Breathe: relax & focus

Дем алуу – бул сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган ар түрдүү дем ​​алуу көнүгүүлөрүн сунуш кылган эстүүлүк жана эс алуу үчүн эң сонун курал. Анда 3 демейки дем алуу көнүгүүлөрү бар жана сиз өзүңүздүн жеке дем алуу үлгүлөрүңүздү түзүүгө мүмкүндүк берет:

• Бирдей дем алуу: эс алууга, көңүл бурууга жана катышууга жардам берет.
• Box Breathing: төрт чарчы дем алуу деп да белгилүү, стресстен арылуу үчүн жөнөкөй жана өтө эффективдүү ыкма.
• 4-7-8 Дем алуу: "Эс алуучу дем" деп да аталат. Көнүгүү нерв системасынын табигый транквилизатору катары сүрөттөлөт, ал денени тынч абалга келтирет.
• Ыңгайлаштырылган үлгү: жарым секунддук тууралоо менен чексиз дем алуу үлгүлөрүн түзүңүз.

НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:
• Дем кармап туруу тести: Дем кармап туруу жөндөмүңүздү баалаңыз жана көзөмөлдөңүз.
• Дем алуу жөнүндө эскертүүлөр: Дем алуу көнүгүүңүздүн жолунда калуу үчүн эскертмелерди орнотуңуз.
• Жетектелген дем алуу: Жекелештирилген жетекчилик үчүн Эркектин/Аялдын үнүнөн же коңгуроо сигналдарынан тандаңыз.
• Тынчтануучу табият үндөрү: Фондогу жаратылыш үндөрү менен бейпилдикке чөмүлүңүз.
• Дирилдөө боюнча пикир: Тактильдик сигналдар менен тажрыйбаңызды өркүндөтүңүз.
• Прогресске көз салуу: Интуитивдик диаграммалар менен саякатыңызды визуализациялаңыз.
• Толугу менен ыңгайлаштырылуучу: Узактыктарды, үндөрдү жана үндөрдү өз каалооңузга ылайыкташтырыңыз.
• Убакыттын ийкемдүү узактыгы: циклдердин санына жараша убакыттын узактыгын өзгөртүңүз.
• Үзгүлтүксүз Фондук операция: Фондук функциянын жардамы менен жолдо тынч болуңуз.
• Караңгы режим: жылмакай, караңгы тематикалык интерфейс менен тажрыйбаңызды оптималдаштырыңыз.
• Чексиз мүмкүнчүлүк: Бардык функцияларды эч кандай чектөөсүз колдонуңуз.

МААНИЛҮҮ:
Бул колдонмо менен кандайдыр бир көйгөй болсо, анда breathe@havabee.com биз менен байланышкыла, биз сиздин маселени чечүүгө жардам берет.