Home Workout for Women: SheFit

Аракетсиз денени чыңдаңыз – SheFit'тин 28 күндүк жалкоо машыгуу чакырыгы!

Үй шартында машыгып, арыктап, күч-аракет жумшабастан жыйынтык көргүңүз келеби? SheFit – бул аялдарга ылайыктуу фитнес колдонмосу, ал денесин сергитип, майды күйгүзүп, курсагынын майын азайткысы келген аялдар үчүн иштелип чыккан — мунун баары үйдөн ыңгайлуу шартта!

Төшөктө, отургучта же төшөктө жасала турган тез жана оңой машыгуулар менен ырааттуу болуу жана 28 күндүн ичинде реалдуу натыйжаларды көрүү эч качан оңой болгон эмес. Сиз башталгычсызбы же активдүү болуунун стресссиз жолун издеп жатасызбы, SheFit үйдөгү машыгууларды жөнөкөй, эффективдүү жана жагымдуу кылат.

Бардык жерде машыгыңыз: керебет, отургуч же төшөк!

Эч кандай шылтоо жок — бул жөн гана жалкоо көнүгүүлөр, алар үй шартында чың болууну жана стресссиз арыктагысы келген бош эмес аялдарга арналган.

✔️ Төшөк – Ашказанды жакшыртуучу, өзөктү тартуучу жана жатып ичтин майын күйгүзүүчү жумшак машыгуулар.
✔️ Стул – Кресло йогасы жана отургузулган көнүгүүлөр курсакты бекемдөөчү, өзөктү чыңдоочу жана турбастан арыктоого жардам берет.
✔️ Мат – Денени калыптандыруучу, ийкемдүүлүктү жакшыртуучу жана ичтин майын оңой күйгүзүүгө жардам берген полго негизделген машыгуулар.

Пилатес менен карын майын күйгүзүңүз

Wall Pilates - бул дененин абалын жакшыртуучу, булчуңдарды чыңдоочу жана аялдардын курсагынын майын азайтууга жардам берген эффективдүү, таасири аз машыгуу. SheFit's Wall Pilates машыгуулары өзөккө, колдорго жана буттарга басым жасап, тең салмактуулукту жана ийкемдүүлүктү жогорулатат.

Үйдө баштоочуга ыңгайлуу машыгууну каалагандар үчүн Wall Pilates муундарга жумшак болуп, күч-кубатты арттыруунун жөнөкөй, бирок күчтүү жолун сунуштайт. Wall Pilates кыймылдары арыктоого жана булчуңдардын тонусуна гана жардам бербестен, туруктуулукту жакшыртат, бул бардык фитнес деңгээлдери үчүн идеалдуу тартипке айлантат.

Wall Pilates көнүгүүлөрүн күнүмдүк режимге киргизүү оор жүктү көтөрүү же жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү талап кылбастан, жигердүү болууну жана реалдуу прогрессти көрүүнү жеңилдетет. Сиз жаңыдан баштайсызбы же фитнести сактоонун эс алуучу, бирок эффективдүү жолун издеп жатасызбы, Уолл Пилатес күч менен мобилдүүлүктүн эң сонун балансын сунуштайт.

SheFit аялдарга стресссиз чың бойдон калууга жардам берүү үчүн жалкоо машыгуулардын, Wall Pilatesтин жана отургуч йогасынын эң мыктысын бириктирет. Максат арыктоо болобу, ичтин майын күйгүзүү, булчуңдарды чыңдоо же үйдө ыңгайлуу фитнес режимин сактоо болобу, SheFit максаттарыңызга жетүү үчүн кызыктуу, жөнөкөй жана натыйжалуу жолду сунуштайт.