SELF: Self-Care and Self-Love

🤗 Жетектелген психикалык өзүн-өзү сактоо саякатыңызды баштаңыз жана биз менен өнүктүрүңүз ❤️SELF-тиркемеси сиздин өзүн-өзү сыйлооңузду, өзүнө болгон ишенимиңизди жана өзүн-өзү сүйүүңүздү жогорулатууга жардам берет. Өзүңдү өркүндөтүү жана бүткүл психикалык ден соолук боюнча иштей башта - Күнүмдүк позитивдүү ырастоолорду, CBT жана өз алдынча жардам көрсөтүү тажрыйбаларынан ырахат алыңыз - Жеке өсүүгө жана дени сак акылга инвестиция салыңыз. SELF колдонмоңуз менен сиз өзүңүздүн терапевт боло аласыз. Өзүңүздү жакшыртып, ден-соолукка жетиңиз - Айыктыруу. Өсүү. Жакшыраак жашаңыз - ар дайым өзүңүздү сүйүңүз! ❤️

💙Өзүнө кам көрүү жана өзүн-өзү сүйүү терапиясы колдонмосунун өзгөчөлүктөрү:💙

🌄 Күнүмдүк өзүн-өзү тейлөө боюнча оңой саякат жана жеке өнүгүүңүз үчүн кадамдык жол. Биз сизге өнүгүүгө, өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жогорулатууга, өзүнө болгон ишенимиңизди жана психикалык ден соолукту жакшыртууга жардам берүү үчүн өзүн-өзү сүйүүнүн деталдуу колдонмосун түздүк.
❔ Интроспективдүү суроолор жана жоопторуңуз үчүн түшүнүктөр. Өзүңдү баалап, өзүң жөнүндө көбүрөөк бил. Өзүңүзгө жардам көрсөтүү жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз жана стрессти жана тынчсызданууну башкарыңыз.
😮‍💨 Дем алуу көнүгүүлөрү. Жаңы күндү баштагыңыз келеби, эс алууга бир мүнөт бөлүңүз же стрессти азайтыңыз - терең дем алуу сиздин психикалык ден соолукту чыңдоо жолунун ачкычы болуп саналат.
🌞 Күнүмдүк позитивдүү аффирмациялар жана мотивациялоочу цитаталар. Күнүмдүк позитивдүү аффирмациялар – бул өзүңүздүн өзүнө болгон ишенимиңизди жана өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жогорулатуу үчүн күндүн каалаган бөлүгүндө колдоно турган тез күч.
❤️ Күнүмдүк өзүн-өзү сүйүүнүн тартиби. Өзүңө кам көрүү жана өзүн өзү өркүндөтүү сапарынын башында бир аз адашып калышың мүмкүн. Биз муну түшүнөбүз, ошондуктан сиз эртең менен, күндүз жана кечинде кармана турган өзүн-өзү сүйүүнүн күнүмдүк тартибин табасыз. Өзүңүздүн позитивдүү образыңыз менен кантип ишенимдүү болууну үйрөнүңүз
🫶 Deep Self Care практикасы. Биздин бардык Өзүн-өзү сүйүү практикалары кесипкөй психологдор менен консультациялардын негизинде түзүлөт. Сиз позитивдүү ырастоолор, айыктыруу жана өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн жетектелген ой жүгүртүү сыяктуу практикалардын айкалышын баштан өткөрөсүз.
💡 Өзүңдү сүйгөнүңдү айыктыруу жана Өзүңдү өстүрүү саякатына сереп салуу.
🌿 Жагымдуу түстөр жана колдонууга оңой. Тынч болуп, көңүлүңүздү топтошуңуз маанилүү - өзүңүздүн кам көрүү саякатыңызда эч нерсе алаксытпашы керек.
🌐 Бул ишенимди күчөткүчтү каалаган жерде колдонуңуз - жада калса оффлайн!
Биздин колдонмо офлайн режиминде үзгүлтүксүз иштөө үчүн иштелип чыккан. Күнүмдүк бекер позитивдүү аффирмацияларыңызга үзгүлтүксүз кириңиз, жеке өнүгүүңүзгө көңүл буруңуз.

ӨЗҮ ❤️ Өзүңүздүн өзүмө кам көрүү саякатыңызды биздин Өзүн-өзү сүйүү боюнча колдонмобузду аткаруу менен баштасаңыз болот. Бул өзүңдүн баалуулугун түшүнүүгө жардам берет, балалыгыңды басып өтүүгө жана өзүң менен байланышууга, угууга жана сүйлөшүүгө үйрөтөт.

SELF ❤️ дем алуу көнүгүүлөрүн жана позитивдүү ырастоолорду камтыйт, мотивацияны жогорулатуу жана аялдарга да, эркектерге да психикалык саламаттыгын жакшыртууга, ошондой эле жеке өнүгүү жана өзүнө жардам берүү үчүн ой жүгүртүүнү жана мотивацияны түзүүгө жардам берет.
Өзүңө кам көрүү сиздин психикалык ден соолук, өзүн-өзү сыйлоо, өзүн-өзү өстүрүү жана инсанды өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү. Биз сизге күн сайын дем алуу көнүгүүлөрү, күнүмдүк позитивдүү ырастоолор жана күнүмдүк мотивациялоочу цитаталар үчүн колдонмобузду ачууга жана биздин колдонмонун бардык өзүнө кам көрүү жана өзүн-өзү сүйүү өзгөчөлүктөрүнөн пайдаланууга чакырабыз.

Акысыз мазмунубуз менен өзүңүздүн өзүмө кам көрүү саякатыңызды баштаңыз жана сизге психикалык ден соолукту чыңдоого жардам берели! Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырыңыз, сизди жакшыраак жаратыңыз - Келечектеги өзүңүздүн өзүңүз менен таанышыңыз!

Өзүн-өзү кам көрүү жана өзүн-өзү сүйүү аркылуу биз ар кандай маселелерди жеңе алабыз, өзүбүздү өзүбүз баалай алабыз жана өзүбүзгө болгон ишенимибизди арттыра алабыз жана өзүбүздүн жакшыраак версиябызга айлана алабыз - өзүнө ишенген жана ийгиликтүү.

Сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жана өзүнө болгон ишенимиңизди кантип көтөрүүнү, стрессти жана тынчсызданууну азайтуу аркылуу психикалык ден соолугуңузду жакшыртууну жана дем алуу көнүгүүлөрү, өзүн-өзү тейлөө иш-чаралары жана позитивдүү ырастоолордун жардамы менен бактылуу болууну үйрөнөсүз. Биздин өз алдынча жардам колдонмосу менен сиз жалпы ден-соолукка жетише аласыз. Стресс терапиясы.

➡️➡️➡️ Биздин жетектелген Self-Care колдонмосун жүктөп алып, инсандыгыңызды өнүктүрүү жана өзүңүзгө жардам берүү үчүн бардык артыкчылыктарды колдонуңуз. Күнүмдүк позитивдүү аффирмациялар сизге дени сак адаттарды түзүүгө жана психикалык ден соолукту чыңдоого жардам берет. Өзүңүздү жакшыртып, ден-соолукка жетиңиз - Өзүңүздү сүйүңүз! ӨЗҮ:
Менин чыныгы баалуулугум ❤️ ӨЗҮМ ❤️