калбайсыз. Фитнес программаларыңызды программага жаздыруу тренериңизге фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн канчалык аракет кылып жатканыңызды билүүгө жардам берет.
Күнүңүз жакшы өтсүн!