Balance: Meditation & Sleep

Баланс медитация жана уйку колдонмосу менен психикалык ден соолугуңузду чыңдаңыз, күнүмдүк тынчсызданууну жана стрессти азайтыңыз, уйкуңузду жакшыртыңыз жана фокусту арттырыңыз.

Баланс – бул жекелештирилген программа, мисалы, чөнтөгүңүздө жеке медитация машыктыруучусу бар. Сиз медитация тажрыйбаңыз жана максаттарыңыз тууралуу күнүмдүк суроолорго жооп бересиз жана Balance үндөрдүн, медитация музыкасынын жана дем алуу көнүгүүлөрүнүн кеңири аудио китепканасын колдонуу менен сиз үчүн идеалдуу жетектелген сессияларды чогултат.

ПРАКТИКАЛЫК КҮНДҮК МЕДИТАЦИЯ КӨНДӨМДӨРҮН ҮЙРӨНҮҢҮЗ
Баланстын медитациялары психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу жана максаттарыңызга жетүү үчүн конкреттүү медитация көндүмдөрүн үйрөтүүчү 10 күндүк Пландарда уюштурулган. Тынчсызданууну жана стрессти басаңдатуу үчүн терең дем алууну үйрөнүү менен сиз күнүмдүк жашооңузга акыл-эстүүлүк менен медитацияны кантип киргизүүнү, алаксыган нерселерге көңүл бурууну жогорулатууну, уйкуңузду жакшыртууну, тынчсызданууну азайтууну жана тынчтандыруучу ак ызы-чуу аудио жана башка эс алдыруучу үндөрдүн коштоосунда терең эс алууну үйрөнөсүз.

КАНДАЙ УБАКЫТ, КАНДАЙ ЖЕРДЕ БОЛСУН МЭЭНИЗДИ ТЫНЧТАҢЫЗ
Balance's Singles бул өз алдынча жетектелген медитация, сиз каалаган убакта колдоно аласыз. Эртең мененки медитация, эс алуу музыкасы менен акырын ойгонуңуз же тынчтандыруучу үндөр менен сунуңуз. Андан кийин, жекелештирилген аудио жетектөө менен жумушка чейинки жолуңуздан ырахат алыңыз жана фокус музыкасынын китепканасы менен иштей баштаңыз. Сиз акыл-эсиңизди тазалоо же стрессти басаңдатуу, тынчсызданууну азайтуу, энергия табуу жана тез эс алуу, энергия берүү жана концентраттоо үчүн күнүмдүк жетектелген медитациялар менен анимациялык дем алуу көнүгүүлөрү аркылуу дем ала аласыз. Кайсы жерде болбоңуз, дем алып, тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө бир аз убакыт бөлсөңүз болот.

ЖАКШЫ уктаңыз
Баланстын уйку медитациялары, уйку окуялары, ак ызы-чуу аудиосу, уйку музыкасы жана дем алуу аракеттери сыяктуу уйку үндөрү менен тынч эс алыңыз. Бул биринчи типтеги интерактивдүү функциялар эки тараптуу стимулдаштырууну жана башкарылуучу дем алууну колдонот, уктаар алдында акыл эсиңизди эс алууга, тынчсызданууну жеңүүгө жана тынч уйку табууга жардам берет.

МЕДИТАЦИЯ ПРАКТИКАҢЫЗДЫ ЖАКШЫРТЫҢЫЗ
Эгер сиз башталгыч болсоңуз, анда биздин Фонддор Планыбыздан баштайсыз, ал сиздин көңүлүңүздү үйрөтөт жана тынчсызданууну азайтат. Эгер сиз буга чейин эле тез-тез медитация кылып жатсаңыз, күнүмдүк медитация практикаңызды кийинки деңгээлге көтөрүүгө жардам берген Өркүндөтүлгөн планыбыздан баштайсыз. Жетектелген дем алуу көнүгүүлөрүнүн жардамы менен сиз атайылап дем алып, медитация жөндөмүңүздү кеңейтип, сизге ылайыктуу күн тартибин түзө аласыз.

ЭМНЕ КИРДИ
- Сиздин маанайыңызга, максаттарыңызга, тажрыйбаңызга жана башкаларга ылайыкташтырылган жекелештирилген жетектелген медитациялар
- Психикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн медитация көндүмдөрүңүздү өнүктүрүүгө жана тереңдетүүгө жардам берген 10 күндүк пландар
- Тынчтандыруучу күч үчүн тиштеген бойдоктор
- Изилдөөлөр менен коштолгон иш-аракеттер жана тынчтандыруучу үндөр эс алууга, стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жана тынч уктоого жардам берет
- Анимацияланган дем алуу көнүгүүлөрү терең дем алууга жана тынчтанууга жардам берет
- Практикаңызды куруу үчүн 10 конкреттүү медитация ыкмалары: дем алуу фокусу, денени сканерлөө жана башкалар

Медитацияда "бир өлчөмдүү" эч кимге туура келбейт. Баарыбызда эс алуунун, көңүл буруунун, эс алуунун жана бакыттын уникалдуу жолдору бар. Баланстын аудио жетектелген сессиялары тынчсызданууну азайтып, тынчтануу үчүн эсиңизди өнүктүрүүгө жана дем алууңузду тереңдетүүгө жардам берет.

ЖАЗЫЛУУ ТУРАЛЫ
Баланс айына $11,99 жана жылына $69,99 баасына автоматтык түрдө жаңылануучу эки жазылууну сунуштайт. Бул баалар Америка Кошмо Штаттарынын кардарлары үчүн; башка өлкөлөрдө баа ар кандай болушу мүмкүн.
Мөөнөттүн аягына чейин кеминде 24 саат калганда автоматтык түрдө жаңыртуу өчүрүлбөсө, жазылууңуз ар бир жазылуу мөөнөтүнүн аягында автоматтык түрдө жаңырат. Жазылууну жаңыртуу баасы баштапкы жазылуу менен бирдей болот жана сатып алуу ырасталганда насыя картаңыздан Play аккаунтуңуз аркылуу төлөм алынат.
Баланс ошондой эле $399,99 өлчөмүндө бир жолку алдын ала төлөм менен төлөнүүчү Өмүр бою жазылууну сунуштайт, анын ичинде Баланс китепканасына түбөлүккө чексиз кирүү кирет.
Кошумча маалымат алуу үчүн Тейлөө шарттарын (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) жана Купуялык саясатын (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) окуңуз.